体育与运动
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232千字
字数
2018-08-01
发行日期
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主编推荐语
一本体育课理论与实践相结合的体育教程。
内容简介
本书集民族传统体育、保健体育、竞技体育、休闲娱乐体育为一体，使学生既能选修自己喜爱的体育项目，又可以了解其他体育内容。本书同时还收录了健康知识、人文社会科学知识的最新研究成果，以满足学生课内、课外需要，满足其增加健康知识和培养其健康行为及生活方式的需要，进而突出该课程注重“健康第一”的指导思想。
目录
- 版权信息
- 编写委员会名单
- 前言
- 【理论知识篇】
- 第一章 大学体育概论
- 第一节 大学体育的基本理论
- 第二节 实现大学体育目标的基本途径
- 第二章 体育锻炼的科学原理
- 第一节 体育锻炼的生理学理论
- 第二节 体育运动与大学生心理健康
- 第三章 体育锻炼的科学基础
- 第一节 体育锻炼的原则与方法
- 第二节 体育锻炼的计划与内容
- 第三节 提高身体素质的方法
- 第四章 体育保健与卫生
- 第一节 体育卫生基础知识
- 第二节 运动损伤的预防
- 第三节 体育保健与膳食营养
- 第五章 学生体质健康测评
- 第一节 《国家学生体质健康标准》的测试方法
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试评分表
- 【实践运动篇】
- 第六章 球类运动
- 第一节 篮球运动
- 第二节 排球运动
- 第三节 足球运动
- 第四节 网球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 乒乓球运动
- 第七节 慢投垒球运动
- 第八节 高尔夫球运动
- 第七章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 熟悉水性
- 第三节 蛙泳
- 第四节 游泳卫生与急救
- 第八章 体育舞蹈
- 第一节 认识体育舞蹈
- 第二节 校园青春舞
- 第三节 社交舞蹈与礼仪
- 第四节 竞技体育舞蹈
- 第九章 啦啦操
- 第一节 认识啦啦操
- 第二节 啦啦操的基本技巧
- 第三节 啦啦操的组合技术
- 第十章 健身操
- 第一节 认识健身操
- 第二节 健身操的基本动作和步伐
- 第十一章 武术运动
- 第一节 认识武术运动
- 第二节 初级长拳第三路
- 第三节 初级剑术
- 第四节 太极拳（二十四式简化太极拳）
- 第十二章 跆拳道运动
- 第一节 认识跆拳道运动
- 第二节 初学阶段基本动作与组合的学练方法
- 第三节 提高阶段基本动作与组合的学练方法
- 第四节 跆拳道比赛主要规则简介
- 第十三章 瑜伽
- 第一节 认识瑜伽
- 第二节 初学阶段基本动作与组合
- 第三节 提高阶段基本动作与组合
- 第十四章 八段锦
- 第一节 认识八段锦
- 第二节 八段锦的动作要领及学练方法
- 主要参考文献
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出版方
中国人民大学出版社
中国人民大学出版社成立于1955年，是新中国建立后成立的第一家大学出版社。时光在文字与光阴中驻足，我们在积聚书香与赓续文脉之时，也有一点小小的向往，在徜徉中拢住自我与他者的目光，给天下读书人一点点温暖。
