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主编推荐语

协和专家亲授20余年一线临床经验,科学备孕+怀孕,告别孕育焦虑。

内容简介

本书的内容分备孕、怀孕两部分,第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目,以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题,该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 全方位备孕攻略
  • 第1节 优孕计划表
  • 第2节 孕前需要做哪些检查
  • 第3节 哪些情况会影响怀孕
  • 第4节 备孕期如何补充营养
  • 第5节 备孕期怎样合理运动
  • 第6节 事半功倍的助孕法
  • 第2章 孕1月(孕0~4周)确认怀孕,持续补叶酸
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第3章 孕2月(孕5~8周)早孕反应来了,警惕胎停育
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第4章 孕3月(孕9~12周)做好第一次产检,及时建档
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第5章 孕4月(孕13 ~ 16周)进入舒服的孕中期,做好唐筛
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第6章 孕5月(孕17 ~ 20周)感觉到胎动了,预防妊娠纹
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 可能出现的问题及应对
  • 第4节 营养管理
  • 第5节 运动管理
  • 第6节 推荐食谱
  • 第7章 孕6月(孕21 ~ 24周)注意补铁补血,排查畸形
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第8章 孕7月(孕25 ~ 28周)密切关注胎动,做好糖筛
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第9章 孕8月(孕29 ~ 32周)缓解孕晚期不适,预防早产
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第10章 孕9月(孕33 ~ 36周)胎儿发育日趋成熟,做好分娩准备
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
  • 第11章 孕10月(孕37 ~ 40周)亲爱的宝宝,欢迎你的到来
  • 第1节 胎宝宝的变化
  • 第2节 孕妈妈的身体变化
  • 第3节 需要做的检查
  • 第4节 可能出现的问题及应对
  • 第5节 营养管理
  • 第6节 运动管理
  • 第7节 推荐食谱
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评分及书评

4.6
62个评分
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    给这本书评了
    5.0

    一本书解决很多疑问,从备孕到运产各阶段都非常清晰,普及很多基础知识。老婆已经怀孕,期待宝贝的降临,现在正在补充孕产知识,有心的宝爸都可以看一下,确实不错,感谢作者。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      备孕怀孕全周期分解

      本书通过备孕怀孕全周期分解,细化到孕前准备、孕期每一周的健康注意事项、检查要点、饮食建议(包括推荐菜式的做法)、运动建议等进行详细描述,既有硬核的专业知识,又有形象生动的图表,让读者易于吸收理解。本书可作怀孕科普书,也可作孕期工具书,在孕期每一个阶段像查字典一样查看此书,掌握科学调理的要点,确保孕期母体及胎儿的健康。

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        给这本书评了
        4.0
        准备

        本书的主编是北京协和医院妇产科的主任医师马良坤大夫。马大夫一直致力于孕产知识的科普工作,希望能让更多的备孕女性和孕妈妈得到专业的备孕、怀孕指导。马大夫在这本书中详细地列出了备孕期、孕期每个月需要做的检查,每个月可能会遇到的问题及应对方式。另外,还针对孕期每个月孕妈妈和胎宝宝的生理变化,给出了相应的营养、运动指导。总之,这是一本可以信赖的孕产书,希望每位备孕女性和孕妈妈都能在它的陪伴下平安、顺利地度过孕期,生出健康聪明的宝宝,做个幸福的妈妈!

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        出版方

        青岛出版社

        青岛出版社成立于1987年1月12日,是国家一级出版社、全国百佳图青岛出版社成立于1987年1月12日,是国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。多年来,公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略,形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来,出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权,并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作,市场反响良好,品牌知名度不断扩大。书出版单位。多年来,公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略,形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来,出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权,并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作,市场反响良好,品牌知名度不断扩大。