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主编推荐语

学霸的学习秘籍分享,史上最全面的效率提升技巧。

内容简介

1.《如何高效学习》本书作者斯科特·扬从高中开始几乎课下不学习,尽管如此,他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时,大考之前一般每天学习不过两个小时。不过,4年来,他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度,成为麻省理工大学历史上最快毕业的人,并登上TED的演讲台,向全世界宣讲自己的学习经验,本书超级学霸的学习圣经汇总。

2.《超效率手册》李开复推荐。这本手册有99个提升效率的好方法。这7个章节中的能帮你在更短的时间内做更多的事。这本指南收录了我偶然发现的关于生产效率的最好方法。有一些很寻常,但其余的在我用过之后使生产效率几乎增加了一倍。

3.《如何改变习惯》手把手教你用30天计划法改变95%的习惯,斯科特扬再次倾囊传授改变习惯的“三十天计划”法,让你一探大牛的心路历程。

4.《在办公室外思考》活用另外8小时,做自由空间里的高产者。本书专门帮助自由职业者和创业者提升工作效率的,作者深入研究精力管理、任务分类法等方法论之后,形成了自己的效率系统,实际本书的核心是帮助你建立适合个人情况的生活节奏,用来平衡工作与生活中的产量、质量、效率和压力,最终让你有时间和精力去更好地享受生活,而不是被工作压垮。

