【格式引文】海夫人著.《养育界限：重塑亲子关系，让孩子自由绽放》人民邮电出版社.2023:7. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EWg8kGp4fXWlpdL3 我们这一代父母中少有人是在一个界限清晰的家庭里长大的，我们体会过太多界限不清带来的人际关系的困扰。我们从来无法把自己都没有的东西给孩子。所以，这本书是新时代父母都要补上的一课。当我们更有边界感，并将之带入养育过程，我相信，不仅会让孩子在成长过程中更有内驱力、主动性，也会让他们活得更清爽、更有内在力量。

做家长的，当你家的小宝贝不听话、闹腾得不行、注意力不集中，好像什么都不行却还总想要这要那时，你该怎么办呢？而做孩子的你，当你觉得父母管得太多、责备太多，觉得自己做什么都是错的时候，你又该怎么办呢？如果你觉得这两个问题有点难回答，那我推荐你读一读这本书。这本书真的能给你一些不错的建议。其实，我之前总觉得 “界限” 这个词有点冷漠，好像就是拉开距离的意思。我们各自有各自的世界，互不打扰但又相亲相爱。但这和我理解的亲子关系不太一样。我一直觉得因为有血缘关系，父母就可以为所欲为，而孩子只能默默接受。但这本书《养育界限》真的给了我一个新的视角。它并不是偏向家长或者孩子，而是站在一个更中立的角度，告诉我们如何维护好亲子关系。这本书里提到了很多实际的问题，比如孩子不想去学校怎么办。海夫人说，孩子心里其实有两个矛盾的想法：“不想去学校” 和 “不去学校是不对的”。这真的说到我心坎里了，因为我就曾经是那个不想去学校的孩子。她还说，家长要真正看到孩子、理解孩子，才能给予他们真正的支持和帮助，而不是一味地责怪。这种界限，其实是一种保护。还有一位家长问到孩子拖延的问题，海夫人说这是因为家长干预太多，孩子其实是在用这种方式表达反抗。她还说：“人天生就有自主性和内动力，就像饿了要吃饭、渴了要喝水一样。但并不是每个人都能自然地成长，如果养育者没有界限意识，过度干预孩子，孩子的自主性和内动力可能会消失。” 我非常认同这个观点，因为我本人就是一个拖延症患者。直到今天，我仍然摆脱不了父母的期待和干预。当他们的期待无法实现时，我也会用拖延来应对。所以海夫人强调要明确界限，给孩子足够的爱和自由。这种界限，其实是一种放手。

情绪是情绪，看见他，接纳他，回应他，让他流动，让他发泄，没有对错，家长也不必为孩子情绪负责，只是回应情绪就可以… 事实是事实，事实是界限，内心想怎样就怎样做出来，客观要求怎样就怎样，不要心里不想做却心不甘情不愿的做了；不要不该做，却违心的做了；头脑的应该，头脑的焦虑，头脑的患得患失都是没有界限的表现… 孩子的情绪父母不必负责，父母的真实感受也得传达给孩子，父母不要做空心人，头脑太多应该传递给孩子，父母和孩子都活在虚假中找不到真正的界限。孩子的人生是孩子的，父母不要过多牵扯，对自己对孩子都没有好处…