自我提升
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可以朗读
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135千字
字数
2022-03-01
发行日期
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主编推荐语
本书中给出的开创性的教养模型，非常适合父母、看护者以及教育工作者研究学习，以锻炼他们在和孩子相处时所需的同理心和感知力，形成全面的培养培育体系。
内容简介
如何教养孩子，你真的会吗？父母教养我们的方式，有些已经不再适用于我们的孩子。
本书的育儿理念是一种哲学，作者提出的育儿的十个真相，将孩子不同阶段的行为进行分解并给出应对方法，向父母展示如何解决育儿过程中遇到的短期挑战，以及如何预防长期问题。同时，作者教给父母与孩子建立牢固关系的具体方法。
如果每一位家长都能理解、尊重和实践书中的每一条原则与方法，与孩子建立一种长期开放信任的关系，那么不仅父母更省心，孩子也更有勇气发掘自己的潜能。转变你的育儿方式吧，从现在开始，成为孩子的朋友，开启更美好的教养之旅。
目录
- 版权信息
- 引言 任何时候改变育儿方式都不晚
- 第一章 超越奖惩
- 被忽略的事实
- 金发姑娘原则和3种育儿方式
- 教养孩子需要吐故纳新
- 育儿的最好解决方案
- 关于育儿的10个真相
- 惩罚是否真的有用
- 以心为本的新育儿模型
- 第二章 怀着明确目的去育儿
- 你的目标是什么
- 关于自尊的几个误区
- 你想解决什么问题
- 你是哪种类型的父母
- 紧张结节
- 1. 控制型育儿
- 2. 纵容型育儿
- 3. 以心为本型育儿
- 什么才是正确的积极强化
- 教养孩子常常出现的大错位
- 思考一下
- 提高意识，而不是追求完美
- 第三章 真相1：所有孩子都有情感需求
- 7个需要记住的缩略语
- S = SMILE 笑
- 给平凡增添乐趣
- P = POWERFUL 强大
- 你是否给了孩子足够的责任？
- 给他们家务和零花钱——但不要把两者联系起来
- 家务系统不会榨干你的精力
- 家务工作轮盘
- 从孩子身上“窃取”权力的妙招，以及如何把权力还给他们
- 训练自己不随意发号施令
- E = EXPLORE 探索
- 当涉及参加和放弃运动时，父母需要离场
- C = CONNECTION 联系
- 联系是我们做父母的事
- I = IMPORTANT 重要
- A = ATTENTION 关注
- 此“一分钟”非彼“一分钟”
- 宝石时刻
- 孩子用消极的行为来引起他人的注意
- L = LOVE 爱
- 你是孩子需求的守护者
- 你的需求优先
- 有什么风险？哦，只有你孩子的自尊
- 角色扮演：自尊的两条腿是如何起作用的
- “表扬”的问题
- 角色扮演：在行动中的批评、表扬和鼓励
- 第四章 真相2：面对压力，所有孩子天生就有神经性反应
- 大脑究竟是如何运行的
- 大脑活动
- 大脑的哪个部位负责思考
- 长期压力对人类的影响
- “突触神经元”以及自我调节的重要性
- 生气时，父母可用此方法回到域内
- 从严苛的反应者到深思熟虑的响应者
- 响应者 VS 反应者
- 放到桌面上来讨论
- 父母与孩子之间的感官体验差异
- 作出自我调节的榜样并不容易
- 是什么把孩子赶到了域外
- 中止的时间到了
- 逻辑后果——一种不合逻辑的育儿选择
- 孩子在域外会经历的3个阶段
- 发脾气的3个阶段——以及该怎么办
- 有效引导恐惧愤怒的孩子们回到域内
- 自我平静区
- 第五章 真相3：所有孩子都必须表达情感
- 消极情绪是真实生活的一部分
- 父母后悔采用的50种“情感阻滞词”
- 关于建议，傻瓜速进
- 孩子压抑情绪常见的4种后果
- 压抑情绪会导致消极行为
- 压抑情绪会给孩子带来身体负担
- 压抑情绪创造了“模范儿童”
- 压抑情绪让孩子对父母隐瞒信息
- 善用同理心的艺术
- 第一步：和孩子处于同一水平上
- 第二步：成为倾听者
- 第三步：给情感贴标签
- 第四步：给予情感上的认同
- 多少同理心才足够
- 正确辨别情感阻滞与情感认同
- 授权问题
- 情感认同时你会遇到的障碍
- 错误1：我们进行得太快或太慢
- 错误2：我们听起来不真诚
- 错误3：有时，我们会屈从于“救援请求”
- 最不能赋权的问题是“为什么”
- 第六章 真相4：所有孩子都会经历成长阶段
- 你孩子的正常情况是怎样的
- 不要针对个人
- 4个通常不是问题的“问题”
- 1. 我的孩子不分享
- 2. 我的孩子很自私
- 3. 我的孩子很粗鲁
- 4. 我的孩子退步了
- 当孩子面临的挑战超出本书范围时
- 第七章 真相5：所有孩子都有与生俱来的天性气质
- 一项关于气质特征的有趣研究
- 温和的指导是关键
- 谨慎你给孩子贴的标签
- 8个维度帮你识别孩子的天性气质
- 8个气质特征
- 第八章 真相6：所有孩子都模仿他们的主要照顾者
- 思想实验：描述你的孩子
- 作他们的榜样
- 什么是投射
- 如何投射
- 思想实验：描述你自己
- 治愈投射