目录

  • 如何高效学习
  • 版权信息
  • 中文版序
  • 译者序
  • 导读
  • 前言
  • 我的故事
  • 如何使用本书
  • 什么是整体性学习
  • 结构
  • 模型
  • 熟悉的结构(成熟结构)
  • 高速公路
  • 整体性学习的顺序
  • 获取阶段
  • 理解阶段
  • 拓展阶段
  • 纠错阶段
  • 应用阶段
  • 测试阶段
  • 找出薄弱环节
  • 信息结构
  • 随意信息
  • 观点信息
  • 过程信息
  • 具体信息
  • 抽象信息
  • 如何使用五种信息类型
  • 为什么你的课程枯燥乏味
  • 学习的目标
  • 整体性学习技术
  • 技术一览
  • 获取知识
  • 快速阅读
  • 笔记流
  • 联系观点
  • 比喻
  • 内在化
  • 图表法
  • 随意信息的处理
  • 联想法
  • 挂钩法
  • 信息压缩技术
  • 实际应用
  • 模型纠错
  • 以项目为基础的学习
  • 知识的延伸
  • 整体性学习技术的实际运用──费曼技巧
  • 整体性学习技术的回顾
  • 高效率的学生
  • 高效率秘籍1 能量管理
  • 高效率秘籍2 不要“学习”(Don't study)
  • 高效率秘籍3 绝不拖延
  • 高效率秘籍4 批处理
  • 高效率秘籍5 有组织
  • 自我教育
  • 建立良好的学习习惯
  • 克服挫折障碍
  • 设置学习目标
  • 自我教育小结
  • 主要概念的小结
  • 技术一览
  • 特别感谢
  • 在办公室外思考
  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 告别朝九晚五的工作作息
  • 农耕、苦工和奴役
  • 工业时代:8小时工作制初步形成
  • 信息时代和一个更加贴近自然的工作日程
  • 找到属于你的狩猎–采集工作模式
  • 从持续工作到短暂而集中的工作
  • 从专业化分工的工人到全能工匠
  • 酬劳的标准:从工作时间到工作产出
  • 8小时工作制的瓦解
  • 产出顶峰的出现早于你的预料
  • 一日冠军
  • 寻找属于你的理想工作节奏
  • 忘掉时间管理,进行任务管理
  • 每周/每日目标法
  • 每日目标
  • 如何在中午以前完成一天的工作
  • 调整每日目标
  • 固定工作量下的调整方式
  • 为了最大限度提高产量而调整每日目标
  • 劳逸结合
  • 每周目标
  • 每周任务回顾
  • 每周给自己放一天假
  • 抛开愧疚感,好好放松
  • 如何从当前的工作模式转换为每日/每周目标法
  • 小结
  • 第2章 无须咖啡因,照样精力充沛
  • 精力管理
  • 做一个高效的“运动员”
  • 增强动力
  • 进行精力管理,而非时间管理
  • 第3章 学会偷懒
  • 任务分类法
  • 目标与项目
  • 在办公室之外的环境中保持专注
  • 小结
  • 第4章 增强创造力
  • 产出为何如此重要
  • 双流原理
  • 脑中的“文件夹”
  • 循序渐进的训练
  • 小结
  • 第5章 精准测量
  • 工作日志
  • 有价值的数据和可以忽略的数据
  • 小结
  • 第6章 驯服互联网
  • 人际关系网的益处
  • 保持联系的代价
  • 影响精力的恢复
  • 建立良好的上网习惯,挽回75%虚度的时间
  • 网络斋戒
  • 无网络办公室
  • 与不断增多的新邮件作斗争
  • 小结
  • 第7章 工作之余,享受生活
  • 提高产量,享受更多的休息时间
  • 限制的艺术
  • 通过业余活动提高工作效率
  • 小结
  • 结语
  • 超效率手册
  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 克服拖延症
  • 1.周/日目标
  • 2.限定时间
  • 3.分解任务
  • 4.短跑理论
  • 5.日程校对
  • 6.加强自律
  • 7.使用咒语
  • 8.根除潜在的绊脚石
  • 9.动力催化剂
  • 10.搅拌
  • 11.营造一个不会分心的工作场所
  • 12.拒绝“应该”
  • 13.预备、射击、瞄准
  • 14.摒弃拖延恶习
  • 第2章 做事更有条理
  • 15.条理性是一种技能
  • 16.少点儿混乱,少点儿压力
  • 17.捕捉装置
  • 18.给所有东西规定放置的地方
  • 19.简单的组织系统
  • 20.简单的组织系统:项目
  • 21.简单的组织系统:任务
  • 22.简单的组织系统:活动
  • 23.写出你的目标
  • 24.分支法
  • 25.通信记录
  • 26.做你承诺过的事
  • 27.整齐VS有条理
  • 28.阅读笔记
  • 29.数字条理性
  • 第3章 保持活力
  • 30.晨礼
  • 31.休一天假
  • 32.日常运动
  • 33.为体能进食
  • 34.让你的时间头重脚轻
  • 35.按周期工作
  • 36.关闭开环
  • 37.多任务处理:第八宗罪
  • 38.15分钟法则
  • 39.喝水
  • 40.给你的动力再次充电
  • 41.保持敏锐
  • 42.工作/娱乐时间表
  • 43.平衡创造力
  • 第4章 把事情完成
  • 44.完成项目,而不是完成任务
  • 45.设定最后期限
  • 46.每周回顾
  • 47.避免硬时限
  • 48.帕金森定律
  • 49.霍夫施塔特定律
  • 50.感激懒惰
  • 51.框架规划
  • 52.不要重新发明轮子
  • 53.快速样品制作
  • 54.别按照时间来获得报酬
  • 55.被逼出来的生产效率
  • 56.每日标记
  • 57.制定一个出口策略
  • 第5章 让你的日常工作自动进行
  • 58.注意:习惯的角色
  • 59.30天试验
  • 60.日常VS非日常工作
  • 61.触发物
  • 62.替换理论
  • 63.操作性条件反射
  • 64.一次培养一个习惯
  • 65.始终如一
  • 66.先投资自己
  • 67.建立一个牢不可破的标准
  • 68.齿轮理论
  • 69.建设性恶习
  • 70.互联网仪式
  • 71.用习惯做实验
  • 第6章 生产效率黑洞
  • 72.外包
  • 73.关闭自动消息
  • 74.双流理论
  • 75.批量处理
  • 76.避免接触懒惰的人
  • 77.信息节食
  • 78.习惯现在就做
  • 79.寻找指数报酬
  • 80.速读
  • 81.整体学习
  • 82.用书写来解决问题
  • 83.学习清单
  • 84.忠言逆耳
  • 85.感官剥夺
  • 第7章 做对的工作
  • 86.六步走
  • 87.知道你想要什么
  • 88.将计划和实施分开
  • 89.测量
  • 90.实验
  • 91.日程记录
  • 92.帕累托定律
  • 93.停止清单
  • 94.迅速失败
  • 95.条理VS成就
  • 96.做一只刺猬
  • 97.努力工作并不重要
  • 98.计算你的附加值
  • 99.有目的地提高生产效率
  • 关于作者
  • 如何改变习惯
  • 版权信息
  • 前言
  • 第一部分 核心阶段
  • 第1章 启动阶段
  • 第2章 写下计划,作出承诺
  • 第3章 概观:最初30天
  • 第4章 如何安排协调
  • 第5章 “30天计划”小结
  • 第二部分 进阶技巧
  • 第6章 进阶技巧概述
  • 第7章 触发点
  • 第8章 替换理论
  • 第9章 一致性
  • 第10章 借助外力
  • 第11章 操作性条件反射
  • 第12章 改变思维习惯
  • 第三部分 掌控习惯
  • 第13章 通过习惯实现目标
  • 第14章 自我检测
  • 第15章 新手上路须知
  • 参考文献
  • 致谢
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评分及书评

4.2
6个评分
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    5.0
    最爱

    方法论就是最爱斯科特杨。仅仅因为全篇无废话就值得一读,并且诚实,哪些是研究 哪些还不确定。

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      给这本书评了
      4.0
      行胜于言

      看了这么多,也还是要实践起来,才真的有用。

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        给这本书评了
        5.0
        专注在基础的方法

        花了 8 小时,把这四本书看完了,很有收获。方法比努力重要。夯实基础,力争达到 95%,再去考虑其他的。等等观点都对我有所启发。

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。