心理学
类型
可以朗读
语音朗读
387千字
字数
2023-09-01
发行日期
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主编推荐语
助你摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境。
内容简介
本套装包括以下三册。
《对不起,我可能对人过敏》内向又怎样,你本来就很棒。你有自己行走的速度、做事的节奏和沟通的方式。希望这本书能帮助内向者正确认识和了解自己的本性,找到内向性格背后的心理需求,发掘内向性格的优势,主动规划属于自己的生活方式。
《我们聊聊吧》本书为我们带来了有趣、实用的人际关系沟通课,聚焦内在关系模式,深刻剖析“我与自己”“我与他人”“我与世界”典型关系问题。从关系心理学出发,手把手教你在各种场景与各种人相处时“怎么说”“怎么做”。希望在关系中的我们,都能成为真正的沟通高手。
《共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑》实的情感连接并非源于流行的“话术”,恰好相反,它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。如果你满足于“假性亲密关系”,并且“习惯性逃避”关系和情感中的冲突,那么,本书不适合你。如果你渴望了解人际关系的底层逻辑,建立真实的情感连接,坦然做自己,那么,本书就是为你而写的。
目录
- 对不起,我可能对人过敏
- 版权信息
- 内容提要
- 推荐语
- 前言
- 01 内向人格画像
- 龙猫属性的人
- 揭秘内向性格密码
- 乙酰胆碱式的人生
- 内向性格的隐藏优势
- 02 社交能力的关键,在于心态
- 心态不对,会再多的社交技能也是白费
- 不合理认知1:我需要像外向者那样社交
- 不合理认知2:我不能犯错
- 不合理认知3:我怕别人不喜欢自己
- 场景方案
- 03 慢热的人,更懂得什么才是沸腾
- 我不是冷漠,我只是慢热
- 慢热能帮我抵挡所有的不真诚
- 与慢热的人,请深交
- 好的关系,慢一点也没关系
- 场景方案
- 04 你不会聊天,不是因为嘴笨
- 为什么我总是不知道说什么
- 主动式聊天:说你所喜欢的
- 我不说话,是因为我更愿意听你说
- 冷场也没关系
- 场景方案
- 05 你不必讨人喜欢,你需要的是被讨厌的勇气
- 冲突恐惧症
- 不亏待每一份热情,也不讨好任何一种冷漠
- 你要学会表达愤怒,当然也可以选择愤怒地表达
- 冲突是常态,有些事不是让路就能解决的
- 场景方案
- 06 关系中,和谁 在一起真的很重要
- 社交中可以被动,选择朋友要主动
- 任何消耗你的人,多看一眼都是你的不对
- 别让无底线的信任毁了你的生活
- 成年人的分寸感,是一种点到为止的默契
- 场景方案
- 07 安静,是一种 独特的异性魅力
- 我喜欢你,但我不敢爱你
- 不要把你喜欢的人想得太好
- 你比自己想象的要迷人
- 不管别人觉得你好不好,都先把自己变好
- 场景方案
- 08 长久的感情,是陪伴出来的
- 哪有那么多人生如初见,最难得是多年后仍相看两不厌
- 越是相爱的人越容易吵架
- 大多数情感内耗都是由于期待过高
- 少反思自己敏感,多想想是谁在背后逼你发疯
- 场景方案
- 09 如何度过人生中 那些难熬的时光
- 创伤是人生标配
- 情绪创伤:不要什么都往心里去
- 情感创伤:如何放下一个很喜欢的人
- 生活很“渣”,没有人可以避免它的“出轨”
- 场景方案
- 10 职场中,学会内向式表达
- 为什么越踏实的人越容易被忽视
- 好的表达,需要框架
- 如何克服演讲焦虑
- 怎样说服别人
- 场景方案
- 11 话少,也可以很厉害
- 成功的人,大多内向
- 为人:修炼属于你的气场
- 处事:成为别人眼中不可替代的人
- 生死疲劳,热爱是解药
- 场景方案
- 12 内向者的 人生路线图
- 出生
- 出生至1岁
- 1岁至3岁
- 3岁至6岁
- 6岁至12岁
- 12岁至18岁
- 18岁至25岁
- 25岁至35岁
- 35岁至55岁
- 55岁以后
- 延伸阅读:自我发展的年轮
- 我们聊聊吧
- 版权信息
- 序言
- 认识篇 沟通从认识关系开始
- 第一章 我与自己
- 第二章 我与他人
- 第三章 我与世界
- 实践篇 掌控关系的沟通场景
- 第四章 和自己好好相处
- 第五章 应对家庭关系冲突
- 第六章 化解亲密关系难题
- 第七章 打破职场交往困局
- 后记 由内而外的自我和谐
- 共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑
- 版权信息
- 致读者
- 推荐序一
- 推荐序二
- 前言
- 第一部分 揭开精神痛苦的秘密
- 第一章 关系的困境
- 第二章 人类的精神痛苦
- 第三章 人们应对痛苦的各种策略
- 第四章 痛苦的出口——情绪语言
- 第二部分 获得疗愈的有效途径
- 第五章 人类最稀缺的精神活动——理解
- 第六章 理解的有效途径——共情式对话
- 第三部分 开启对话疗愈之旅
- 第七章 各种关系中的共情性理解
- 第八章 共情式对话的应用
- 致谢
- 参考文献
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。