4.7
用户推荐指数
心理学 类型
5.0 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
36千字 字数
2017-02-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

本书作者苏·阿特金森是一名数学教育专家，本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。

内容简介

抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。

本书作者苏·阿特金森是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。

目录

  • 版权信息
  • 编者的话
  • 致谢
  • 引言
  • 1 赖床不起vs抓住此刻
  • 2 隐瞒真相vs承认事实
  • 3 沉沦焦虑之中vs运用减压策略
  • 4 言听计从vs拿出主见
  • 5 漫无目的vs设定界限
  • 6 消极悲观vs积极乐观
  • 7 责怪他人vs自我担当
  • 8 心存愤恨vs坦然处之
  • 9 笃信无力自拔vs做创新学习者
  • 10 选择绝望vs选择希望
  • 写给家人的话
展开全部

评分及书评

4.7
3个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0

    本书作者苏・阿特金森是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句 “打起精神来” 就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。

      转发
      评论

    出版方

    华东师范大学出版社

    全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。