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465千字
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2019-03-01
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主编推荐语
凝集一代功夫之王毕生武学精要，翻开本书，遇见不一样的李小龙。
内容简介
《李小龙健身法：肢体表达的艺术》：李小龙亲身实践的健身方案，收录百余幅罕见照片。不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。
《截拳道之道》：本书是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。
《李小龙技击法》：风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典。900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现。
《李小龙基本中国拳法：自卫的哲学艺术》：李小龙亲笔手绘图简体中文首次授权出版，完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片，本书不仅是有关中国基本拳法的权威之作，也是李小龙传奇人生的历史见证。
《生活的艺术家》：李小龙传世遗作震撼面世。翻开本书，你会遇见一个不一样的李小龙。
目录
- 李小龙健身法：肢体表达的艺术
- 版权信息
- 序言 机遇垂青有准备的人
- 序言 努力追求生命中渴望的目标
- 前言
- 关于“李小龙形体”的描述
- 引言
- 第一部分 力量训练计划
- 对力量的追求
- 静止练习：静力训练的8项基础练习
- 杠铃：健身新手的必经环节
- 第二部分 整体与循环训练计划
- 综合（整体）发展训练计划
- 20分钟力量与形体塑造计划
- 整体健身的系列（循环）训练计划
- 增强肌肉的循环训练计划
- 第三部分 专项训练计划
- 《龙争虎斗》功夫专项训练
- 专项训练：腹部
- 专项训练：前臂
- 李小龙肩、颈训练的7种方法
- 李小龙胸部训练的10种方法
- 李小龙背部训练的11种方法
- 李小龙臂部训练的11种方法
- 李小龙腿部训练的11种方法
- 第四部分 其他训练计划与饮食营养
- 柔韧之道
- 现实生活的动力：心肺功能
- 发劲：重沙袋训练
- 武术的间歇式训练
- 李小龙的身体供能法（营养）
- 第五部分 日常训练摘录
- 普通一天：李小龙的训练方法是如何形成的
- 生命中的那些日子：李小龙个人训练日记摘录
- 李小龙个人日常训练纲要
- 李小龙为其弟子制定的训练日程
- 附录A. 关于李小龙的统计数据
- 附录B. 李小龙的“肌肉训练器”: 马西牌循环训练器的回归
- 参考文献
- 出版后记
- 截拳道之道
- 版权信息
- 《截拳道之道》成书因由
- 1975年原版序一
- 1975年原版序二
- 第一章 清空你的思绪
- 1.1 论 禅
- 1.2 灵魂之艺术
- 1.3 截拳道
- 1.4 有组织的绝望
- 1.5 截拳道的真相
- 1.6 无形之形
- 第二章 入 门
- 2.1 训 练
- 2.2 热 身
- 2.3 对敌预备姿势
- 2.4 渐进式武器图解
- 2.5 八个基本防守姿势（左及右前锋桩）
- 第三章 素 质
- 3.1 协 调
- 3.2 精 确
- 3.3 力 量
- 3.4 耐 力
- 3.5 平 衡
- 3.6 身体感觉
- 3.7 优良的表现形式
- 3.8 视觉意识
- 3.9 速 度
- 3.10 时 机
- 韵 律
- 3.11 截 击
- 3.12 态 度
- 第四章 工 具
- 4.1 工具的基本原理
- 4.2 截拳道的一些攻击武器
- 4.3 打 击
- 4.4 对前手直拳之防御
- 4.5 腿 击
- 4.6 擒 拿
- 第五章 准 备
- 5.1 虚 招
- 5.2 格 挡
- 5.3 操 作
- 第六章 移动性
- 6.1 距 离
- 6.2 步 法
- 6.3 闪 避
- 第七章 攻 击
- 7.1 攻击！
- 7.2 攻击准备
- 7.3 简单攻击
- 7.4 混合攻击
- 7.5 反 击
- 7.6 还 击
- 7.7 重新攻击
- 7.8 战 术
- 7.9 攻击五法
- 第八章 截拳道
- 8.1 没有圆周的圆圈
- 8.2 这只是一个名称
- 参考资料
- 回顾《截拳道之道》
- 原版后记 指向月亮的手指
- 全新增订版后记
- 译后记一
- 译后记二
- 出版后记
- 李小龙技击法
- 版权信息
- 序言
- 译者的话 打开通往中华武道殿堂之门
- 前言
- 第一部分 基础训练
- 第1章 技击者练习
- 第2章 警戒式
- 第3章 步 法
- 第4章 力量训练
