心理学 类型
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173千字 字数
2022-09-01 发行日期
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主编推荐语

终身学习大师的学习心法，教你不断进化学习能力，打破潜能局限。

内容简介

当努力却没有回报，学习和工作迟迟没有起色，被焦虑包围的我们如何才能进步？

作者提出，学习能力是成长的软件，要想进步，就需要不断升级你的学习软件。我们既拥有与生俱来的学习能力，也在学校学会了基本的学习方法，然而成年后的我们，往往空有学习的热情却不得门路，始终在原地踏步。

如今，你有了从学习1.0升级到4.0的机会，本书利用丰富的神经科学及心理学知识，创造性地提出了系统化的学习4.0方法，包括7大学习技巧和学习4.0工具包，让我们在更了解自身学习特性的基础上，全身心投入深度学习状态，利用互联网时代更为多样化的学习资源，持续提升学习效率和吸收新鲜知识的能力。

只有摆脱一成不变的学习模式，才能迅速且从容地应对这个瞬息万变的世界，不断实现自我进化。

目录

  • 版权信息
  • 对《学习进化论》一书的赞美之辞
  • 前言 学习4.0入门
  • 引言 你是终身学习者
  • 第一部分 新的学习形势
  • 第一章 学习型大脑：神经科学家所知的情况
  • 感官：联系外界
  • 大脑网络的构成
  • 大脑中较大的部位与区域
  • 化学物质与脑电波
  • 生存与学习的两大处理系统
  • 小结 学习型大脑
  • 第二章 学习的自我：心理学家知道的情况
  • 自我的层次
  • 你的成长，与他人无异
  • 你的成长有别于他人的成长
  • 小结 学习的自我
  • 第三章 世界日新月异：召唤学习4.0
  • 世界科技一日千里
  • 组织机构与职业不断变化的世界
  • 全球人口与社会不断变化
  • 变迁世界中的你：求变和求稳
  • 小结 世界日新月异
  • 第四章 信息领域：过载还是机遇？
  • 信息是一种独特的资源
  • 打包信息往往带有偏见
  • 信息就是力量：对21世纪学习者的警示
  • 小结 信息领域
  • 第二部分 4.0学习者的7大技巧
  • 第五章 听从内心的学习需求
  • 与学习召唤同步
  • 表达召唤
  • 小结 听从内心的学习需求
  • 第六章 创造未来愿景
  • 设想具有多元感知性的未来
  • 为现在定位导航
  • 小结 创造未来愿景
  • 第七章 广泛搜索最佳学习资源
  • 从提出问题开始
  • 利用“扫描器”
  • 做到资源多样化
  • 接受新鲜事物
  • 小结 广泛搜索最佳学习资源
  • 脚注
  • 第八章 开创学习道路
  • 评估学习挑战
  • 确定学习道路
  • 设置路标
  • 为学习旅程做好准备
  • 关于学习社会性的说明
  • 小结 开创学习道路
  • 第九章 开采学习真金
  • 做出改变，适应资源
  • 专注于学习
  • 寻找真金
  • 发现“愚人金”
  • 为深度学习做好准备
  • 小结 开采学习真金
  • 第十章 保持学习动力
  • 保持学习动力的通用之道
  • 记忆之道
  • 如何培养技能与习惯
  • 如何升级信条与态度
  • 如何激发出创造性见解
  • 小结 保持学习动力
  • 第十一章 从学习模式迁移到行动模式
  • 认识迁移挑战
  • 为成功做好准备
  • 找到帮手
  • 庆祝一下，并继续学习
  • 小结 从学习模式迁移到行动模式
  • 第三部分 学习如爱
  • 第十二章 成为终身学习者
  • 带着好奇心与疑问对待生活
  • 成为走在3条学习道路上的专业旅人
  • 响应不易察觉的学习召唤
  • 变成聪明的筛选者
  • 感受自己的情绪
  • 发挥自己的力量
  • 小结 成为终身学习者
  • 第十三章 支持团队中的4.0学习
  • 让团队踏上学习轨道
  • 从学习的角度看待问题
  • 认识3条学习道路
  • 将学习4.0技巧变成团队的能力
  • 小结 团队的学习
  • 第十四章 帮助他人学习
  • 具有正确的（关爱）意图
  • 运用7大4.0学习技巧，将其当成你的帮助体系
  • 小结 帮助他人学习
  • 第四部分 学习4.0工具包
  • 工具1 3条学习道路指南
  • 道路1 即时学习
  • 道路2 为了将来的某个目标而进行的前瞻性学习
  • 道路3 事后从经验中学习
  • 工具2 学习4.0技巧的指南模板
  • 技巧1 听从内心的学习需求
  • 技巧2 创造未来愿景
  • 技巧3 广泛搜索最佳学习资源
  • 技巧4 开创学习道路
  • 技巧5 开采学习真金
  • 技巧6 保持学习动力
  • 技巧7 从学习模式迁移到行动模式
  • 工具3 思维笔记格式
  • 笔记图表
  • 直观图
  • 个人学习翻译器
  • 工具4 “扫描器”及其用法
  • 引文索引
  • 社交媒体上的众包
  • 馆长
  • 所在公司或者机构中的领导
  • 所在机构中的学习专家
  • 图书管理员、图书馆指南和信息科学家
  • 在线课程整合者
  • 期刊数据库
  • 个人助手软件
  • 专业协会与会议
  • 搜索引擎
  • 学科问题专家
  • 视频、电视服务与电视频道
  • 开动起来的大脑
  • 工具5 资源专用学习技巧
  • 期刊文章或专业出版物
  • 新闻专稿
  • 博客
  • 非虚构类书籍
  • 案例研究
  • 帮助性关系中的正规辅导员和导师
  • 面对面课程和讲习班
  • 在线自学课程和讲习班
  • 在线同步课程和讲习班
  • 讨论
  • 当前的经历
  • 过往经历
  • 专家
  • 游戏
  • 讲座、演讲与演说
  • 播客
  • 角色扮演
  • 以电脑或视频为基础的虚拟仿真游戏
  • 社交媒体
  • 团队学习
  • 视频与“优兔”
  • 致谢
  • 参考文献
  • 作者简介
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出版方

后浪出版公司

后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。