1、100 条思考的法则，就等于没有法则 2、每一条法则老生常谈，毫无洞见 3、几乎没有案例，读起来很没意思 4、没有写明理论出处，所有理论都是作者归纳 5、全是正确的废话，没有提供可参考的方法论 6、读过的最糟糕的书之一

本书是作者依据其丰富的人生阅历以及几十年来成功辅导的案例写作而成，书中 100 条思考法则主要讲解了独立思考、坚韧思考、健康思考、系统思考、创造性思考、问题解决式思考、多人合作思考、决策性思考以及批判性思考 9 种思考方式，以便帮助人们移除混乱、模糊、缺乏逻辑的思维障碍，培养出清晰、高效、有条理的思考习惯，在遭遇问题时能够更顺利地进入科学的思维流程。

有启发 25 句话 1.“自尊” 有时是诱惑我们扭曲自身思维的重要原因 2. 不要轻易被骗 3. 如果把问题个人感情化，实际上你就是给自信设置了一道难以逾越的障碍 4. 事实就是事实，接受并不是放弃 5. 不要因为别人能做什么而贬低没有做到同样事情的自己 6. 你的想法会影响你的感受 7. 退后一步观察自己的想法：不要陷入其中 8. 如果你想改变态度、应对方式和行为，你就需要重新思考自己使用的语言 9. 计划与思考的思维框架与执行的思维框架并不相同 10. 让最后期限变得有利于自己的窍门，就是在最后期限逼近时删除清单中的无关事项 11. 摒弃 “过去从未这么做过，所以不要尝试” 的想法 12. 不要满足于第一个答案 13. 陷入停滞时先跳出来，把问题交给潜意识 14. 就算是在自己擅长的领域，也可以寻求帮助 15. 关注沉默者 16. 不要跳过起点 17. 不要急于做出决定 18. 学会妥协 19. 如果没有做好心理准备接受不够完美的结果，最后你可能就会变得两手空空 20. 什么也不做的决定，也是一个决定 21. 退后一步，着眼大局：过于关注细节，忽视了大局，你甚至忽视了大局被忽视这件事 22. 考虑概率问题 23. 即便不能证明，也不等于是假的 24. 一件事并不会因为其他人都这么想而自动成真 25. 不要因为一厢情愿而相信重点整理 1. 授人以大脑，不如授人以动脑方法 2. 不要害怕与众不同 3. 如果你尊重他们的观点，他们也更有可能尊重你的观点 4. 我们永远有必要了解他人想让你相信什么，以及想让你相信某个说法的原因 5. 当心自私心理 6.“自尊” 有时是诱惑我们扭曲自身思维的重要原因 7. 不是每一个试图说服我们的人都是想操控或欺骗你。无论我们是否认同他人的观点，每个人都有权拥有自己的想法，也有权表达自己的想法。当然，我们也有权抗拒或接受，前提是经过理性而透彻的思考 8. 不要轻易被骗 9. 如果把问题个人感情化，实际上你就是给自信设置了一道难以逾越的障碍 10. 思考自己需要什么样的帮助，你并不需要无条件地接受朋友提供的所有支持 11. 把自己打造成受害者，只会耗尽你的力量，让你变得无助。这种做法对你的信心、对你的恢复毫无益处 12. 我们需要具备一定程度的弹性，这样才能在面对挫折或困难时及时恢复 13. 越理解自己的心理，你就越能做好准备 14. 事实就是事实，接受并不是放弃 15. 不要因为别人能做什么而贬低没有做到同样事情的自己 16. 世界上不存在评价自我价值的统一标准，一切只在于你怎么看待自己 17. 养成自行选择正确应对策略的习惯 18. 把大脑中的想法转移到纸面上。研究表明，能这样做的人通常压力更小。换句话说，这样的人创伤复原速度更快 19. 对自己要求别那么高：有韧性的人知道何时该对自己友善一点，当然这并不是彻底放松对自己的要求，只是知道自我批评起不到作用 20. 你的想法会影响你的感受 21. 帮助他人能改善你对自己的感受 22. 退后一步观察自己的想法：不要陷入其中 23. 压力过大的状态是可被选择删除的 24. 想法和感受是两回事，我们没有必要为了正当化自己的感受而对其进行解释。不能解释自己为什么愤怒、悲伤、沮丧或抑郁，这完全没有问题 25. 为了拿自己开玩笑，你必须退后一步观察自己 26. 不要反复回忆问题，要把精力放在处理感受上 27. 