4.3 用户推荐指数
教育
类型
可以朗读
语音朗读
148千字
字数
2015-04-01
发行日期
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主编推荐语
关于小学教师减压的一本实用性、趣味性读本。
内容简介
本书分作基础、技术与实战三篇。基础篇涵盖职业压力概述、小学教师压力现状和成因分析。技术篇从认知、情绪、意志、人格和社会支持等角度阐明常用压力缓解技术。实战篇论述职业发展历程与压力应对以及管理人员、班主任和科任教师等不同角色的应对措施。
目录
- 版权信息
- 总序
- 第一编 基础
- 第一章 压垮骆驼的最后一根稻草——压力与职业压力
- 第一节 欲识庐山真面目——压力，你是谁
- 第二节 拨开云雾见月明——职业压力面面观
- 第三节 想说爱你不容易——压力，一把双刃剑
- 第二章 学海中顶风前行的扁舟——小学教师压力分析
- 第一节 于无声处听惊雷——小学教师职业压力现状
- 第二节 问君能有几多愁——小学教师职业压力反应
- 第三节 都是压力惹的祸——小学教师的职业倦怠
- 第三章 泪流不止的红蜡烛——小学教师职业压力的成因
- 第一节 光环背后的辛酸——小学教师压力的社会成因
- 第二节 孙悟空的紧箍咒——小学教师压力的学校成因
- 第三节 给心魔一条出路——小学教师压力的自身成因
- 第二编 技术
- 第四章 魔鬼与天使的对决——辩证看待压力，保持乐观心态
- 第一节 掀起你的盖头来——小学教师的压力来源与差异
- 第二节 是什么在作祟——左右压力反应的因素
- 第三节 幸福在自己手中——学会应对压力
- 第五章 做情绪调节的主人——培养积极情绪
- 第一节 打开自己的心结——负性情绪的一般调节
- 第二节 大脑也要吸氧——负性情绪的放松训练
- 第三节 切勿一念之差——让积极情绪成为习惯
- 第六章 钢铁是怎样炼成的——磨砺坚强意志
- 第一节 冰山上的来客——意志
- 第二节 偏向虎山行——直面挫折
- 第三节 授之以“渔”——意志调控的心理训练
- 第七章 没有最好，只有更好——培养健全人格
- 第一节 面具下的暗流涌动——人格
- 第二节 臻于完美——健全人格要旨
- 第三节 你我都能做到——塑造完美人格
- 第八章 人心齐泰山移——建立和谐人际关系
- 第一节 教师减压的坚强后盾——人际关系及社会支持系统
- 第二节 一家人不说两家话——和谐人际关系构建
- 第三编 实战
- 第九章 自相也能不“矛盾”——职业发展与压力应对
- 第一节 我的青春我做主——青年教师
- 第二节 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——骨干教师
- 第三节 蓦然回首，那人却在灯火阑珊处——老教师
- 第十章 用心从此不“夹心”——小学管理人员的压力调适
- 第一节 决策与压力并存——小学校长
- 第二节 压力与动力同在——中层管理人员
- 第十一章 解铃还须“系铃人”——小学班主任的压力调适
- 第一节 才下眉头，却上心头——班主任的压力源
- 第二节 自我减压 情趣相随——班主任的压力管理
- 第十二章 幸福从“心”开始——小学科任教师的压力调适
- 第一节 教与学的双重夹击——科任教师的压力来源
- 第二节 做一个具有幸福感的教师——科任教师的压力管理
- 主要参考文献
- 后记
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评分及书评
4.3
4个评分
给这本书评了5.0编者懂。虽然能解决的地方很少，但至少给了人安慰。推荐老师们和小学家长们看一看
出版方
华东师范大学出版社
全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。
