4.9 用户推荐指数
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9.1
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168千字
字数
2018-02-01
发行日期
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主编推荐语
一本科学、全面、实用的普拉提训练书籍，从基础理论知识到高 级训练方法都清晰明了，健身爱好者或是专业教练都能从中获得知识和进步！
内容简介
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
目录
- 版权信息
- 序
- 前言
- 致谢
- 简介
- 1 改善身心健康
- 2 排列、姿态及动作
- 3 强大的普拉提练习
- 4 垫上练习
- 5 普拉提重组训练床
- 6 凯迪拉克床
- 7 稳踏椅
- 8 普拉提桶
- 9 组合架
- 10 普拉提臂椅
- 11 普拉提圈
- 12 训练计划
- 内容提要
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评分及书评
4.9
7个评分
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
