自我提升 类型
可以朗读 语音朗读
154千字 字数
2015-04-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

专门研究初中教师压力，认清其来源、性质以及其独特地应对方法，使读过本书的初中教师能够采取针对性的措施有效应对压力，找回教师的职业幸福感。

内容简介

初中教师所面临的压力既与现代社会发展所带来的普遍的压力——物质、精神要求提高有关，也与其自身工作的特点——追求尽善尽美，追求更精妙的教育之道有关，更与其工作对象——快速变化发展的初中生心理有关，与当前中国社会民众（特别是学生家长）对教育工作的高要求有关。研究初中教师的压力不仅有利于初中教师采取积极应对方式，提高生活质量，而且有利于初中教师采取恰当的教育教学方法，有效的班级管理策略，进而有利于广大初中生的全面健康发展。

目录

  • 版权信息
  • 总序
  • 第一编 压力性质及其诊断
  • 第一章 掀起你的盖头来——压力的本质
  • 第一节 原来如此——什么是压力
  • 第二节 走近大师——压力的基本理论
  • 第三节 借双慧眼看自己——反应模式
  • 第二章 今日之事多烦忧——压力反应
  • 第一节 压力就在我身边——一般适应综合征
  • 第二节 我是真的生病了吗——生理反应
  • 第三节 一念天堂，一念地狱——心理压力
  • 第三章 明明白白你的心——压力诊断
  • 第一节 如鱼饮水，冷暖自知——自我感受
  • 第二节 直面压力，正视问题——心理诊断
  • 第二编 压力源分析
  • 第四章 莲发藕生，必定有根——社会因素
  • 第一节 古人不见今时月——社会变革及其对初中教师心理的影响
  • 第二节 风吹烛影动——教学环境的变革给初中教师带来的压力
  • 第三节 近朱者赤，近墨者黑——社会心理环境变化在初中教师心理上的反应
  • 第五章 人生豪迈不应有悔——生活因素
  • 第一节 拿什么拯救你，我的家庭——家庭压力源
  • 第二节 熙熙攘攘，皆为利往——经济压力源
  • 第三节 乱花渐欲迷人心——其他压力源
  • 第六章 压力是这样“炼成”的——职业因素
  • 第一节 辛勤园丁不好当——初中教师的工作特点
  • 第二节 问君能有几多愁——多方面的人际压力
  • 第三节 欲与天公试比高——教师的职业要求
  • 第七章 甩不掉的影子——个体因素
  • 第一节 播种人格，收获压力？——教师自身的人格特征
  • 第二节 想法、做法决定最后的结果——思维方式与做事风格
  • 第三节 无法摆脱的过去——成长经历
  • 第四节 摘下性别有色眼镜——性别刻板
  • 第三编 压力应对
  • 第八章 我的地盘我做主——运用自我的力量应对压力
  • 第一节 境由心生——压力下的两种心态
  • 第二节 认识你自己——自我对话
  • 第三节 时间不等人——时间管理
  • 第九章 工欲善其事，必先利其器——运用情绪和活动的力量应对压力
  • 第一节 压力是把刀，握住刀刃还是刀柄——理性应对压力
  • 第二节 我的情绪我做主——合理管理情绪
  • 第三节 四两拨千斤，压力可减轻——放松训练
  • 第四节 好的习惯让你远离压力——养成良好生活习惯
  • 第十章 职业发展乐在其中——找回职业乐趣
  • 第一节 路漫漫其修远兮——教师职业生涯发展
  • 第二节 打铁需要自身硬——教师人格的完善
  • 第三节 在团体中成长——入职适应与团体辅导
  • 主要参考文献
  • 后记
展开全部

评分及书评

评分不足
1个评分

出版方

华东师范大学出版社

全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。