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主编推荐语

乔布斯、扎克伯格践行的生活方式,帮你打造断舍离式的极简生活,《时代》《人物》等媒体推荐。

内容简介

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,作者乔舒亚和瑞安放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋代表,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,集中精力追求生命中重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。

2.本书作者为乔舒亚.菲尔茨.米尔本、瑞安.尼科迪默斯,乔舒亚曾是位每周工作70小时、每年工作362天,年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管,越来越有钱的他,拥有越来越多的物品,但他发现幸福感并没有增加,生活非常糟糕。反思后,乔舒亚决心断舍离,开始过极简主义生活。这样的生活也影响了他的多年好友瑞安,在他的帮助下,瑞安用21天过上了极简生活。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 关于极简主义者
  • 关于本书
  • 第一章 我们来了
  • 你快乐吗?
  • 发现不满
  • 温水煮青蛙
  • 从我们小的时候就开始了
  • 制造出来的满足
  • 重建二人组
  • 一窥未来
  • 做出艰难的抉择
  • 发现极简主义
  • 拥抱极简主义
  • 创建“极简主义者”网站
  • 过有意义的生活意味着什么
  • 别再活在谎言里,开始真正的生活吧
  • 极简主义把我吓坏了
  • 打包派对
  • 关于幸福
  • 第二章 健康
  • 健康的重要性
  • 定义健康
  • 健康不是终点
  • 健康生活的主要成分
  • 感觉更好
  • 你的身体摄入了什么
  • 应该避免的食物
  • 应该显著减少或完全禁止的食物
  • 应该摄入更多的食物
  • 特别的饮食方式
  • 改善日常饮食习惯
  • 药物、毒品和化学制品
  • 你对自己的身体做了什么
  • 定义锻炼
  • 日常锻炼习惯
  • 乔舒亚的锻炼原则
  • 乔舒亚的十八分钟锻炼
  • 睡眠
  • 健康必须项
  • 极简主义有益健康:我是怎样减掉七十斤的
  • 处理压迫感
  • 嫉妒是一种无用情绪
  • 如何做出超难决定
  • 第三章 人际关系
  • 人际关系的重要性
  • 定义人际关系
  • 反思过去的人际关系
  • 建立更好关系的三种方法
  • 评估现有关系
  • 如何处理你现有的人际关系
  • 最重要的人际关系
  • 改变自己,而非他人
  • 人际关系的成长
  • 寻找及选择未来的人际关系
  • 让热诚的人际关系持续运转
  • 绝佳关系中的八大要素
  • 为你的人际关系补充养分
  • 在山上
  • 断掉互联网是我做过的最有生产力的事情
  • 我为什么没有电视
  • 第四章 热情
  • 培养热情的重要性
  • 你如何称呼自己的工作
  • 事业的丑陋根基
  • 乔舒亚和瑞安的兴趣
  • 兴趣和使命的汇合
  • 对充满热情的人的误解
  • 移除枷锁,寻找热情
  • 移除身份的枷锁
  • 移除地位的枷锁
  • 移除确定性的枷锁
  • 移除金钱的枷锁
  • 寻找你的兴趣点
  • 将你的热情变为你的使命
  • 事情没那么容易
  • 极简主义理财和预算
  • 永远不要让好主意止步于实际行动
  • 第五章 成长
  • 人生的意义
  • 个人成长的重要性
  • 逐步积累的变化
  • 寻找影响力杠杆
  • 采取行动
  • 提升你的标准
  • 持续行动
  • 三十年来学到的三十堂人生课
  • 第六章 奉献
  • 奉献的重要性
  • 成长通向奉献
  • 超越你自己
  • 奉献的方法
  • 增添价值
  • 我们如何奉献
  • 事无大小,满足感是相同的
  • 开支票并非正确答案
  • 两种类型的正面经历
  • 人们为什么不去奉献
  • 活得有意义的关键
  • 奉献有趣又令人兴奋
  • 给予就是活着
  • 增添价值
  • 给予才是生活
  • 消磨时间
  • 第七章 汇流
  • 最重要的价值
  • 一个人的前两位价值
  • 乔舒亚的价值榜前两位
  • 瑞安的价值榜前两位
  • 后三位价值
  • 保持五大价值的平衡
  • 极简主义的作用
  • 更有意义的人生
  • 将结果发挥至最佳状态
  • 你如何知道?
  • 专注于重要事物
  • 极简主义家庭:从你自己开始
  • 极简主义者的新年决心
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评分及书评

4.3
375个评分
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    给这本书评了
    5.0
    极简主义改变生活

    我们怎样才能生活得更加幸福,更加快乐,更加简单呢?《极简主义》这本书给出了很好的答案,或许我们能够由此开启不一样的人生。        什么是极简主义呢?我理解极简主义就是一种让你摆脱生活中的冗余繁琐,更加专注于最重要、最基本事物的工具。也就是说,极简主义是让我们把那些与我们工作生活关系不大、却占据我们时间精力的事物剥离出来,做到断、舍、离,而把我们的热情、精力和时间专注于我们生命中最重要的事情上来。比如,人际关系,不是所有的人际关系都那么重要,但有一些真的、真的很重要。那些人际关系是我们应该重点关注的,对大多数人来说,真正重要的人际关系用手就能数清,总数可能都不超过二十。极简主义帮助我们专注于这些关系、并与他人建立了更深层次的联系。        这本书告诉我们,幸福源自内部,源自内心,源自有意义的人生。我理解,要想做到极简主义,首先要获得内心的觉醒,要有内心的强大。没有内心的强大,是做不到极简主义的。        作者认为,有意义的人生有五大价值:健康,人际关系,热情,成长,奉献,并对这五大价值逐一阐述,从中很受启发。

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      给这本书评了
      4.0
      成功=快乐+持续进步

      不错的书,关于极简主义和断舍离的书很多,大多告诉人如何收纳和扔东西反而没什么意思,本书从源头讲作者走上极简主义生活的初心,极简主义不是扔东西,而是探讨成功的定义,成功 = 快乐 + 持续进步,成功和财富无关。当下中国太多人沉溺于物欲,老人更因为节俭的生活习惯而拼命积攒,那个小区都有几个每天翻垃圾桶的业主,我想是穷怕了,没有安全感,只有财富和物质让自己有安全感。如果不能先去掉心魔,极简主义无从谈起。作者提出使人生有意义的五大价值:健康,人际关系,热情,成长和奉献。虽然有些鸡汤,但让人思考生存的意义,现在的世界物质越来越丰富,基本的衣食住行大部分人都很容易达到,面对商品社会商家各种引诱消费,去掉心魔,把精力转移在自身成长上才是正途,数据时代一切都可以数据化上传保存,物质化的物品都可以丢弃,因为随时可以得到,比如实体书已经没有必要保留了,最宝贵的是时间,极简主义也能让我们最大限度的节省时间。另外人生应该持续购入资产减少负债,一起不能带来现金流的都应该归于负债,极简主义也契合现代理财思想,名车字画黄金首饰以现代观念都属于负债,极简主义也是让我们减少负债的一种生活方式。

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        给这本书评了
        5.0
        《极简主义》

        极简主义是一个思考工具,它鼓励人们去除生活中不重要的事物,专注于最重要的事物。这本书记录了作者践行极简主义十年来对生活方式的一些建议和反思,提供了极简主义的两个思维工具,一是增强执行力的 “影响力杠杆”,二是帮助我们为注意力减负的 “锚”。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。