体育与运动
类型
可以朗读
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211千字
字数
2021-08-01
发行日期
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主编推荐语
本书是美国篮球基础教程，通过系统化的训练可以有效提高篮球运动员的能力，以及球队的竞赛水平。
内容简介
本书结合详细的教学和实践演练，建立并强化个人和团队的基础；涵盖了身体控制、控球、投篮、进攻移动、篮板球、单人防守，以及团队进攻与防守等篮球技术要领，并提供了方便篮球教练员教学使用的动作练习。
此外，书中还配有教学视频和大量真人实拍动作图片，不仅可以作为篮球教练的教学指导用书，还可以供球员自学使用。
目录
- 版权信息
- 版权声明
- 免责声明
- 内容提要
- 训练索引
- 在线视频访问说明
- 前言
- 序言
- 介绍
- 篮球技术与训练
- 学习的水平
- 交流
- 反馈
- 图标含义
- 第1章 身体控制和基本步法
- 快速站位
- 快速启动、迈步、转身和急停
- 快速起跳
- 基本的身体控制训练
- 第2章 高级身体控制
- 无球跑动的概念
- 基本的无球跑动或步法
- 掩护跑动
- 无球跑动训练
- 第3章 处理球
- 传球和接球
- 传球和接球的原则
- 传球的类型
- 接球原则
- 传球和接球时的交流
- 运球
- 基本处理球训练
- 第4章 投篮
- 常规投篮
- 投篮力学
- 投篮类型
- 罚球投篮
- 投篮训练
- 第5章 外线进攻移动外围战术
- 活球移动基础知识
- 死球移动基础知识
- 外线进攻移动训练
- 第6章 内线进攻移动低位战术
- 低位战术基本知识
- 低位技术
- 低位或内线移动
- 低位战术训练
- 第7章 个人防守
- 防守基础知识
- 防守要点
- 有球防守
- 无球防守
- 低位防守
- 从有球防守到无球防守
- 从无球防守到有球防守
- 特殊防守情况
- 向投篮施压
- 个人防守训练
- 第8章 争抢篮板球
- 争抢篮板球的方法
- 激励球员争抢篮板球
- 争抢篮板球的原则
- 防守篮板球
- 进攻篮板球
- 篮板球评估
- 篮板球训练
- 第9章 团队进攻
- 一般进攻原则
- 球员位置和职责
- 团队进攻战术
- 团队进攻训练
- 第10章 团队防守
- 防守场地级别
- 防守类型
- 团队防守训练
- 参考文献
- 作者简介
- 译者简介
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评分及书评
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
