4.9 用户推荐指数
心理学
类型
8.3
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
67千字
字数
2020-03-01
发行日期
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主编推荐语
改善人际关系沟通交往技巧情绪管理，拒绝焦虑忧郁迷茫。
内容简介
本书的作者想通过本书告诉大家不受他人的伤害，学会爱自己的方法。人并不是在周围的人不关心自己时受伤，而是自己认为的“跟我一伙的人”、“会照顾我的人”无视自己的时候受伤。因此，作者告诉大家，把依赖、执著与他人的内心转向自己，学会爱自己。坦诚地面对并表达自己的要求，懂得保护自己。本书是帮助那些在工作、爱情、学习、关系等所有开始都非常生疏的人们，能够主导自己人生的心理处方。
目录
- 版权信息
- 前言 最亲密的人伤你最深
- 第1章 杜绝单方面付出，让自己远离伤害
- 学会拒绝——不再混淆“对方的问题”和“我的问题”
- “自私”一些也无妨——让我们对自己好一点
- 不必讨好所有人——不要让“别人想”成为你的原则
- 人生只有一次——请不断地进行脱离否定性思维的练习
- 走出习惯性沉默——勇敢地表达自己的想法和需求
- 别再因外貌而自卑——“我有义务保护和疼爱自己”
- 第2章 在任何情况下，都要照顾好自己
- 直面孤独——每个人都需要蜷缩的时刻
- 治愈自己——学会享受，允许自己“游手好闲”
- 做出选择——弄清自己想要的究竟是什么
- 缺失心理学——走出原生家庭的伤，在试错中成长
- 三十五六岁——没有目标的冒险很危险
- 不为结婚而结婚——一个人幸福了，两个人才能幸福
- 第3章 活出自己独特的风格
- 幸福地做自己——接受和尊重自己原有的样貌
- 其实你已足够好——为什么你总是忽略自己的优点
- 穿衣风格——亲自挑选衣服，明白什么状态最发光
- 仪式日——别忽略小小的瞬间，现在立刻变幸福
- 爱上不完美——当你学会爱自己时，缺点也成为特点
- 第4章 一切关系背后皆有定律
- 成为社交高手——你需要关注自己的成长
- 关系中的互动模式——维系关系也需要分散投资
- 维系长久关系的方法——践行“有来有往”原则
- 处理家庭关系——走出伤痛，练习情绪上的独立
- 和妈妈吵架也正常——我们都需要在试错中成长
- 成长之痛——别混淆“父母的问题”和“我的问题”
- 第5章 成熟的爱情没有伤痛
- 正确的恋爱方式——互相了解，一同成长
- 内心要强大——在舒服自然的状态下散发魅力
- 结婚容易，经营家庭难——让彼此获得成长
- 接受离别——人在分手后会经历的几个阶段
- 和平分手——分手也要有爱
- 第6章 治疗患得患失的心理处方
- 嫉妒心理——你需要坚持不懈地管理自己的优势
- 想做的事——既然选择了，就努力地实现自己的价值
- 五年后的模样——你想好自己未来的样子了吗
- 选择与自由——每一种选择都有利弊
- 跳出舒适圈——一切才能始于“做自己”
- 总会到达目的地——时间沉淀的力量
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评分及书评
4.9
12个评分
给这本书评了5.0善待自己 不要受伤善待自己，尽量少受伤！人生存的自然环境和人文环境！随着社会的进步，不可能没有伤害，只能尽力避免！
给这本书评了5.0选择人活在世上，不累，就是木头，不痛，就是砖头。谁，都有哭泣的时候，谁，都有脆弱的一面，不哭，不代表没有伤痛；不说，不代表没有心事。有些话，能不说就沉默，藏在心里更合适；有些伤，能不揭就放下，无声忘记更明智。有些人，可以看穿，但不要戳穿。人生，就是一边拥有，一边失去；不是人生选择了你，而是你选择了人生。
给这本书评了5.0抱抱自己永远记得你自己才是最重要的，多和自己的内心对话。
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
