4.5
用户推荐指数
心理学 类型
6.2 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
102千字 字数
2020-10-01 发行日期
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主编推荐语

献给抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南。

内容简介

据世界卫生组织数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近10年来患者增速约18%。中国有超过9000万抑郁患者。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高，疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。

本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究，不但告诉你抑郁症是什么，怀疑自己得了抑郁症该怎么办，如何告诉家人你得了抑郁症等，还分享了各类典型抑郁人群的故事，为不同阶段抑郁症患者开具了应对的方案。

这是一本帮助你深度认识抑郁症和抑郁人群的有料、有故事、有温度的读物。无论你是偶尔的失眠焦虑，还是抑郁患者的家属亲友甚至本人，都希望能用这本书传递科学的认知和有温度的关怀，筑建心理压力防线。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序
  • 致我的9000万病友
  • 第一部分 你真的了解抑郁症吗？
  • 什么是抑郁症？
  • 抑郁症有哪些常见症状及表现？
  • “不高兴”就是抑郁吗？
  • 得了抑郁症，该怎么办？
  • 心理咨询是怎么回事？
  • 失眠自救篇
  • 自杀可以被干预
  • 父母应如何正视孩子的抑郁症
  • 第二部分 抑郁症背后的真相
  • 抑郁症会杀死人类吗？
  • 抑郁症是上帝的惩罚吗？
  • 抑郁了，我只能休学或辞职吗？
  • 创业致抑郁？
  • 青少年抑郁症
  • 女性特色抑郁
  • 产后抑郁症
  • 人到了冬天更容易患上抑郁症吗？
  • 抑郁症可以实现群体免疫吗？
  • 互联网时代的群体性孤独
  • 越成功，越抑郁？
  • 创伤事件当下，我该如何面对？
  • 抑郁症患者如何拥抱爱情
  • 抑郁症患者那些甜蜜的爱情
  • 精神病院的真实样子
  • 给琼瑶剧里的人物诊断精神疾病
  • 第三部分 关于抑郁症的常见问题与误区
  • 抗抑郁药物会不会让人发胖？
  • 治疗抑郁症要花多少钱？
  • 关于治疗的20个疑问
  • 关于抑郁症治疗的错误认知
  • 第四部分 有温度的抑郁症解决方案
  • 陪伴者计划
  • 动物疗法
  • 结语
  • 附录一 《2019中国抑郁症领域蓝皮书》
  • 附录二 《2020抑郁症患者群体调查报告》
  • 附录三 SCL-90症状自评量表
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评分及书评

4.5
11个评分
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    给这本书评了
    5.0
    如果你怀疑自己抑郁了 别瞎想 先看这本

    推荐理由：看了一个严肃心理健康报告，每五个人就有一个曾经经受过长期抑郁情绪甚至抑郁症的困扰。但在传统的认知中，抑郁症是只有闲得无聊的有钱人，或者经常被网暴的明星才会得。它真的离我们很遥远吗？并不是。抑郁情绪是双刃剑，能保护你，也能摧毁你，人人都 100% 会经历。抑郁症是大脑🧠重感冒，每个人都有概率会得。你觉得它和你有关吗？"别想不开，开心点"" 人生除死无大事 "，朋友们都不懂心理学，没有办法真的和你一起战胜抑郁，那就需要自助助人，成为朋友圈里第一个懂抑郁的人。全村的希望，你还不读读这本科普书？

      1
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      5.0

      》这本书，并不是一本严谨的科学著作，而是一本关于心理疾病的科学报道。它考察了香港厌食症的兴起和日本抑郁症的兴起，可以让我们从一个新的角度来看待心理疾病。我们这些年经历的变化，就是接受美国那一套心理疾病的话语，接受那种暗示。但这本书的作用是，给我们一些新的角度。

        1
        评论
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        给这本书评了
        4.0
        入门推荐

        适合提前关注的一本书，身边或多或少会有，个人也会进入一个抑郁状态，了解过后方能解惑

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        出版方

        中信出版集团

        中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。