3.9 用户推荐指数
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类型
可以朗读
语音朗读
10千字
字数
2018-03-16
发行日期
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主编推荐语
告诉你什么时候该工作，什么时候该休息。
内容简介
我们通常觉得那些工作效率较高的人们，“工作起来毫不费劲”并且“看起来并不像工作很努力的样子。”事实上，他们每工作一段时间后就休息一会，以帮助他们更高效的工作。他们知道什么时候该工作，什么时候该休息。
目录
- 版权信息
- 序 睡个好觉才不是浪费时间
- 睡眠的“认知疗法”
- 埃达尔教授， 捍卫你的研究吧！
- 睡眠不足，道德受损
- 睡得越香，领导力越高
- 破坏性雪球
- 被忽视的解决方法
- 会休息，才是真正高效的利用时间
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评分及书评
3.9
31个评分
给这本书评了4.0睡眠很重要旧知有误会。总觉得少睡觉只是精力不好，影响效率。事实远没有如此简单，还会影响道德，影响组织效率，组织发展，破坏团队。睡够 8 小时很重要。先培养睡眠时长达标的习惯。小休有助于提高效率。20 分钟的休息时间，要强化。
给这本书评了4.0我们真需要那么忙吗？我们这么忙为了什么，别人要我们这么忙又是为了什么？
给这本书评了5.0想睡个好觉，然而……很多时候，在白天的工作中，效率不一定高，因为外界干扰或其他变化太多，以至于到晚上再熬一会儿，晚上的时间过的好快，一下子就到了第二天，每次感慨，明天我一定要睡个好觉，然而，又复始……
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出版方
浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月，注册资金2000万元，是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构，统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源，依托集团传统纸质出版优势，集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。