打破一个习惯难度最低的时刻，就是在习惯开始形成之时 28. 如果你想改变态度、应对方式和行为，你就需要重新思考自己使用的语言 29. 急于做出结论显然不够聪明，也没有经过认真思考 30. 事故或者误解的可能性远比你最初的假设更准确 31. 将人生掌控在自己手中的人，却总能为出乎意料的事留出应对时间，总会在向你做出日后联系的承诺后兑现承诺 32. 当大脑处于系统性思维模式时，你能更快地想出自己要做的所有事情并记录下来。你能记住更多的事，而且在思维框架的作用下你可以有效地将不同想法归入不同种类 33. 计划与思考的思维框架与执行的思维框架并不相同 34. 不要让自己的思考超负荷 35. 让最后期限变得有利于自己的窍门，就是在最后期限逼近时删除清单中的无关事项 36. 不要沉迷于决策 37. 训练自己的大脑尝试新东西，你的大脑就会慢慢爬出思维定式的深坑 38. 如果看不到机会，那么就主动创造机会 39. 你需要知道自己在什么地方，以什么方式才能进行最好的思考，想办法创造出合适的氛围 40. 多元化思考意味着从一个起点出发后，尽可能多地向多个未知方向前进，而这正是创造性思考的重中之重 41. 如果给自己的思维附加限制，你就无法自由发散地思考 42. 跳出思维框架后，并不意味着你不能根据自己的选择回到框架中 43. 将手头的任务与毫无关联的事物做连接 44. 情绪糟糕时无法产生创造性思维 45. 应对不可避免的局面时，你更需要韧性、诚实、自我意识和相当程度的勇气 46. 有技巧的思考的起点，是在头脑中明确界定自己正在做什么 47. 混乱的思考是解决问题的大敌 48. 摒弃 “过去从未这么做过，所以不要尝试” 的想法 49. 不要满足于第一个答案 50. 要寻找那些符合正确要求的答案：不只是满足大部分要求，而是满足那些最重要的要求 51. 你不需要从头开始写一本书，你可以从任何自己喜欢的地方开始 52. 陷入停滞时先跳出来，把问题交给潜意识 53. 保持自己不恐慌远比恐慌后想办法平稳情绪要简单得多 54. 就算是在自己擅长的领域，也可以寻求帮助 55. 关注沉默者 56. 质疑集体思维 57. 你们不必互相喜欢，但必须互相尊重 58. 想出 “蠢主意”：如果你不提出原始的、粗糙的观点，其他人就没有机会将这个观点转变为具有可行性的方案 59. 确定自己要决定什么 60. 不停地问 “为什么”，直到触及问题的根源 61. 不要跳过起点 62. 每一个限制条件都能帮助你减少备选项，但你也要承担可能删除完美答案的风险 63. 当大脑不纠结于其他事务时，你才能更清晰地思考一个问题 64. 你需要的是程度适中的信息量：不多，也不少，刚刚好。既能让你在充分了解信息后做出决定，又不会让你承受过多信息带来的压力，见树不见林 65. 观点永远带有个人立场，而每个人都有自己的立场 66. 不要急于做出决定 67. 情绪使我们倾向于只去寻找能够支持本能想法的证据，或者征求你自认为能够认同自己的人的意见 68. 就算你要做不理性的决定，你也不要闭着眼睛去做 69. 学会妥协 70. 如果没有做好心理准备接受不够完美的结果，最后你可能就会变得两手空空 71. 如果现有选项无一可用，你就需要寻找其他选择 72. 在思考最坏情况的同时，你也要思考备选计划 73. 什么也不做的决定，也是一个决定 74. 后悔只会浪费我们的精力 75. 直面迟迟不做决定的原因 76. 退后一步，着眼大局：过于关注细节，忽视了大局，你甚至忽视了大局被忽视这件事 77. 考虑概率问题 78. 数据是最有力的支持某个论点的方式，因为数据具有欺骗性，它们看上去仿佛和事实一样 79. 即便不能证明，也不等于是假的 80. 不要混淆证据和证明 81. 不要人云亦云 82. 一件事并不会因为其他人都这么想而自动成真 83. 不要因为一厢情愿而相信 84. 你最该质疑的，就是自己喜欢的观点、信念与想法 85. 人不喜欢改变，至少在自己没有控制权时不喜欢改变 86. 观点并非事实