我引用一段话吧：到此，我想给这本书，给我们探索疾病和健康的这次旅程，做一点小小的收尾。读到这里，你可能已经发现了，本书讨论的所有疾病，最终都能归结到两个普适性的原理上。第一，通过理解疾病的生物学本质，开发出对症下药的预防、治疗和管理手段。我们提到过的癌症靶向药物、降糖药物、抗抑郁症药物等都是这样的。在人类理性之光的照耀下，我有足够的理由相信，人类对这些疾病的本质将会有越来越彻底的理解，人类也会开发出越来越多的手段对抗这些疾病。第二，则是 “错配”。这些疾病最终都可以归结到生物进化和现代化的错配之上。历经亿万年进化塑造的人体机能，无法适应人类在一万年之内，甚至两三百年之内创造的现代生活方式，“错配” 疾病由此越来越多地出现了。而对抗这些 “错配”，除了对疾病生物学原理有更深入的理解、发展出更先进的科技之外，我们也许还需要借助一些 “传统” 的力量。这当然不是说让人类回归传统，回归古老的生活方式 —— 这既不现实，也不道德。而是说，我们也许可以从传统中汲取到帮助我们调和进化和现代化矛盾的工具。比如，既然癌症和阿尔茨海默病高发的根本原因之一是寿命延长，那么有没有办法帮助我们更健康地衰老？前文讨论过的节食也许就提供了一个思路。再如，既然 “三高” 的助推器是吃得太多、运动太少，那管住嘴、迈开腿当然就是行之有效的方案。正念冥想之于抑郁症，群体生活和饲养宠物之于超敏反应疾病，都是如此。现代科学和传统智慧的结合，也许就是我们战胜 “错配” 疾病，走向健康长寿的终极法宝。

癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病是带有现代化色彩的 “错配” 疾病 —— 人类在漫长进化历史进程中形成的本能和基因，与现代生活状态形成了冲突，这种进化和现代化之间的 “错配”，预示着人类世界将要持续遭受这些疾病的折磨。癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病将成为对中国人健康和长寿影响最大的疾病。五大疾病更麻烦的问题还在于，它们无法在整体文明和个体观念的进步下自然消失，可能长期甚至永久性地困扰人类，困扰每一个追求健康、长寿和幸福生活的个体。在很多人看来，对抗癌症就仅仅是治疗癌症。患病之后好好治疗，最好是在最短时间里把癌症消灭或者压制住。他们不知道，对众病之王的管理可能是一件需要持续终身的事情。改善生活习惯以预防癌症，提前预测和预警癌症，癌症治疗之后的长期管理，都是人们正在实现的目标。而人类对这些 “错配” 疾病的探索、理解和由此带来的防治方法，这些闪耀着理性和科学光芒的知识，是我们对抗 “错配” 疾病、保卫我们生命和健康的最好武器。让我们一同探索自己的身体和那些会长期伴随我们的疾病，为自己的健康和生命一同努力。祝每位都能笑到最后！

（作者王立铭在 “前言” 里对本书的介绍） 这是一本关于生命和健康的书。在这本书里，我将和你一起，用科学方法理解对现代人的健康与生命构成最严重威胁的 5 种疾病 —— 癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默病和超敏反应疾病，并带你从现在开始建立防控这些疾病的基本认知。人生如逆旅，想要在漫长的征途中笑到最后、笑得最好，这本书里讲到的内容，是你一路上重要的思想和行动工具。