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71千字
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2021-04-01
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主编推荐语
协和专家亲授20余年一线临床经验,科学备孕+怀孕,告别孕育焦虑。
内容简介
本书的内容分备孕、怀孕两部分,第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目,以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题,该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。
目录
- 版权信息
- 序
- 前言
- 第1章 全方位备孕攻略
- 第1节 优孕计划表
- 第2节 孕前需要做哪些检查
- 第3节 哪些情况会影响怀孕
- 第4节 备孕期如何补充营养
- 第5节 备孕期怎样合理运动
- 第6节 事半功倍的助孕法
- 第2章 孕1月(孕0~4周)确认怀孕,持续补叶酸
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第3章 孕2月(孕5~8周)早孕反应来了,警惕胎停育
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第4章 孕3月(孕9~12周)做好第一次产检,及时建档
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第5章 孕4月(孕13 ~ 16周)进入舒服的孕中期,做好唐筛
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第6章 孕5月(孕17 ~ 20周)感觉到胎动了,预防妊娠纹
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 可能出现的问题及应对
- 第4节 营养管理
- 第5节 运动管理
- 第6节 推荐食谱
- 第7章 孕6月(孕21 ~ 24周)注意补铁补血,排查畸形
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第8章 孕7月(孕25 ~ 28周)密切关注胎动,做好糖筛
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第9章 孕8月(孕29 ~ 32周)缓解孕晚期不适,预防早产
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第10章 孕9月(孕33 ~ 36周)胎儿发育日趋成熟,做好分娩准备
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第11章 孕10月(孕37 ~ 40周)亲爱的宝宝,欢迎你的到来
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
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出版方
青岛出版社
青岛出版社成立于1987年1月12日,是国家一级出版社、全国百佳图青岛出版社成立于1987年1月12日,是国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。多年来,公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略,形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来,出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权,并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作,市场反响良好,品牌知名度不断扩大。书出版单位。多年来,公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略,形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来,出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权,并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作,市场反响良好,品牌知名度不断扩大。