心理学 类型
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151千字 字数
2021-11-01 发行日期
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主编推荐语

12个科学方法，帮你找到隐秘的健康威胁，逆转童年负面影响，开启健康新生活。

内容简介

本书探讨了童年经历如何塑造我们成年后的样子。研究表明，童年遭遇的长期且难以预料的压力、丧失和逆境，会在某种程度上影响我们的生理机能，从而预先决定我们成年后的健康状况，同时对我们成年后如何与他人相处、能否有成功的爱情以及如何养育自己的孩子产生深远的影响。

作为一名科学记者，本书作者对童年不良经历的研究开展了调查，将童年逆境与成年后身体健康状况的关系记录成本书。

本书分为两个部分，上半部分探讨了童年逆境对人身心及大脑的影响；下半部分讲述如何治愈的步骤和策略。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 推荐语
  • 赞誉
  • 前言
  • 第一部分 我们如何成为如今的自己
  • 第1章 每个成年人都曾经是一个孩子
  • 哲学医生
  • 时间不能治愈一切创伤
  • 身体会记住并呈现创伤经历
  • 新“万有定理”
  • 即使是“温和”的童年逆境也值得重视
  • 第2章 不同的逆境导致类似的健康问题
  • 心理创伤如何引发生理疾病
  • 为什么压力对孩子的伤害更大
  • 疾病和医疗逆境体验
  • 打开关键的遗传开关
  • 永远警觉的孩子
  • 令老鼠惶恐的笼子
  • 不可预知的困境
  • 悲伤的种子
  • 早期逆境如何改变大脑的形状和大小
  • 发炎的大脑
  • 童年的压力、神经元修剪和青春期
  • 相伴一生的创伤
  • 真正的好消息
  • 第3章 为什么有些人比其他人更痛苦
  • “不倒翁”理论
  • 我们为秘密付出的沉重代价
  • 一个可靠的成年人的力量
  • 敏感基因
  • 感知之谜
  • 我们如何记忆
  • 第4章 逆境中的女性大脑
  • 女孩、早期逆境与自身免疫之间的联系
  • 在某种程度上，女孩的大脑是脆弱的
  • 女孩和童年逆境与成年抑郁症之间的联系
  • 第5章 足够好的家庭
  • 当你希望做一个比你父母更好的父亲或母亲时
  • 对孩子有回应的父母
  • 大脑很难接受新鲜事物
  • 孩子如何吸收父母的压力
  • 父母的压力转化为孩子的痛苦
  • 父母之外的压力源：学校和朋友
  • 早期生理疾病影响成年后的人际关系
  • 爱的神经生物学
  • 对他人的依恋是生理过程
  • 第二部分 从后童年逆境综合征中恢复 我们如何做回真实的自己
  • 第6章 开始你的治愈之旅
  • 治愈之旅：12个步骤帮你认清你是谁
  • 第7章 寻求专业帮助
  • 第8章 未受良好养育的人养育好孩子的14个策略
  • 结论
  • 让我们继续讨论童年不良经历
  • 致谢
  • 延伸阅读
  • 译者后记
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出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。