心理学 类型
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224千字 字数
2024-03-01 发行日期
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主编推荐语

缓解焦虑、抑郁与压力，提高注意力与自我觉察力，做自信、自洽的自己。

内容简介

本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起，介绍了正念的概念、理论和机制，分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用，正念可能带来的风险，以及进行正念练习时避免风险的注意事项。

总的来说，本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述，帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 绪论 正念的起源与发展
  • 第一节 正念起源：人类内省实践的孕育成果
  • 第二节 正念的发展：由佛学跨入心理学视域
  • 第一章 正念是什么
  • 第一节 正念的概念
  • 第二节 正念的成分与测量
  • 第三节 正念与其他形式干预的区别
  • 第四节 正念到底是什么：疑惑和争议
  • 第二章 正念干预
  • 第一节 正念减压
  • 第二节 正念认知疗法
  • 第三节 其他正念相关干预
  • 第三章 正念的心理机制
  • 第一节 正念的理论模型
  • 第二节 正念的其他心理机制
  • 第三节 正念心理机制探索的困境
  • 第四章 正念的神经生理机制
  • 第一节 正念与大脑功能和结构的变化
  • 第二节 正念引起激素的变化
  • 第三节 正念与细胞调节
  • 第五章 正念在临床领域的应用
  • 第一节 正念对躯体症状患者的效果
  • 第二节 正念对负性情绪的改善
  • 第三节 正念治疗成瘾行为
  • 第四节 正念缓解心理创伤
  • 第五节 正念缓解进食问题
  • 第六节 正念对睡眠的作用
  • 第六章 正念在非临床领域的应用
  • 第一节 正念提升领导力
  • 第二节 体育运动领域的正念干预
  • 第三节 正念提升幸福感
  • 第四节 在爱情中更加接纳：正念与浪漫关系
  • 第五节 正念在特殊职业中的应用
  • 第六节 正念与儿童青少年发展
  • 第七章 正念练习的潜在风险
  • 第一节 治疗中的风险
  • 第二节 正念冥想可能带来的伤害
  • 第三节 正念的潜在风险来源
  • 第四节 正念参与者/来访者的应对建议
  • 参考文献
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出版方

中国法制出版社

中国法制出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法制出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。