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42千字
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2022-07-01
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主编推荐语
日本著名糖尿病名医，医学教授牧田善二博士亲授科学的养生方法，及时发现身体的求救信号，预防各种疾病，你的身体状态从此元气满满。
内容简介
很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。
肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾脏的功能变差，从而降低排毒的能力。
本书梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，提供17条养护肾脏、健康长寿的秘诀。希望读者警惕体质下降的信号，尽快恢复健康元气。
目录
- 版权信息
- 前言 年富力强时，危机降临日
- 序章 体质下降、排毒能力降低的信号
- 越是关心血压的人越不把血压当回事
- 指标看似略微异常，病情实则险象环生
- 诊治20万人之后我终于发现了医学秘密
- 积劳成疾的身体发出的急救信号
- 引发心肌梗死、中风和癌症的慢性肾病
- 为什么糖尿病医生对肾病如此了解？
- 慢性肾病患者死亡率是普通人的4倍
- 肾脏功能稍稍变差，两年内恐有透析之危
- 第1章 导致排毒能力衰退的13个误区
- 你的健康常识其实漏洞百出
- 第2章 长命百岁全靠强大的肾脏
- 比“上大号”更重要的是泌尿排毒系统
- 观察尿液便知健康状态
- 肾脏出现问题，肠道内环境也遭殃
- 心脏和肾脏之间的重要联系
- 盛年更要关注肾脏状况
- 所有疾病都源于AGE导致的炎症
- 肾功能衰退者要格外小心感染
- 高血压会让肾变差
- 血压成了命运的岔路口
- 糖尿病患者防治肾病比控制血糖更重要
- 日本透析患者激增的真相
- 身体不能排毒的恐怖
- 人工透析的真相
- 第3章 为什么我的身体不能排毒了？
- 连医生都不知道的肾功能诊断法
- 一般检测无法及时确诊肾病
- 尿白蛋白检测挽救了多少人的生命？
- 从尿白蛋白检测看糖尿病肾病发展
- 可怕的数据：日本五分之一的成年人患有慢性肾病
- 慢性肾病与多种病密切相关
- 为什么普通体检查不出慢性肾病？
- 临床怪现象：一片好心反而害了病人
- 令人吃惊的事实：过量蛋白质损害肾脏
- 损害健康的致命误区：运动之后要补充蛋白质
- 即使是运动员也不应该过度摄入蛋白质
- 第4章 新时代健康长寿的17条秘诀
- 第1条 不要偏听偏信体检报告
- 第2条 尿白蛋白检测的目的是发现问题
- 第3条 不要相信没有知识底蕴的庸医
- 第4条 控制血压
- 第5条 控制血糖
- 第6条 控制体重摆脱代谢综合征
- 第7条 减少盐分摄入量
- 第8条 日常饮食足够补充蛋白质
- 第9条 不要积存AGE
- 第10条 不要忽视便秘
- 第11条 一定要戒烟
- 第12条 及时补充水分
- 第13条 适量运动
- 第14条 不要着凉
- 第15条 多注意休息
- 第16条 注意医疗副作用
- 第17条 科学地排毒
- 第5章 早期发现加妥当治疗等于根治
- 肾脏维持生命活动的七大功能
- 慢性肾病需要在早期发现并积极治疗
- 尿白蛋白检测胜过尿蛋白检测
- 使用eGFR快速参考表自行检查肾脏状况
- 降压药居然能挽救肾脏
- 一位濒临透析病人的绝地反击
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评分及书评
4.3
57个评分
给这本书评了5.0看看吧——至少看完了以后赶紧去检测一下尿白蛋白
给这本书评了4.0健康的例一面旗帜—肾健康关注肾健康，大道至简，多运动，控制体重，注意饮食。物：关注尿白蛋白数据
给这本书评了4.0本书对于高血压和肾病患者来说可以参考一下
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出版方
时代华语国际
北京时代华语国际传媒股价有限公司成立于2008年2月，以图书策划、发行为主业，拥有高端时政、大众学术、经管励志、文学文艺、时尚生活、心理自助、人物传记、少儿等八大版块的综合性产品结构，成为产品结构最完整的民营出版企业。
