自我提升 类型
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107千字 字数
2016-02-01 发行日期
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主编推荐语

妈妈的接纳力，成就孩子一生幸福力！

内容简介

这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平，进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到接纳自我时，会惊喜地发现对孩子也接纳了。

本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道，引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子，和孩子建立良好的亲子关系；同时，以划界限、立规则、“我信息”等沟通技巧，协助孩子一步步走向成熟与自由，一天天绽放于爱与善良之中。接纳孩子，首先从接纳自己开始做起吧。

目录

  • 版权信息
  • 自序 因为接纳，所以幸福
  • 推荐序一 育儿就是育己的过程
  • 推荐序二 接纳自己，接纳孩子
  • 推荐序三 悟道比谋术更重要
  • 推荐序 四接纳力，成就孩子一生幸福的起点
  • 推荐序五 接纳自己，丰盈自己
  • 接纳力
  • 接纳是一门有魔力的学问
  • 父母的接纳力可以成就孩子的幸福力
  • 接纳力和幸福力相伴而行
  • 接纳力可以自助修炼
  • 倾听
  • 忍住不说，孩子才有机会说
  • 倾听，觉察内心的真正需求
  • 在关系中倾听并反躬自问
  • 抚平糟糕情绪背后的创伤
  • 接纳力修炼术：倾听
  • 共情
  • 超越自恋去理解孩子
  • 共情童年时候的自己
  • 拥抱被养育时的记忆
  • 卸下盔甲，碰触内心的真实和柔软
  • 接纳力修炼术：共情
  • 划界限
  • 搞清楚关系版图中自己的领地
  • 在行动中忍着痛划清界限
  • 觉察育儿难题背后的根源
  • 给孩子腾出一个成长空间
  • 接纳力修炼术：划界限
  • 立规则
  • 找到心中想要依傍的准绳
  • 排除干扰，决定自己要做什么
  • 言行一致，孩子才愿意臣服规则
  • 在立规则中疗愈自己
  • 接纳力修炼术：立规则
  • 我信息
  • 脆弱式表达让关系更亲密
  • 不评价别人，只表达真实自我
  • 清晰表达，温柔捍卫自己的领地
  • 不掌控才能孕育有自我的孩子
  • 接纳力修炼术：我信息
  • 与父母和解
  • 不做披着成人外衣的孩子
  • 世上没有完美的父母
  • 坦诚沟通，真正走向和解
  • 接纳自己才能接纳父母
  • 体验接纳的力量
  • 允许孩子按自己的节奏成长
  • 以孩子为师，重塑自我
  • 对自己说是，享受生命的礼物
  • 后记
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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。