人生中无意间拿起一本书或许就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用生活所感去读书，用读书所得去生活书名：《问题不大》作者：杨子星类别：成功丨励志丨文学人生 90% 的烦恼都是自找的！我们的人生如此珍贵，就不要再给自己添麻烦了！生活充满不确定性，而当面对突发状况及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够保持心态稳定、宠辱不惊。阅读完本书后，大大想结合自己的日常生活经验，跟你分享一些能消除心中烦恼及从容面对生活的小妙招。如何缓解焦虑？降低环境带来的刺激寻求他人帮助与支持做三分钟的冥想训练通过运动产生多巴胺建立思维上的秩序感如何管理健康？通过快走训练心肺功能调整饮食结构科学减重拉伸保护好身体柔韧度训练肌肉耐力以抗衰老增加肌肉力量保持活力如何提升自己？用 SMART 法则制定计划打造一个工作的环境场用任务式驱动自己成长设定小目标以养成惯性衣食住行上训练专注力给自己制造正反馈系统给别人口述自己的收获每周梳理一次行动清单每月做一次复盘与计划如何处理问题？明确处理问题的真目标明确可处理问题的资源用公式思维来拆解问题用 MECE 法则拆解到底提出处理的方案并总结如何做好时间管理？把重要的事安排进日历在计划中留出缓冲地带做好日计划提高执行力外派职责范围外的工作优先去处理好重要的事待办工作存进待办清单果断扔掉没必要的事情让自己建立可交付意识制造反馈不断复盘迭代如何提升职场价值？理清谁影响我们的晋升工作前先去找已有方法工作中不断改进旧方案工作后要及时复盘总结时刻保持自己的大局观有效提升职场的能见度保持对行业的敏感程度保持开放性的职场心态把握住外部的晋升机会生活就是个缓慢受锤的过程，只要不自乱阵脚，事情就不会变糟。愿我们每个人都能在遇到困境时坦然地跟自己说一句：问题不大！本次的阅读分享就到这里喜欢的话别忘了点赞收藏读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书

这是作者的第二本有关心理自助的书，前一本《谁的内心不纠结》，获得很多读者的喜爱。书里的一切都是来自作者的生活和亲身经历，读起来自然轻松，有所共鸣。感觉美中不足的是，书中理论部分不多，更偏于自己的感想，有时一些正确的观点像是说教