心理学
类型
可以朗读
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80千字
字数
2024-11-01
发行日期
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主编推荐语
一份讨好型人格的自救指南。
内容简介
本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响，通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素，指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。
书中提供了一系列实用的方法和策略，如自我认知、设定界限、学会拒绝等，帮助读者逐步改变讨好型人格，实现自我关爱和成长。同时，强调了幸福感的内在来源，鼓励读者关注自我需求，培养积极心态，通过自我实现获得真正的幸福。此外，还针对性别弱势、原生家庭影响等特定情境提供了应对建议，助力读者在复杂情境中实现自我疗愈和成长。
目录
- 版权信息
- 内容简介
- 序言
- 第一章 自我认知：你是讨好型人格吗
- 讨好从哪里来
- 看不见的讨好行为
- 深入探索讨好型人格的两面性
- 被讨厌的勇气
- 抱抱内心的小孩
- 第二章 从现在开始，改变习惯讨好的心态
- 积极向上，做一个乐观主义者
- 世上只有三件事，只做自己的那件事
- 活得自在，竖好自己的“篱笆”
- 找到潜在天赋，用时间破局
- 第三章 从现在开始行动吧，改变习惯性讨好行为
- 被冒犯时，勇敢地释放你的愤怒
- 有主见，说出来
- 学会给别人“添麻烦”
- 撕下“老好人”的标签
- 你是你的太阳，内核稳了人就顺了
- 摆脱“言说困境”，找呀找呀找朋友
- “文字讨好症”是把双刃剑
- 第四章 女性中的讨好型人格：其表现与内在动因
- 使女的故事
- 被规训出来的讨好模式
- 心有猛虎，细嗅蔷薇
- 拜拜，“被认同”
- 遇到他人的恶意要学会反击
- 第五章 幸福来源于自己内心的感知，而不是与他人的关系
- 感受那些感受
- 他人的期待是枷锁
- 冥想是一朵花
- 你的幸福很重要
- 爱自己才能爱他人
- 穿越原生家庭，拿到一手真正的好牌
- 情绪和你想的不一样
- 悦己，让自己自由且快乐
- 附录 治愈系心灵语录
- 作者简介
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出版方
竹石文化
北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。
