人生在世，我们没法选择的就是那个原生家庭。

原生家庭，是一个在现代社会引起广泛关注的话题。说起原生家庭，你会联想到什么呢？是父母皆祸害？还是童年毁终生？是夜深人静时辗转反侧的痛苦回忆？还是沉重压力下难以释怀的折磨与伤痛？原生家庭被污名化、妖魔化了。它，原本是个中性词。这并不是在给那些有毒的原生家庭洗白，也不是无视那些确实因原生家庭而饱受折磨的朋友。这本书是在告诉我们，要正视原生家庭，既不要污化它，也不要美化它，而是要直面它，改变它，然后放过自己，获得解脱。在原生家庭中，有些父母带给孩子的是爱和尊重，孩子会在父母的关爱下健康成长；而有些父母则或多或少会给孩子带来内疚、恐惧、自卑这些负面情绪，伤害孩子的价值感和认同感。在绝大多数情况下，父母都是我们强大的后盾和幸福的源头，大多原生家庭并没有罪过。作者写这本书的主旨也不在于指责和控诉，而是希望传授给受害者一些具体的对策，让他们获得勇气和力量，从痛苦中解脱出来。幸福的家庭是我们的力量和源泉，不幸的家庭是我们的苦难和折磨。如果原生家庭给你带来了痛苦和创伤，抱抱你，这不是你的错，你可以过得更好，你有选择自己生活的权利，你可以超越灰暗，获得平静。重新理解原生家庭，与自己和解，与世界和解，保持你的善良和温暖，并用这份爱，去开启真正属于自己的生活。

心理咨询师的职业，更像是教人看到，无形中扼住命运喉咙的手是什么。身在局中的大多数人并没有那个能力，冲破这层枷锁！看完这本书后，我才意识到，自己不再需要看这种类型的书去疗愈了，那些父母曾暴力伤害过我的事情，早已遥远如烟，连记忆也散了。现在回头看，我父母，我外婆外公，爷爷，他们都是被自己原生家庭毒害深远的人，哪怕他们有些离世了也没能挣脱固有错误的行为和生存模式。能突破自身维次限制，不仅能正确认识幼年遭遇的困境是如何造就自己，也有能力将这种命运循环打破。我感到幸运的同时，也同情我的父母和长辈，甚至是我认识的，每一个曾遭受原生家庭毒害，而不自知的人！和自己，以及自己原生家庭和解，我用了十多年时间，读过大量心理学的书，才终于做到，对父母真诚感恩。没有经过心理咨询师治疗，自己治愈曾被困扰很久的抑郁症。虽然这个抑郁症，不曾经过医生判定，但一个经常自我厌恶，想自杀和自残的行为足够说明问题了。如果，你依然有原生家庭的各种困扰，这种类型的书，值得多读一些，看见书中别人的问题所在，也是重新审视自己的过程。别人可能会是你的一面镜子！