每天刷书第 114 本今日刷书《像运动员一样思考：如何将不可能变为可能》本书通过对运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的 5 个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。作者强调：关键的问题是：虽然我们可能认为自己所具有的心理应变能力或强或弱，但是单凭思考并不是获得心理应变能力的最佳方式。相反，研究表明，应变能力是一种我们都可以通过培养获得的能力。

本书通过对顶尖运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。本书共分两部分。在第 1 部分，作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的 5 个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。在第 2 部分，作者介绍了具有挑战性的常见阶段，并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。无论你的人生夙愿是什么，学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。

这本书通过大量的真实案例讲解如何培养诸如自驱力、情绪调节、专注、应变和自信等运动员必备的能力。这些能力不仅帮助运动员达成持续达成目标、提升身体能力、在必要时放松、在遇到意外时如何应对、畏难情绪出现时如何进行自我对话、高于预期的难度如何临时调整，所有的方法都可以应用在生活和工作中。对我最有启发的三个点：1 结果目标、业绩目标和过程目标的各自意义；2 如果 - 那么养成习惯的模型；3 在快要成功时如何专注。