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134千字 字数
2012-03-01 发行日期
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主编推荐语

解开千千结，看透人生心不累。

内容简介

我们身边交流的工具越来越多，交心的朋友却越来越少；我们住房的面积越来越大，但活动的空间却越来越小；医疗条件越来越发达了，但疾病也越来越五花八门了；我们的收入增加了，但感受到的幸福却越来越少了；我们的言论更加自由了，但心灵的自由却越来越少了；我们说的多了，爱的却少了，对人的防备也更多了；我们可以登上月球，却难以走一个人的心……

总而言之一句话：我们活得越来越努力，越来越小心，却越来越吃力，越来越不心了。于是心累了，人倦了，快乐不见了。这就是本书诞生的机缘。

目录

  • 版权信息
  • 前 言 我们都是来地球旅行的
  • 第一章 心累催人老，都市让人逃
  • 1． 我们不是"害虫"，我们都是"小老鼠"
  • 2． 心理负重感加速人类老化
  • 3． 情绪不佳，心身疾病不请自来
  • 4． 心情不畅，高危疾病潜伏身边
  • 5． 衣着光鲜，抑郁症恣意蔓延
  • 6． 亲爱的，你不必"逃离大都市"
  • 7． 心理疲劳度自测：看看你是否依然"健在"
  • 第二章 你不是活得累，只是心累
  • 1． 心为形役：为别人活，不为自己活
  • 2． 死要面子：要了面子，丢了福祉
  • 3． 虚荣心强：爱上攀比，此恨绵绵无绝期
  • 4． 嫉妒心强：羡慕嫉妒恨，不是滋味儿
  • 5． 苛求完美：自己挖坑埋自己
  • 6． 杞人忧天：预支莫须有的烦恼
  • 7． 苛求利益最大化：你不仅在为难自己，也在为难上帝
  • 8． 私心太重：不乐分享，偏爱独占
  • 9． 急功近利：心浮气躁，无心等待
  • 第三章 补全心智的缺口，才能心沐阳光
  • 1． 缺激情：激情是一切生物的帝王
  • 2． 缺安全感：没有安全感，身在哪里心都是死灰
  • 3． 缺温情：没人牵挂，一切繁华不过是废墟
  • 4． 缺信任：人无人可信，如鸟儿无枝可栖
  • 5． 缺敬畏：心性不被庄严，必定妄为
  • 6． 缺信仰：没有寄托，必然空虚
  • 7． 缺感恩：感恩少，抱怨就多
  • 8． 缺开心：心若不快，笑，只是表情
  • 9． 缺自知：宝贝放错了地方，便是废物
  • 第四章 想开点--"开心"是福，"关心"是魔
  • 1． 境由心造，想得开想不开全在一念之间
  • 2． 放下我执，你认为对的不一定是对的
  • 3． 生命是一个过程，学会欣赏沿途的风景
  • 4． 没有绝对的舒坦，只有相对的平衡
  • 5． 善待自己，做你喜欢的
  • 6． 不必羡慕，人人都有自己的理想国
  • 7． 不必失落，任何人的生活都不是一百分
  • 8． 如果你愿意，苦日子也能过得甜如蜜
  • 9． 先改变自己的心灵，没准儿你就能改变全世界
  • 10． 修心的最高境界：一任枯荣
  • 第五章 慢着点，守住生命的沉香
  • 1． 劳碌的人生不一定美丽
  • 2． 去天堂的时候，最好选择步行
  • 3． 你现在就可以钓鱼，不必等到多年后
  • 4． 慢一点，才能守住生命的沉香
  • 5． 慢下来，才能发现真实的自我
  • 6． 长得快未必是好事
  • 7． 全世界都在慢
  • 8． 忙和穷，不是理由，只是借口
  • 第六章 简单点，减法生活最精彩
  • 1． 生活的本来面目就是简单
  • 2． 欲望越多，快乐越少
  • 3． 拥有就是被拥有
  • 4． 欲望不灭，学会修剪
  • 5． 生活越田园，寿命越长久
  • 6． 物质要求越低，精神越自由
  • 7． 如果你简单，世界也跟着你简单
  • 8． 你几天打扫心灵一次
