自我提升
类型
可以朗读
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65千字
字数
2025-01-01
发行日期
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主编推荐语
让好习惯的“雪球”滚动起来，养娃也能“不费妈”。
内容简介
每个家长都希望自己的孩子变得优秀，然而养育孩子并不那么容易。孩子在成长过程中会出现各种各样的问题，随着年龄的增长，有的孩子会越来越不受家长的“控制”。成功的养育不是控制孩子的成长，而是培养孩子的自驱力，让孩子学会自己成长。培养孩子拥有自驱力，关键在于让孩子养成良好的习惯。
本书基于心理学多元智能理论，从掌控学习、掌控社交、掌控情绪、掌控生活四个维度辨析了孩子在成长过程中容易出现的56种典型问题，以及如何通过养成良好的习惯来解决这些问题，帮助孩子健康成长。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 序
- 序章
- 01 有边界感的父母，都懂得放手
- 02 优秀孩子的56个核心习惯
- 第一章 20种学习微习惯
- 一个学习公式
- 01 别烦孩子总问“为什么”，保护学习原动力
- 02 不是孩子不爱学习，是你把学习这件事想难了
- 03 谈谈梦想，学习才有内驱力
- 04 如何应对孩子崇拜偶像这件事
- 05 用好“饭桌闲聊”时间，激发孩子的求知欲
- 06 让孩子不要带着恐惧去学习
- 07 孩子学进去了，家长自然放开手
- 08 只要遇见难题，孩子就不想做，怎么办
- 09 不吼不叫陪孩子写作业
- 10 让孩子学会自己检查作业
- 11 考不好也没关系
- 12 专注写作业，从一张整洁的书桌开始
- 13 掌握费曼学习法，学一遍不如讲一遍
- 14 学会康奈尔笔记法，让学习效率翻倍
- 15 21件小事，提升记忆力
- 16 学会行动扳机法，写作业不拖拉
- 17 开个家庭读书会，让孩子爱上阅读
- 18 与手机做朋友
- 19 玩手机也要讲规矩
- 20 手机不是唯一的能量出口
- 第二章 16种社交微习惯
- 好的社交关系是建立自信的重要源泉
- 21 会社交，从与父母好好相处开始
- 22 快速融入新环境，从一个微笑开始
- 23 有礼貌，处处有人相助
- 24 让分享成为习惯
- 25 会倾听比会说更重要
- 26 一个拥抱，让沟通变得有温度
- 27 培养演讲力，让孩子敢当众说话
- 28 敢于说不，守护好边界
- 29 带着同理心处理冲突
- 30 拥有不讨好的勇气
- 31 保持社交距离，关系再好也要有分寸感
- 32 要信任他人，不过度防御
- 33 成为别人信赖的人
- 34 孩子太霸道，怎么办
- 35 与朋友打成一片
- 36 面对霸凌，要勇敢说出来
- 第三章 15种情绪微习惯
- 情绪是一种能量
- 37 允许哭泣，让情绪自然流动
- 38 拳击沙袋，安全释放愤怒
- 39 呼吸数数法：遇事冷静不冲动
- 40 扔纸飞机法：及时清除情绪垃圾
- 41 写心情日记，用书写疗愈自己
- 42 允许自己犯错，做个有松弛感的人
- 43 拒绝“玻璃心”，远离极端情绪
- 44 座右铭是低谷时的精神支柱
- 45 与过去的自己做比较，化解嫉妒心
- 46 拥有感恩的心，让幸福随时来敲门
- 47 每日优点贴纸法：培养自信的孩子
- 48 大象耳夸奖法：让孩子拥有自我认同感
- 49 夸奖孩子要具体并且带有启发性
- 50 多说“你决定”，让孩子有主见
- 51 学会欣赏自己
- 第四章 5种生活微习惯
- 独立生活是孩子的第一本能需求
- 52 做个“懒”家长，让小孩子做家务
- 53 5分钟家务启动法：大孩子也能“支得动”
- 54 美好关联法：让孩子爱上运动
- 55 家庭会议法：让孩子找回自主性
- 56 清单打钩法：提升孩子的行动力
- 后记
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
