🚩思考的艺术在于能够快速将大脑浮现的感觉、意像精准的变成语言，并能捕捉语言的核心意思和偏差。1⃣️如何快速产生想法；🚩零秒思考就是瞬间的 "爆发力" 便能认清现状，定位问题，思考出解决办法及行动计划。🚩想要快速产生想法，作者的建议是用 A4 纸做笔记来训练零秒思考，消除自我意识障碍，可以使自己坦率地思考问题。在 1 分钟的时间限制内，迅速且毫不犹豫地写出大量内容是至关重要的。🚩具体方法：将一张 A4 纸横放于面前，每张纸写一个主题，1 页写 4-6 行，每行 20-30 字，写每张纸所用的时间要控制在 1 分钟以内（想到什么写什么 —— 正在考虑的事情、想到的事情、讨厌的事情、想要做的事情。不必拘束，不用怕重复），每天写 10 页。2⃣️如何识别好想法；🚩好想法的产生需要付诸于实践，当你能够按照作者的方法坚持一个月的时间。脑海中的语言就会层出不穷，甚至在做笔记之前，就已经想到该怎么表达了。3⃣️好想法如何准确的表达出来；🚩如果能够持续坚持，那么就能做到瞬间从宏观看待问题，逐渐接近 "零秒思考"。根据不同情况，有时甚至可以做到瞬间抓住问题的关键，并进行整理，从而找到答案。4⃣️好想法如何落地执行；🚩在互联网高速发展的社会，人们获取认知的途径也越来越多，知识面也越来越广泛，在其学习的过程中无法形成有效的环路，通过 A4 纸做笔记，增加自己的思维能力，同时通过笔记来梳理最佳的解决方案与结果，做到知行合一，学习致用。做笔记的时候，也是我们思维训练的过程，通过做笔记：🚩锻炼思维能力。用 A4 纸记笔记的方式最终极的目标是要达到面对任何问题时都能够无障碍的快速产生思路，可正向思考，从目标到结果，层层递进；也可逆向思考，从结果出发，推倒中间的相互影响因素，做到条理清晰。🚩完善框架和体系在智慧框架中有所精进。随时随地记录的内心想法和感受，是琐屑的，是不成规矩的，其中绝对不乏大量闪光之处，那么你在不断记录并修正自己的想法，使之更趋完整之后，形成自己的成熟的思维网络。🚩学会与自己沟通。在现在以 "关系" 为主导地位的社会网络中，我们越来越在乎与他人的关系是否和谐，很多人在他人面前总是强颜欢笑而背后寻找不同的途径发泄不满，像这样的人际交往模式对自身而言是很有害的，而记笔记的方式，也是一种让自己情绪抒发的途径，随意而写，在一张张笔记中从发泄情绪到梳理问题，再到反思原因，在这一系列的过程中，负面的情绪已经慢慢如雪般融化，在不断问自己为什么的过程中，如雪水滋润大地般不断强化着自身的情绪管控能力，这个过程，我称它为 "自己与自己沟通"，只有做好自己与自己的沟通，才能真正做好与他人的沟通。

在这个快节奏的时代，多数人都在无尽的忙碌中，加班已经是家常便饭，上下班路上还不停地打电话、移动端处理工作…… 尽管如此，仍是焦头烂额。工作好像永远也忙不完，这是当前的普遍现象。造成这种现象的原因，除了行业和时代的现状外，也许还有另外一个很重要的因素 —— 你的工作效率不够高，满足不了新时代职场工作的需要。行业的现状，凭一己之力很难改变。但是，个人的工作效率，却可以努力去提高。我们羡慕 “牛人”“大神”，崇拜 “斜杠青年”，我们一份本职工作还没有做到特别优秀，大神们却可以在不同领域都做得风生水起。工作效率的差异，只能用 “悬殊” 来形容。其实绝大部分的人，工作是没有效率可言的，因为这些人从不去理解效率的意思。努力工作不等于有效工作，读书有心流，写作有灵感，踢球有神来一脚，吃西餐有上菜的顺序，吃自助餐时就要专注于挑自己喜欢吃的啊。每一个行为，每一种工序，都有其不同的方法。吃准其内在逻辑，然后加以优化，就是效率。

高效工作的本质在于用清醒思考驱动快速行动，在行动中迭代优化，形成越干越顺的良性循环。1. 工作速度提升是良性循环的起点，它能释放大脑潜能，加速 PDCA 循环，在行动中自然提升工作质量与自信。快干起来，别想太多！干得快，脑子转得也快，边干边改反而越做越好，人也更有信心！写工作报告别想着第一稿就要完美！先快速列个大纲，把关键点填进去，哪怕写得像草稿。边写你就会发现哪里逻辑不通，哪里要加点数据，越改越快，信心也越强。2 掌控始于取舍，拒绝完美主义陷阱，优先处理最重要任务，敢于对细节做减法，才能避免优柔寡断带来的全局滞后。抓大放小，先干重要的！别啥都想做得完美！最重要的事赶紧干，不重要的细节别死磕，磨叽下去耽误全盘！备考复习，明天要考数学和语文，数学是你的短板（重要且紧急），语文相对擅长。别把时间都花在练书法一样写语文作文（追求细致完美），先去集中做几套数学模拟题找漏洞！3. 用假设性思考破局现状，用零基础思考打破定势，用笔记整理术澄清问题，清晰的思维是速度的真正引擎。脑子不清？写下来！办法不清？大胆猜！纠结时就拿纸笔一条条写清楚；遇到困难别被老办法困住，想想如果全部重来该怎么办？大胆猜个方向试试看！就像玩密室逃脱线索不明卡住了（工作难题）。与其原地发呆（僵持），不如先根据现有线索猜个解法试试（大胆假设）！比如我猜密码和钟表时间有关？立刻去试拨时钟。试错了就知道此路不通，换方向（修正假设）；试对了就快速推进（解决问题）。原地不动永远出不去！