  • 第七章 淡着点，名利于我是浮云
  • 1． 没什么可争的，都只是过客
  • 2． 真水无香，"淡"是人生真滋味
  • 3． 枝疏者果众，枝密者果少
  • 4． 有一种痛，乙醚无力麻醉
  • 5． 幸福只是一种感觉，和金钱无关
  • 6． 你已经拥有很多，至少是500万
  • 7． 不强求，如实生活就是禅
  • 8． 我在钓蜻蜓，更是在钓快乐
  • 9． 猎钱之余，请在意心灵的富足
  • 10． 如果不知足，请假想失去现在的样子
  • 11． 天使之所以会飞翔，是因为把自己看得很轻
  • 12． 但求岁月静好，现世无忧
  • 第八章 莫为工作狂--命若琴弦，浮生若梦
  • 1． 没有任何一项工作能尊贵如生命
  • 2． 想想你工作的"最重要唯一"目的
  • 3． "过劳"靠边站，本人不加班
  • 4． 多琢磨点事，少琢磨点人
  • 5． 找对工作方法，负累即刻减半
  • 6． 学会时间管理，赐予自己"超能力"
  • 7． 带着美好的心情工作
  • 8． 于丹也有困顿时，工作就要"一镰刀一镰刀地割"
  • 9． 坦荡，别因为怕被老板剥削而"自断经脉"
  • 10． 命若琴弦，调弦若调心
  • 11． 上班族减压袖珍宝典
  • 第九章 莫为感情困--你若安好，便是晴天
  • 1． 先学会善待自己，再来言爱
  • 2． 先搞定自己，再思量爱情
  • 3． 爱是机缘，学会成全
  • 4． 你若安好，就是晴天
  • 5． 连王子都珍惜身边的玫瑰
  • 6． 男人女人，都要做"路易十五的情人"
  • 7． 缘来缘去，美丽如故
  • 8． 执迷不悟，只因还未痛够
  • 9． 失恋了，苏格拉底大营救
  • 第十章 莫为交际烦--爱到极致是忧伤
  • 1． 学会独处，快乐即是永恒
  • 2． 对一朵花微笑，你就得到了整个世界
  • 3． 爱没有重量，负担才是重量
  • 4． 要有一个可以尽情思念的人
  • 5． 要有一个可以随心所欲撒娇的人
  • 6． 要有一个随时随地可以说话的人
  • 7． 你怎样对别人，并不意味着别人会怎样对你
  • 8． 距离是大美，对任何人只好七分
  • 9． 把快乐的钥匙交给自己，攥紧它
  • 10． 请珍惜那些胆敢"忤逆"你的人
  • 第十一章 甩掉烦恼--凄然过后拈花笑
  • 1． 宽恕，快乐在桥的另一端等你
  • 2． 睿智，不接受别人施与的惩罚
  • 3． 淡定，让烦恼自由沉淀
  • 4． 放下，就没有烦恼
  • 5． 忘却，记住快乐的，忘记不快的
  • 6． 糊涂，有些事，不知道比知道更好
  • 7． 该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉
  • 8． 放空自己，学会清心
  • 第十二章 学会超脱--拨开心路是佛陀
  • 1． 学会欣赏：用纯净的眼睛看世界
  • 2． 学会等待：生命因等待而美好
  • 3． 学会付出：不停地付出才能永远地得到
  • 4． 学会勇敢：没有过不去的坎儿
  • 5． 学会乐观：所有的雨都会停的
  • 6． 学会宽心：心大事小，心小事大
  • 7． 学会祈福：我不是最不幸的
  • 8． 学会救赎：当心内心那块吸引灾难的磁石
  • 9． 学会面对：幸好世事无常
  • 10． 学会承受：人生无时无刻不承受
  • 11． 放大眼界，一切都是最好的安排
  • 12． 学会释放，让心灵去遛弯儿
  • 13． 遗忘过去，珍惜现在，酝酿将来
  • 结语 心态不改变，怎么能幸福？
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出版方

紫云文心

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