爱不到一个人是痛苦的 若是被一个人苦苦地爱着 并且方式不对，痛苦也是不可避免的。真正的爱情也许并不完美，但绝不应发展成充满执迷、威逼、控制，甚至暴击伤害的关系。如果你身处类似的情感困境，无论是自己有执迷倾向，还是不幸成为执迷者的目标，这本书推荐给你 希望能对你有所安慰和帮助 走出心牢，重获幸福。

这本书不只是说明不少观念，还有大量的实际范例。为什么我觉得这本书很有价值？会读的人，其实就是一本怎么避开恐怖情人的指南，作者提醒我们，要把关注放在自身。也没什么，毕竟改变对方太困难了，改变自己比较容易。

一本既有理论分析，又有具体方法的心理学书籍，针对执迷行为产生以及运行机制进行了拆解，对如何关闭执迷系统给出了建议，提供的方案可操作性强。用书中的结尾来总结一下，建立真正亲密关系的真谛在于：双方要共同探索和发现彼此。放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲。如果你能走出这些羁绊，就能解放自己，发现亲密关系中最深层次的快乐，最终获得一份真正的爱情。但我们需要放下执迷的地方，又岂止是在爱情里，截停执迷的齿轮，或许可以帮助我们更好的成为自己。