自我提升
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7.1
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145千字
字数
2023-07-01
发行日期
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主编推荐语
一本写给女性的百科性护肤全书。
内容简介
作者作为业界为数不多的女性医生,她深谙行业内部的弊端。她写本书的初衷就是为所有年龄段的女性提供更加善意友好、少些吹毛求疵的美容方法,为女性朋友梳理护肤、医美、生活习惯等关乎健康与容貌的知识,帮助她们找到最适合自己的美容方法。
在本书中,作者揭开了护肤术语的神秘面纱,解释了衰老过程的真相,并揭示了美容药物背后的秘密,这样我们就能更好地理解并有能力控制自己的外表。
本书揭示了护肤的四个核心:用心锻炼,生活方式,选择适合的护肤品,医学美容,并展示了它们如何帮助你变得容光焕发————不关你是什么年龄,预算多少。
作者还为你提供了如何创建个性化皮肤护理计划的方法,帮助你保持良好并持久的肌肤状态。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第1章 揭秘肌肤老化
- 外貌绝不是肤浅的
- 你有炎症性衰老的问题吗?一个重要的积极愈合反应是如何出错的?
- 自由基
- 我们是怎么变老的?
- 皮肤结构
- 皮肤是如何老化的
- 第2章 心态:积极抗老的起点
- 别人的外貌
- 你需要交流的空间吗?
- 如何反对年龄歧视
- 心态小测验
- 第3章 生活方式医学
- 精神、压力和美丽的联系
- 压力
- 营养
- 激素
- 环境
- 第4章 活性护肤
- 成功护肤守则
- 守则1:简化护肤步骤
- 守则2:不要伤害皮肤
- 守则3:关注皮肤变化
- 第5章 你的咨询:医学美容指南
- 自我评估
- 物超所值:你的年度皮肤计划
- 哪些治疗方案适合你?
- 第6章 面部保养
- 面部保养包括哪些项目?
- 循序渐进的面部保养
- 去角质的优点
- 美容的真相
- 第7章 再生疗法
- 这些治疗方案对你有效吗?
- 哪种再生疗法适合你?
- 第8章 优化治疗
- 全新外貌“调整”
- 调整瞬间印象
- 对注射剂的恐惧
- 优化皮肤
- 第9章 制订个性化治疗方案
- 你的年度计划
- 不同年龄段的变美计划
- 终极积极抗老金字塔团队!
- 你每天的首要任务是什么?
- 现在,轮到你了……
- 护肤计划
- 术语表
- 致谢
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出版方
联合读创
联合读创以“阅读创造生活”为理念,签约国内外众多优秀的年轻作者、优质IP,努力为年轻一代提供优质图书文化产品。让世界最前端的新型思维、年轻文化交汇在读创,这是读创努力的方向。