4.5 用户推荐指数
心理学
类型
7.6
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
88千字
字数
2021-12-01
发行日期
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主编推荐语
本书探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。
内容简介
当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。
目录
- 版权信息
- 引言 难道我必须放弃善良吗?
- 第一部分 停止讨好模式
- 1 我们是怎么走上这条路的?
- 2 我是哪一类讨好者?
- 3 如何鉴别自身的伪装
- 第二部分 我们在害怕什么?
- 4 我需要你喜欢我:害怕被拒绝
- 5 我需要你别生我的气:害怕冲突
- 6 我需要你关注我:害怕被忽视
- 7 我需要你肯定我:害怕自己不够好
- 8 我需要你离不开我:害怕自己不重要
- 第三部分 实现自我价值的10个要素
- 9 积极主动:承担个人责任
- 10 维持交际:运用人际关系的价值
- 11 树立信心:正确看待你自己
- 12 培养真诚:坦诚地面对生活
- 13 加强沟通:掌握沟通技巧
- 14 培养好奇心:保持求知欲
- 15 集中注意力:专心致志
- 16 锻炼照顾自己:寄希望于自身
- 17 学习感恩:寻找生活中的积极面
- 18 秉持全面视角:接受现实
- 第四部分 改变讨好他人的生活方式
- 19 改变一切的秘密
- 20 忠于自己
- 21 通向成功的长期策略
- 后记
- 致谢
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出版方
阳光博客
成立于2005年,主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作,公司以女性读者为主要目标读者,目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书,成为中国图书市场重要的出版机构之一。