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33千字 字数
2021-11-01 发行日期
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主编推荐语

本书是由全运会跆拳道冠军李照艺以多年实战经验为基础，为广大跆拳道爱好者编写的从入门到进阶的指导书。

内容简介

本书共7章，分别对路拳道的基础知识、礼仪与装备、体能训练、基本动作训练、腿法训练、品势以及赛场规则等内容进行了介绍。

书中的技术动作均由李照艺亲自示范及指导，井且借助了大量多角度的高清连拍图，从连贯动作、局部细节等层面进行了展示。

此外，本书还免费提供了大部分动作和技术的教学视频，以帮助读者降低理解难度，提高练习效果。

目录

  • 版权信息
  • 免责声明
  • 内容提要
  • 作者简介
  • 本书使用说明
  • 在线视频访问说明
  • 第1章 基础知识
  • 1.1 跆拳道的历史与发展
  • 1.2 跆拳道的特点与作用
  • 1.3 跆拳道技术水平等级划分
  • 第2章 礼仪与装备
  • 2.1 跆拳道的礼仪
  • 2.2 跆拳道的装备
  • 第3章 体能训练
  • 3.1 力量训练
  • 3.2 速度训练
  • 3.3 耐力训练
  • 3.4 柔韧性训练
  • 第4章 基本动作训练
  • 4.1 基本站姿训练
  • 4.2 基本手型训练
  • 4.3 基本肘法训练
  • 4.4 基本拳法训练
  • 4.5 基本脚型训练
  • 4.6 基本膝法训练
  • 4.7 基本步法训练
  • 4.8 基本格挡训练
  • 4.9 基本步型训练
  • 第5章 跆拳道的腿法训练
  • 5.1 基本腿法训练
  • 5.2 组合腿法训练
  • 第6章 品势
  • 6.1 太极一章
  • 6.2 太极二章
  • 6.3 太极三章
  • 6.4 太极四章
  • 6.5 太极五章
  • 6.6 太极六章
  • 6.7 太极七章
  • 6.8 太极八章
  • 第7章 跆拳道的赛场规则
  • 7.1 赛场入、下场介绍
  • 7.2 比赛有效得分部位介绍
  • 7.3 犯规行为介绍
  • 7.4 赛场假动作介绍
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。