自我提升 类型
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56千字 字数
2023-03-01 发行日期
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主编推荐语

普通小孩也能进名校，用对学习方法，清华北大不遥远。

内容简介

本书以费曼学习法为核心，结合闻名于世的科学研究者费曼的学习和成长经历，总结了费曼学习法的实施逻辑，拆分了费曼学习法的实施步骤，借助各类案例，以漫画的形式介绍了费曼学习法在日常学习中的应用。

除此之外，本书还讲述了如何调整学习心态，如何设定学习目标，如何做好预习复习，如何记笔记等实用学习技巧。

本书通俗易懂，画面感强，适合想取得好成绩的学生及学生家长阅读。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 插图
  • 前言
  • 第1章 费曼学习法好在哪儿
  • 1.1 费曼是如何由普通人成为天才的
  • 1.1.1 看到更多，发现不同
  • 1.1.2 静心观察，发现真相
  • 1.1.3 不同视角，发现本质
  • 1.1.4 打破边界，发现美好
  • 1.2 费曼学习法的实施原理和步骤
  • 1.2.1 输出倒逼输入
  • 1.2.2 被动变为主动
  • 1.2.3 实施的5个步骤
  • 1.3 费曼学习法如何在日常学习中应用
  • 1.3.1 教别人会让自己学得更好
  • 1.3.2 从学不会数理化到成为学霸
  • 1.3.3 从看书就困到每年读50本书
  • 第2章 调整心态 开始行动
  • 2.1 快乐自信，学出好成绩
  • 2.1.1 学霸不一定很聪明
  • 2.1.2 蜗牛也能爬上顶端
  • 2.2 如何解决懒惰问题
  • 2.2.1 人为什么会偷懒
  • 2.2.2 让事情变得重要
  • 2.2.3 让懒惰变得有价值
  • 2.3 如何解决拖延问题
  • 2.3.1 人为什么会拖延
  • 2.3.2 解决拖延的原理
  • 2.3.3 解决拖延的方法
  • 2.3.4 艾森豪威尔法则
  • 第3章 制定目标 养成习惯
  • 3.1 制定有效的学习目标
  • 3.1.1 明确该学习什么
  • 3.1.2 量化该学习多少
  • 3.1.3 设定学习目标要现实
  • 3.1.4 目标应与期望相关
  • 3.1.5 确定好完成时间
  • 3.2 如何提高专注力
  • 3.2.1 主动走神可以放松大脑
  • 3.2.2 番茄工作法提升专注力
  • 3.2.3 用刻意练习提升专注力
  • 3.2.4 主动进入心流状态
  • 3.3 如何养成好习惯
  • 3.3.1 重构你的舒适区
  • 3.3.2 养成好习惯的方法
  • 3.3.3 养成好习惯的步骤
  • 3.4 发现学科之美，应对偏科
  • 3.4.1 偏科的形成与应对
  • 3.4.2 如何弥补弱势学科
  • 3.4.3 如何喜欢上一门学科
  • 第4章 找对方法 高效学习
  • 4.1 高效记忆的6个方法
  • 4.1.1 巧用海马体
  • 4.1.2 联想记忆法
  • 4.1.3 挂钩记忆法
  • 4.1.4 情绪记忆法
  • 4.1.5 分组记忆法
  • 4.1.6 卡片记忆法
  • 4.1.7 分享记忆法
  • 4.2 课前预习，赢在起点
  • 4.2.1 小心！避免陷入预习误区
  • 4.2.2 在这些时间预习更有效
  • 4.2.3 每天预习到底该做什么
  • 4.3 高效听课，事半功倍
  • 4.3.1 听课时如何抓住重点
  • 4.3.2 注意！这里容易出现重点
  • 4.3.3 在线学习如何听课
  • 第5章 尝试输出 不断练习
  • 5.1 输出笔记，理清头绪
  • 5.1.1 笔记记什么？来看5记法
  • 5.1.2 笔记怎么记？来看康奈尔笔记法
  • 5.2 做好作业，积累经验
  • 5.2.1 如何克服写作业拖延
  • 5.2.2 写作业时遇到问题怎么办
  • 5.2.3 过程远比答案重要
  • 5.3 做题练习，提高成绩
  • 5.3.1 做题是融会贯通的捷径
  • 5.3.2 不要题海战术，要有效做题
  • 5.3.3 做什么题学习效果最好
  • 第6章 复盘简化 融会贯通
  • 6.1 课后复习，有始有终
  • 6.1.1 了解遗忘曲线
  • 6.1.2 4个层面实现深度复习
  • 6.1.3 思维导图复习法
  • 6.2 复盘错题，持续精进
  • 6.2.1 学会给错题分类
  • 6.2.2 错题本的使用误区
  • 6.2.3 错题本的正确用法
  • 6.3 迎接考试，考出好成绩
  • 6.3.1 如何高效有序筹备考试
  • 6.3.2 大脑空白怎么办？用线索刺激法！
  • 6.3.3 考试时面对拿不准的题目该不该检查修改
  • 6.3.4 如何应对考试中的马虎
  • 第7章 认真生活 保持高效
  • 7.1 调整身心，快乐学习
  • 7.1.1 有好心情才能长期当学霸
  • 7.1.2 吃好喝好才能学习好
  • 7.1.3 课间运动一定不能少
  • 7.2 有效睡眠，劳逸结合
  • 7.2.1 有效睡眠能提高学习效率
  • 7.2.2 关于睡眠的4个误区
  • 7.2.3 高效睡眠的4个方法
  • 7.3 结交益友，并肩前行
  • 7.3.1 自证预言决定命运
  • 7.3.2 远离满腹牢骚的人
  • 7.3.3 与益友组建学习组
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。