我偶尔犯错，我有时脆弱，我有时孤独。我有很多善良，很多温暖，更多时候我喜欢开怀大笑。成功学的书都告诉我们：要情绪稳定。做到情绪稳定对于常人来说或许不难，但对于高敏感人群来说孰为不易。高敏感人群的情绪不是洪水猛兽，他只是一个调皮的有些敏感、渴望关爱的小朋友，自己和这个小朋友相处也许会伴随着焦虑和痛苦，其实最难的是面对 “不接纳自我” 的感受。我想说的是，高敏感人群的我们要学会和自己的情绪和解，我们不必要求自己任何时候都没有情绪。情绪稳定只在工作中就够了。生活中完全不必，我们是有血有人的人，不是机器，情绪是自己亲密的朋友，请完全接纳他。我们不必表现的很懂事，更不必过于理性。我们要允许自己有情绪，在没有伤害到他人的情况下要允许自己合理表达情绪，但并不是说我们不会控制情绪，其实适度表达情绪更有利于我们控制情绪，只是我们更要学会非暴力沟通，学会表达感受而不是去判断，高敏感人群是可以和情绪和谐相处的，只是我们需要先接纳自我。亚历山大・若立安在其一部自传体作品中写：“我钻研和平，却生活于混乱之中。” 而如今，我的立场变得简单了许多：我赋予了自己脆弱和不完美的权利，同时，面对这些弱点，我也要求自己尽到不消极、不纵容的义务。对待病人，我以身作则：接受自己的弱点，然后克服它们。我一直在不懈地努力着，不断地接受着真正的自我…… 我想这段话应该会引起很多高敏感人群的共鸣。高敏感人群天生具有文学和艺术的天赋，我们对美和丑、伤和痛的感知也会更强。我们的情绪敏感而丰富，这是上天给予我们的礼物，让我们有极高的共情能力，深度思考的能力，敏锐的细节观察能力，可以感知到他人微小的情绪变化。这些都是礼物，让我们的内心世界相较他人更加丰盈。 但是也请慎用这种能力，不是所有人都值得我们去共情的，用错了共情就会极大的消耗自己。《敢于信任》（Daring to Trust）一书的作者说：成年人信任、爱与亲密的基础不是盲目乐观地认为 “你永远不会伤害我”，而是 “不管你如何对待我，我都信任我自己”。我们要学会适度共情，当我们能拥有坚定的、不会轻易被伤害的内在自我的时候，再慢慢走进那个人的内心，这样才是一段良好的关系。我知道我们很怕遇到拒绝表达情绪的人，可是要知道不被理解不被接受才是人生常态，只是不管任何时候我们要接纳自己。不管是友情还是爱情，不合适的两个人真的不必强求，放下是对自己的松绑。任何的让你不舒服的、踮起脚来才够得到的感情都可以尝试放下。高敏感人群的你，不必在感情中太过于懂事，为了对方变得不粘人，变得体贴，变得极力克制自己的情绪，那不是你。我们就是敢哭、敢笑、敢伤心，能够毫无保留的爱，也能够勇敢的离开。那些热烈的情绪就是真实的人生，至少那样我们才知道：我爱着，我活着。如果偶尔犯错，请原谅自己，因为绽放和疼痛相伴相生，不敢疼痛，哪来成长？你就是你，你不必成为别人眼中的你。

懂得都懂，打开血赚不亏 (╥﹏╥)

1. 浅显易懂，略鸡汤。2. 包容鼓励正能量满满，人人都有病，总有一款适合自己，在这里无比正常甚至是天赋。3. 也有严谨全面的 Tips，可以跳着扫着读，找适合自己的再对症认真读。4. 还是觉得更经典动人的书，不是让人像喝完一碗汤，而可能是被苦戳中，当下很难接受，滋味留在舌根，可是久久回味。味儿没了都还想念，碰到相似的，都能指向曾经戳中自己甚至改变自己味觉的那一下。