- 第5章 速度训练
- 第二部分 技法训练
- 第6章 移步技法
- 第7章 手法技巧
- 第8章 踢击技巧
- 第9章 格挡技术
- 第10章 攻击目标
- 第11章 对抗训练
- 第三部分 高级技术
- 第12章 进攻手法（第一部分）
- 第13章 进攻手法（第二部分）
- 第14章 进攻腿法
- 第15章 防守与反击
- 第16章 攻击五法
- 第17章 特质与战术2
- 第四部分 自卫技术
- 第18章 对突然袭击的防御
- 第19章 对徒手袭击者的防御
- 第20章 对抓拿的防御
- 第21章 对勒掐和熊抱的反击
- 第22章 对持凶器来犯者的防御
- 第23章 对多个袭击者的防御
- 第24章 处于易受攻击位置的防御
- 重要词汇
- 跋
- 译后记
- 出版后记
- 李小龙基本中国拳法
- 版权信息
- 出版前言
- 推荐序
- 导言
- 第一部分 中国武术的基础
- 第一章 关于中国功夫
- 第二章 几点重要提示
- 第三章 基本功夫姿势
- 第四章 腰部训练
- 第五章 腿部训练
- 第六章 功夫中的阴阳哲理
- 第二部分 中国功夫的技术
- 第七章 中国拳法的实例
- 第八章 不同的功夫风格
- 第九章 还原与见证：李小龙武术习练及照片
- 附录 回忆李小龙
- 希望与荣耀：李小龙的自卫术
- 功夫天才李小龙
- 别开生面的中国搏击术
- 生活的艺术家
- 版权信息
- 序言 艺术家之路
- 一个不朽灵魂的史诗
- 前言 生活的艺术家
- 第一章 功夫之道
- 1.1 功夫之道：中国武术研究
- 1.2 功夫：东方艺术的核心
- 1.3 理解功夫
- 1.4 功夫的悟
- 第二章 功夫入门
- 2.1 教你自卫
- 2.2 进攻和防御中的心理学
- 2.3 怎样选择武术导师
- 2.4 刚柔并济
- 2.5 我对功夫的看法
- 第三章 截拳道之道
- 3.1 截拳道：截击拳法之道
- 3.2 截拳道：走向自我解放之道
- 3.3 截拳道的终极源泉
- 3.4 主题
- 3.5 精湛的技艺
- 第四章 哲学与功夫
- 4.1 我为什么喜欢哲学
- 4.2 人的理解力
- 4.3 生活：事物的整体性
- 4.4 刚柔并济
- 4.5 道 家
- 4.6 阴 阳
- 4.7 放松身心
- 4.8 论西方哲学
- 4.9 柏拉图：说服的艺术
- 4.10 苏格拉底
- 4.11 人类的本性
- 4.12 道德行为的相对性与绝对性
- 4.13 哲学家勒内·笛卡尔
- 4.14 “我要的颜色”
- 第五章 心理学与功夫
- 5.1 完形疗法的笔记
- 5.2 生物与其环境相适应的关系
- 5.3 三种哲学
- 5.4 自我调节与外在调节
- 5.5 胜利者和失败者
- 5.6 四种基本哲学方法
- 5.7 思考即是角色演练
- 5.8 学习过程
- 5.9 对中的过程
- 5.10 症结——僵局
- 5.11 赫塞论自我意志
- 5.12 走向自我解放
- 第六章 武学手记
- 6.1 笔记一
- 6.2 笔记二
- 6.3 笔记三
- 6.4 笔记四
- 6.5 笔记五
- 第七章 表演艺术
- 7.1 到底什么是一位好演员？
- 7.2 作为整体形象的演员
- 7.3 表演艺术的自我实现与自我形象的实现
- 7.4 一位演员的心声
- 第八章 自我发现
- 8.1 李小龙在中国香港写的第一篇文章
- 8.2 自我发现过程（一）
- 8.3 自我发现过程（二）
- 8.4 自我发现过程（三）
- 8.5 自我发现过程：寻找真实的人（四）
- 8.6 自我发现过程（五）
- 8.7 自我发现过程（六）
- 8.8 自我发现过程：论自我实现（七）
- 8.9 自我发现过程（八）
- 8.10 充满激情的心境
- 附录一 诗歌
- 李小龙原创诗歌
- 李小龙诗歌译作
- 附录二 书信
- 生活的真正意义：宁静的心态 ——给曹珍珠的信
- 运用你自己的经验和想象 ——致木村武之
- 我是谁？ ——致李俊久
- 把绊脚石变成垫脚石 ——致李俊久
- 境由心造 ——致拉里·哈塞尔
- 哪里有绝对自由，哪里就有艺术生命 ——致约翰
- 附录三 对手眼中的李小龙
- 译后记
- 出版后记
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评分及书评
5.0
5个评分
- 给这本书评了5.0武
武之道，无极也。
给这本书评了5.0华夏英杰，武之圣者，得道哲人毋庸置疑，李小龙的武学理论，植根于博大精深的中华传统文化，尤其是老庄哲学，当然他的截拳道，有更开放，更具体，也更超越的表现。哲学与武术的深入结合，相互参悟，相互解释，是他之所以能达到如此境界的重要原因。从李小龙的身上，意志、勤奋、开放、不受羁绊、不屈等等品质展现得淋漓精致！
出版方
后浪出版公司
后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。
