我想每个人或多或少都有一些人际关系方面的烦恼。人之所以为 “人”，是因为人是一种社会性动物。人类原始的生存需求驱动人们去寻求温暖，构筑并维系人际关系。每个人的内心深处都埋藏着交流需求，如果一味压制，幸福感就会降低，导致精神焦虑等问题。另一方面，也不能强求与他人的共同语言，那会形成过度约束的人际关系，同样让人透不过气。只有站在二者中间，寻求一种宽松的纽带关系，才能让人实现自立，获得真正的自由。“一个人也没什么不好。”“你已经是成年人了，要学会独自承受。” 现代社会似乎特别推崇对孤独的耐受力。然而，人的生活不应该是单打独斗，而应该是相互扶持。就算因此而与他人爆发摩擦也没关系。摩擦确实可怕，但它也是一种极富创造性的能量。我坚信，不论何时何地，沟通交流能力都是让每个人在当下新时代游刃有余的关键。本书的终极目标，就是帮你提升这种沟通交流能力。改变说话方式，就可以改变人生。不论你现在是什么年纪、什么状态，改变说话方式都能让你整个人发生巨变。

先说说印象最深的一段话！我有冰激凌一般的意志！太有趣了！书中有很多新颖的内容，值得重复苏品读！

一直对自己说话的声音，或发言的状态有自卑，书中说的，仿佛就是自己失败讲话的样子，谢谢有补救的措施，一切来得及，再读一遍！