糖尿病严重危害健康，是失明、肾衰竭、心脏病发作、卒中和下肢截肢的主要病因。糖尿病又被称为生活方式病，除遗传外，不健康膳食、身体活动不足、吸烟、超重和肥胖等是糖尿病发病的重要危险因素。科学研究证明，改变不良的生活方式不仅是预防糖尿病的基础，也是管好糖尿病、预防并发症和提高生活质量的基础。格式引文：宁光 主编，赵文华 主编著.【中国糖尿病：回顾与展望】人民卫生出版社.2018:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Dk9QwZzMK5S34ybj

医学专业性的内容虽然看不懂，但宏观数据的冲击力还是很强的！对糖尿病的一些基础知识和控制方式有了进一步的认识，对糖尿病的并发症也必须足够重视！说到底，改变生活方式和饮食结构、增强运动是关键，必须行动起来了！

2012 年中国 18 岁以上糖尿病患者占 9.7%，约 1.02 亿人。现在 2022 年，又过去了 10 年，可查到的最新数据是 2021 年中国糖尿病患者报告人数超过 1.4 亿人 (智研咨询)。从个人层面、医学研究层面、国家政策层面，全面阐述了糖尿病防治的认知和方法。“大庆研究” 是中国医务工作者在全球糖尿病防治领域做出的重要贡献，以首次报告生活方式干预可以在中国糖尿病高危人群有效预防糖尿病而受到关注。“大庆研究” 与之后的 “芬兰研究” 被誉为世界糖尿病一级预防的里程碑，由此全世界糖尿病学界接受了 “糖尿病是可以预防的” 这一理念，也奠定了中国糖尿病预防研究在全世界的领先地位。