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主编推荐语

近50种记忆法,近10种记忆策略间谍养成故事,比记忆大师的训练内容更丰富的“大脑记忆力训练教科书”。

内容简介

演讲总忘词:可以尝试启动身体记忆,将内容画面与身体部位相连,以辅助记忆;老丢东西:可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现,训练思维力;魔术猜不透:丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”,不要被其分散注意力;读完书即忘:不如试试图像联想记忆,从进化角度来说,图像比言语更好使。

这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词,大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言,最重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于保密的需要,特工通常无法记录任何内容,所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息,并且确保其准确性。

作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例,将读者带入了特工训练的语境中,引入科学严谨的思维逻辑训练方法,结合互动式趣味训练题,让读者在分析案例时主动运用思维方法,进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练,每个人都可以拥有高超的记忆力。

目录

  • 版权信息
  • 名人推荐
  • 推荐序1 每个人都能成为令别人羡慕的“最强大脑”
  • 推荐序2 在游戏中升级自己
  • 引言
  • 记忆能力
  • 记忆类型
  • 专注力
  • 注意广度(attention span):“7±2”法则
  • 转移他人注意力的技巧
  • 工作记忆
  • 无重点观察(unfocused observation)
  • 1 隐秘情报人员——图像记忆力
  • 想象力
  • 能记住一切的人
  • 提高想象力
  • 找回遗忘的记忆
  • 环境和记忆
  • 2 情报项目官——联想记忆力
  • 特工招募
  • 助记方法两大原则
  • 联系
  • 词语列表
  • 抽象概念的图像
  • 记忆词组
  • 记忆外语单词
  • 记忆的动机
  • 遗忘曲线(forgetting curve)
  • 序列位置效应(Serial position effect)
  • 辨别干扰信息
  • 风俗和习惯
  • 部分重现与遗忘
  • 泽伊加尔尼克效应(the Zeigarnik effect)
  • 3 自由情报特工——其他常见记忆法
  • 遗忘
  • 使用地点法
  • 身体记忆
  • 故事法和地点法
  • 记忆与识别
  • 专业记忆
  • 4 外勤特工——工作中的记忆
  • 报告和演讲
  • 记忆与结构
  • 思维导图
  • 生活方式和记忆
  • 大脑营养
  • 体育活动
  • 时间表和记忆力
  • 如何做到“不拖延”
  • 心流
  • 一次只做一件事
  • 压力和记忆
  • 年龄和记忆
  • 5 情报指挥官——人物记忆
  • 记住面孔和名字
  • 记忆关于人的信息
  • 语言描述
  • 建立联系
  • 掩护身份
  • 对气味的记忆
  • 6 情报分析师——记忆进阶
  • 前瞻性记忆
  • 前瞻性记忆训练
  • 如何提高前瞻性记忆
  • 在情报部门处理信息
  • 事实和图景
  • 犯罪与惩罚——科学方法
  • 7 双重特工——终极记忆
  • 转移
  • 虚假记忆
  • 操纵记忆
  • 测谎仪
  • 自我测试答案
  • 致谢
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出版方

中信出版集团

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