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73千字 字数
2018-01-01 发行日期
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主编推荐语

自然疗法治咳养生，调动孩子自愈能力。

内容简介

咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。

目录

  • 封面
  • 目录
  • 作者简介
  • 扉页
  • 版权信息
  • 前言
  • Chapter1 咳！咳！咳！破解宝贝咳嗽声中的“健康密码”
  • 正确认识孩子咳嗽
  • 咳嗽是疾病的一种症状
  • 孩子咳嗽不一定是坏事
  • 久咳不愈可引发多种健康问题
  • 什么样的咳嗽家长无须过于担心
  • 需要及时就医的情况
  • 孩子为什么总是咳不停
  • 孩子久咳，问题多半出在脾与肺
  • 外邪入侵，孩子易咳嗽
  • 正气不足，孩子久咳不愈
  • 饮食不当，孩子咳嗽难好
  • 过敏因素会引起孩子反复咳嗽
  • 孩子咳嗽的诊断与治疗
  • 根据咳嗽特点判断咳嗽的病因
  • 治疗孩子咳嗽，重在“对症”
  • 治疗咳嗽不能一味用药“压”
  • 治疗的目的在于化痰而非止咳
  • 调体质、养正气，不怕咳嗽纠缠
  • 治疗孩子咳嗽应避开的误区
  • 求医问药前，优先考虑自然疗法
  • 什么是自然疗法
  • 自然疗法的优势
  • 自然疗法从根本上防治孩子咳嗽
  • 孩子咳嗽时可采用哪些自然疗法
  • 自然疗法，分阶段进行更科学
  • 自然疗法，跟着季节走不盲目
  • Chapter2 自然育儿疗法，让孩子少咳嗽、少生病的智慧
  • 吃出免疫力—22种饮食疗法
  • 多给孩子吃清淡、温暖、稀软的食物
  • 提供丰富的食物，孩子食欲好、恢复快
  • 多吃抗氧化食物，防止感染和炎症扩散
  • 多吃富含维生素A的食物，修复呼吸道黏膜
  • 补充维生素C，提升免疫力
  • 多吃白色食物，润肺、化痰、镇咳
  • 多给孩子吃健脾化湿的食物
  • 多吃补肾食物，防久咳伤肾
  • 菌菇类食物可多吃，提高孩子的抗病能力
  • 早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
  • 多喝有清热解毒、润燥清肺效果的汤水
  • 补充足够的水，促进痰液和毒素排出
  • 孩子应该保持一种“节食”状态
  • 少给孩子吃高蛋白、高脂肪食物
  • 少给孩子吃容易过敏的食物
  • 让孩子少吃洋快餐
  • 不要盲目给孩子吃保健品
  • 饮食少寒凉，避免损伤肺脏
  • 饮食勿过“热”，避免助热生痰
  • 饮食忌“发”，避免孩子咳嗽反复难愈
  • 饮食少油腻，以免加重痰湿咳嗽
  • 糖果、膨化食品等零食也要少吃
  • 调理食谱推荐
  • 日常生活细安排—20种居家调养法
  • 随时观察孩子的体温和病情变化
  • 垫高孩子上半身，缓解孩子咳嗽
  • 轻轻拍背，促进痰液排出
  • 巧用热水袋，敷背止咳
  • 咳嗽严重时尝试用蒸汽止咳
  • 巧用加湿器，滋润嗓子
  • 调节室温，避免刺激呼吸道
  • 让孩子拥有充足的睡眠
  • 注意孩子的口腔卫生
  • 鼓励孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气
  • 多运动，多出汗，孩子少生病
  • 亲近自然，让孩子多去郊外跑跑
  • 随天气变化添减衣物，避免忽冷忽热
  • 注意足部保暖，增强体质
  • 孩子的房间宜采光好，常通风
  • 保持家中环境和卫生清洁
  • 父母不要在孩子的房间吸烟
  • 少去公共场所，避免孩子受感染
  • 大人生病应与孩子隔离，防止传染
  • 注意避开生活中的过敏原
  • 经络穴位助自愈—18种中医理疗方
  • 按摩食指、无名指，清肝、平肺
  • 按摩拇指，健脾、化痰、止咳
  • 推小指，补肾、清热、化痰
  • 清小肠经，清热、利尿、止咳
  • 清大肠经，通便、泄热、止咳
  • 揉一窝风穴，温肺止咳
  • 点按少商穴，宣肺热、解咽痒
  • 清天河水，宣肺热、止咳化痰
  • 艾灸身柱穴，散寒止咳、强健体质
  • 按摩大椎穴，通经活络、清热解表
  • 揉肺俞穴，缓解咳嗽、胸闷
  • 久咳不愈、咳喘，刮一刮膻中穴
  • 揉按中府穴，解咳嗽、咽干
  • 痰多咳嗽，按揉中脘穴
  • 咳嗽咽痛，按压天突穴
  • 点按足三里穴，健脾、化湿、止咳
  • 点揉太溪穴，补肾、止咳喘
  • 久咳气虚，点按涌泉穴
  • 孩子咳嗽分四季—20种季节调养方
  • 春季受寒咳嗽，吃点儿生姜
  • 春季风热伤阴咳嗽，用“桑叶甘草水”泡脚
  • 春季感冒咳嗽，牢记“春捂”
  • 春夏季节，可用艾叶水给孩子洗澡
  • 夏季暑热咳嗽，多吃冬瓜、丝瓜
  • 夏季暑湿重，喝点儿“陈皮甘草饮”
  • 孩子夏季咳嗽一定要注意饮食卫生
  • 孩子夏季咳嗽，少吹空调
  • 秋季温燥咳嗽，吃川贝炖梨
  • 秋季鼻干咽燥，用白萝卜煮水喝
  • 秋季增强体质，喝点儿“安肺饮”
  • 冬季受寒咳嗽，用生姜水泡脚
  • 冬季感冒初期，热敷囟门
  • 孩子冬季咳嗽外敷方
  • 冬季风热咳嗽，喝点儿金银菊花茶
  • 冬季风寒咳嗽，吃个烤橘子
  • 春夏交替，防孩子运动后受凉
  • 夏秋交替，少给孩子吃海鲜
  • 秋冬交替，保持孩子生活环境湿润
  • 冬春交替，安排好孩子的户外活动
  • Chapter3 对症调理，孩子咳嗽问题逐一击破
  • 咳嗽+痰多
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按丰隆
  • 咳嗽+喉咙痛
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按阳溪
  • 干咳+声哑
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按鱼际
  • 咳嗽+头痛
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—点按列缺
  • 咳嗽+发热
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按曲池
  • 咳嗽+发冷
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按关元
  • 咳嗽+恶心、想吐
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—弹拨尺泽
  • 咳嗽+腹泻
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—按揉公孙
  • 咳嗽+耳朵发炎、肿大
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—按揉听宫
  • 咳嗽+气喘
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按中府
  • 咳嗽+哮鸣音
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—揉按太渊
  • 咳嗽+呼吸困难
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—点按膻中
  • 咳嗽+鼻塞或鼻涕倒流
  • 饮食调养
  • 生活照护
  • 穴位按摩—按摩迎香、风池、肺俞
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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。