- 你是行为有问题的家长吗
- 父母承担责任需要反思的6个问题
- 6个反思的问题
- 孩子向下，父母向上
- 第九章 真相7：所有孩子都需要机会来自己解决问题
- 父母要克制自己不直接给出解决方案
- 发挥自然后果的作用
- 学会分辨究竟是谁面临的挑战
- 测测自己：谁的挑战
- 随时准备好你的情感认同
- 直升机式父母的代价
- 保持沉默，让他们自己做决定
- 置身事外
- 允许孩子享受逆境的“乐趣”
- 不要把解决方案放在时间表上
- 对孩子有信心
- 让自然后果“顺其自然”
- 第十章 真相8：所有孩子都需要尊重个人界限的照顾者
- 你清楚明白界限是什么吗
- 财产界限
- 身体界限
- 各式各样的界限
- 好的界限设定者：克服内疚感
- 我的界限是否“合理”
- 如何提出请求或者拒绝请求
- 好的界限设定
- 坏的界限设定
- 友善地申明界限
- 头脑风暴
- 鼓励说“不”，允许孩子设置自己的界限
- 尊重孩子界限的8种简单方法
- 1. 让孩子决定自己的感受
- 2. 避免对食物进行微观管理
- 3. 在接触前要注意对方是否同意
- 4. 承认情绪的有效性
- 5. 给予孩子隐私
- 6. 让他们自己做选择
- 7. 废除惩罚和奖励
- 8. 不要期望或要求“服从”
- 不理解以心为本的育儿模型
- 让孩子说出他的界限是什么
- 第十一章 真相9：所有孩子都需要有与年龄相适应的限制
- 如何设定并维持限制
- 什么样的限制是“合理的”
- 测试你自己：这是限制还是界限？
- 以善良守住限制
- 当孩子反对限制时，缔结共同协议
- 限制/共同协议
- 共同协议类型1：非正式的双赢
- 共同协议类型2：正式圆桌会议
- 现实生活中的共同协议案例
- 利用限制作为筹码？这是一个危险信号
- “系统问题”还是“关系问题”
- 正在经历权力斗争？这与限制无关
- 如果孩子破坏了共同协议
- 以善意维护共同协议
- 如果孩子太小，无法达成协议怎么办？
- “SIRI：怎么才能把孩子从iPad上弄下来”
- 我们的建议
- 学会谈判是家庭和谐的捷径
- 家庭会议
- 家庭冲突为什么是件好事
- 从竞争到狂欢：兄弟姐妹冲突指南
- 养育独生子女？冲突可能发生在你身上
- 如何处理孩子之间的争吵
- 第十二章 真相10：对于未被满足的需求，所有孩子都要经历4重挫折
- 第一层次：要求关注
- 以控制型和纵容型的方式来应对要求关注
- 以心为本的方式来应对要求关注
- 第一层次挑战：要求关注
- 第二层次：权力斗争
- 以控制型和纵容型的方式来应对权力斗争
- 以心为本的方式来应对权力斗争
- 有效避免权力斗争的8个技巧
- 找一个有创意的方式说“不”
- 第二层次挑战：权力斗争
- 第三层次：报复心
- 以控制型和纵容型的方式来应对孩子报复
- 以心为本的方式来应对孩子报复
- 第三层次挑战建议：表现报复
- 第四层次：表现出无力感
- 以控制型和纵容型的方式来应对孩子的无力感
- 以心为本的方式来应对孩子的无力感
- 第四层次挑战：表现出无力感
- 第十三章 改变你的育儿方式
- 找到一个适应你的蓝图
- 帮你高效改变育儿方式的14个问题
- 问题1：你在域外吗？
- 问题2：孩子是否在域外？
- 问题3：孩子是否表现出强烈的情绪？
- 问题4：你是否排除了身体不适的可能性？
- 问题5：这种挑战可能与生活中的变化、紊乱、残疾或创伤有关吗？
- 问题6：这个挑战与孩子的成长阶段或禀性有关吗？
- 问题7：你是否在挑战中扮演了角色？
- 问题8：孩子的选择或行为是否有自然后果？
- 问题9：这是否涉及兄弟姐妹之间的冲突？
- 问题10：孩子的7个SPECIAL需求得到满足了吗？
- 问题11：挑战是否包括你或孩子设定的合理界限？
- 问题12：挑战是否包括你设定的限制？
- 问题13：你找到有助于处理挑战的工具了吗？
- 问题14：你是否展示了双赢的合作，加强了与孩子的关系，以你希望别人对待你的方式对待孩子？
- 轻松应对12个常见的家庭挑战
- 场景#1：使用电子设备（4岁）
- 场景#2：使用电子设备（15岁）
- 场景#3：做早晨准备（6岁）
- 场景#4：兄弟姐妹纷争（7岁和9岁）
- 场景#5：睡觉时间（4岁）
- 场景#6：固执（3岁）
- 场景#7：权力斗争（10岁）
- 场景#8：家务（13岁）
- 场景#9：用餐时间（5岁）
- 场景#10：家庭作业（11岁）
- 场景#11：家庭作业（13岁）
- 场景#12：发脾气（3岁）
- 结论
- 附录 给平凡增添乐趣（不包括使用电子产品）
- 8种让用餐变得有趣的方法
- 5种让捡玩具变得有趣的方法
- 10种让孩子坐在汽车座椅上变得有趣的方法
- 6种让外出就餐变得有趣的方法
- 3种让家庭作业变得有趣的方法
- 6种让等待变得有趣的方法
- 6种让洗澡变得有趣的方法
- 8种让刷牙变得有趣的方法
- 25种让睡觉变得有趣的方法
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中国青年出版社·中青文
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