自我提升
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173千字
字数
2016-10-01
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主编推荐语
肌肤能量书，女人爱自己的正确方式。
内容简介
25岁后，拼颜值也是一种软实力，有PS和美颜相机还不够。生活场景中必须有几把刷子，朋友圈外也美美哒。
目录
- 版权信息
- 第01章 认知皮肤，才能跻身高段位美女
- 皮肤的结构
- 皮肤的作用
- 你的皮肤好坏谁做主
- 皮肤好坏绝不能“认命”
- 引起皮肤老化的因素
- 酸溜溜的皮肤才是健康态
- 皮肤随着年龄每七年一次蜕变
- 宠爱皮肤，要牢记“皮肤生物钟”
- 皮肤随着季节不停变换
- 当务之急是了解你的皮肤类型
- 皮肤的“鼻孔”比你多
- 第02章 从18岁开始保养，预定皮肤美好未来
- 保养从什么时候开始
- 20岁时加入美容“正规军”
- 护理不当会使皮肤毛孔变粗大
- 80%的女孩因“过度保养”使好皮肤变坏
- 手法，手法，千万要注意手法
- 一定要分区护理，这很重要
- 抓住皮肤护理的黄金周期
- 20岁开始呵护，15年后三围不走样
- 牢记，爱情是一辈子的美肌宝物
- 根据恋爱状态确定护肤重点
- 第03章 从25岁开始抗衰，10年后和现在一样
- 皮肤是最容易老化的人体器官
- 女性的皮肤比男性的皮肤容易衰老
- 25岁，女性皮肤步入“轻熟女肌”阶段
- 25+女生必须学会的八堂抗衰课
- 25岁～29岁是控制皱纹的关键时期
- 不同肌龄女孩的减龄方案
- 29岁注意控制，35岁依然是小魔女
- 第04章 从16岁开始认知化妆品
- 化妆品为什么能滋养皮肤
- 化妆品选择不当，皮肤亚健康
- 小心化妆品中的“黑客”对皮肤的攻击
- 速效化妆品意味着“速毁”
- 挑选化妆品莫以价格、出身论英雄
- 化妆品的用量既要小气又要大方
- 莫让化妆品在脸上刮起“混搭风”
- 及时清理自己的化妆包
- 越是爱美心切，越要慎用果酸类化妆品
- 使用护肤品应讲究前后次序
- 百分百无添加等于百分百说谎话
- 药妆的选择和使用
- 第05章 基本护肤程序
- 第一步 洁面
- 第二步 拍打化妆水
- 第三步 护理眼周
- 第四步 面部保湿、美白
- 第五步 面部防晒
- 第六步 唇部保养
- 第06章 根据需要深度滋养
- 做面膜
- 应根据各人皮肤的肤质选择面膜
- 做面膜的最佳时间段
- 疲劳时千万别做面膜
- 自制面膜要当心什么
- 去角质
- 去角质产品的选择和使用
- 去角质的正确手法
- 使用护肤精华
- 精华素的六大门类你适合哪一类
- 常见的精华素使用误区
- 使用隔离霜
- 第07章 二十几岁必须学会的化妆技巧
- 不会化妆的女人没有前途
- 了解自己的特征才能化好妆
- 确定适合自己的彩妆主打色
- 切记：浓妆艳抹让皮肤窒息
- 女孩必学的最经典的自然透明妆技巧
- 做好妆前保养上妆才有好效果
- 不同的场合甄选不同的妆容
- 精致女人离不开好的化妆工具
- 卸妆比化妆更重要
- 专为彩妆入门派设计的化妆步骤
- 眼镜派女性的化妆技法
- 神速的办公室白领化妆法
- 最拉风的相亲妆
- 第08章 二十几岁潮女必懂的美发知识
- 认知头发
- 护发
- 美发
- 第09章 二十几岁开始美体，永远是小魔女
- 女孩二十几岁必须有自己的美体小铺
- 盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻
- 美体加点油，干物变尤物
- 一套专为女性设计的美体沐浴操
- 十个女性九个美在脖子上
- 呵护你迷人的锁骨
- 胸部护理全攻略
- 让蝴蝶骨在背部翩翩起舞
- 打造你的小蛮腰
- 唤醒沉睡的小肚腩肌肉
- 美丽你的臀部
- 腿部护理全攻略
- 制订适合自己的瘦身方案
- 如何文身才能美丽和健康双收
- 第10章 美手美足，呵护“第二张面孔”
- 手部护理的重要性
- 手部护理七步走
- 如何挑选护手霜
- 如何修饰美化指甲
- 足部美容从日常护理开始
- 足部专业护理的步骤
- 女人给足部减压和美容的按摩方式
- 第11章 二十几岁必须盘点的生活方式
- 你走路的姿势正确吗
- 使用电脑时间过长会变成“电脑皮肤”
- 久待空调房的人皮肤易衰老
- 睡眠不足七小时，你甭想变漂亮
- 女孩这样睡觉提前10年衰老
- 吸烟会让你看上去苍老20岁
- 九个美容习惯，决定你是丑女还是美女
- “表情妹”将来会为表情纹黯然
- 动起来，才能美丽361度
- 素食女孩将来不经老
- 宅女“扫黄”居家按摩法
- 差旅女孩的四个护肤诀窍
- 第12章 二十几岁必须掌握的中医美容常识
- 气血充盈，10年后依然是美少女
- 相由心生，情绪不稳定会影响皮肤的健康
- 心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大
- 肝脏是对皮肤美容影响最大的器官
- 肾功能不好会引起皮肤早衰
- 脾胃也会直接影响皮肤的美容
- 肺脏功能失调皮肤将会失去滋养
- 经络美容可让你一夜倾城
- 二十几岁必须记住的美容大穴
- 后记
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出版方
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