贫穷从来不是好事。贫穷遮蔽了人的双眼，让她看不到食物以外的东西；贫穷禁锢了人的身体，让他像动物一样不停地被原始欲望折磨。贫穷剥夺了人的力量、尊严和权利，让他在自然、神灵和权力面前自觉软弱，卑躬屈膝。​讴歌贫穷的人，应该原路返回非洲。

我以前是没有勇气打开这本书的，我会觉得这个标题就在讽刺我。我是一怯懦的人，我不喜欢去面对血淋淋的现实，我经常掩耳盗铃，不去面对人生的困难，能逃避多久就逃避多久。近些年来，我感觉我就是这种 “忙碌且贫穷” 的人。我知道我这个现状，但是我掩耳盗铃，我不想面对这个现实。无比庆幸的是我认真地看完了这本书。我想谈一下我的一些收获：1、我们应该抱怨穷人不太自律吗？罗振宇曾经在《即将到来的阶级分层》中谈到过一个问题，在美国你只要达到三个条件就可以避免成为穷人。第一结婚之后再生孩子；第二高中毕业；第三有一个全职工作。我们都是知道美国的穷人喜欢吃垃圾食品，在身材管理方面完全是失控的。是因为不自律才让穷人陷入了深渊吗？难道他们不知道自律的重要性吗？为什么他们做不到呢？这个问题我困惑了很久，这本书似乎给出了一些解释。美国穷人一直处于金钱的稀缺状态，而稀缺状态会让人变笨和更加冲动。第二天就要在客户会议上做推介的经理人，也想集中精力观赏女儿的比赛，但他自己都不知道心思什么时候又回到了那份推介材料上；想要集中精力准备考试的学生，心里却一直惦记着没有解决的学费问题。因此，当心里有负担时，就连做微笑、对人友善这样简单的事情，难度都会增加。以前年轻的时候不能理解，当我的工作越来越忙，我完全没有任何余闲以后，我也觉得我仿佛变笨了，变得更加冲动了，我就懂了。如果穷人时刻处于金钱的稀缺状态，时刻要为每一天的生计发愁，他们也确实很难做到自律。2、穷人为什么宁愿看电视也不愿意教育孩子呢？经过数十年的研究，专家们发现了一个普遍现象：穷人做家长时更加不称职。他们对孩子更严厉，更无法从一而终，而且情感上也会更加疏离，因此也就显得没那么富有爱心。另外，穷人更容易将自身的怒气发泄在孩子身上，前一天还在因一件事情而训斥孩子，第二天又会因相反的另一件事而责备他们。穷人无法充分地与孩子们进行互动。他们也不会经常辅导孩子们做功课。他们还会放任孩子们看电视，而不会给他们念故事书。我们现在已知的良好的家庭环境所需要的组成部分，都是贫穷的父母没有能力为孩子们提供的。他们为什么不能更好地养育子女？因为他们就是在类似的环境中成长起来的，根本不了解其他养育方法。这让我想起了我国农村地区的留守儿童，即使他们的父母回家了，也依然无法为他们提供优质的教育和高质量的陪伴。这部分父母知道学习的重要性，但是他们的成长环境让他们根本不了解孩子的养育方法。这本书提供了一个让人心酸的结论 —— 头脑自由才能做一个合格的父母。有一项关于父母养育子女的研究，是以空管员为研究对象的。研究之所以会对空管员感兴趣，是因为他们的工作内容每天都有所不同，有时还会处于高度紧张的状态中。某些日子里，空中会有许多需要管制的飞机 —— 天气条件非常糟糕时，等待起飞的飞机就会排起长队，频频延误。每当赶上这种日子，空管员的认知负荷就会变得非常高，他们会长时间地专注于让所有飞机安全降落这一件事上。在另一些日子中，空管员的工作节奏可能会稍微慢下来 —— 空中没有那么多飞机，脑子里也没有装那么多 “飞机”。研究人员发现，根据某一天空中飞机的数量，他们就可以预测当晚空管员养育子女的水平。飞机越多，为人父母的水平就会越低。用一个世俗一点的比喻来讲就是，同样一位空管员在轻松地工作了一天之后，就会表现出 “中产阶级” 的样子；而在辛苦工作了一天后，就会落入 “贫困人民” 的队伍。良好的教养水平需要足够的带宽、复杂的决策能力和自我牺牲精神。若想成为一位合格的家长，需要许多方面的能力，但最重要的是大脑的自由。而自由的大脑，对于穷人来说，仿佛是无法企及的奢侈品。3、穷人为什么都不会规划未来呢？穷人能不能通过学习改变自己的命运呢？难道就没有积极上进的穷人吗？让我们来一起看一下美国的一项研究：美国针对低收入人群的培训项目，总是有人旷课、中途退课，就连劝服他们报名都很难。为什么美国的穷人都这么不上进呢？他们为什么不能通过学习改变自己的命运呢？本书给出了令人心碎的答案：请想象自己在一天的辛苦工作后回到家中，心中忧虑重重，不知道如何才能赚足够的钱来交这个月的房租、支付所有的账单和为女儿办个像样的生日派对，而且你想休息却怎么也睡不好。几周之前，你报名参加了计算机技能培训课程。你的想法是，只要掌握了新技能，说不定哪天就能找到更好的工作。但就在当天晚上，参加培训能给你带来的好处却显得那么抽象而遥远。你精疲力竭，快要被眼前的这些问题击垮了。而且你知道，就算你现在去上课，也听不进去什么东西。现在，我们可以将目光跳转到几周之后。那时，你又落下了一堂课。再去上课时，你能听懂的比以前更少了。终于，你决定中途退课，等财务问题解决之后再来上课，毕竟现在的你根本没有心思学习。所以，这个课程不仅无法包容你的失误，反而将你表现出的这些可以预见的错误进一步放大了，而且还强硬地把你推到了教室之外。这样的状态像极了工作后的我们，我们也很想上进，我们无数次面对的都是相同的场景。我们精疲力竭，快要被生活击垮了，学习的好处那么抽象而遥远，真正能够坚持的人实在是太长了。4、日程表应该排得越满越好吗？我以前买了很多时间管理的书籍，也下载了很多时间管理的 APP，但是我发现我都坚持不下去。我那个时候非常想努力填满自己的一切时间，以为那就是所谓的充实，但是我没有一次成功过。这本书告诉我们，这是一种错误的思想，这点对我的启发很大。它让我明白了余闲的重要性。面对太多等待去做的事情，人的第一反应就是将时间表排得尽可能得紧凑，以便将所有事情都安排进去。如果你安排得不够紧凑，就会感觉好像没有尽力去做事情一样。当效率专家发现员工们没有得到充分利用时，总会敦促他们 “更有效率” 地利用时间，但这样做就意味着他们会丢掉余闲。时间表排得很满时，如果因交通堵塞而耽误在路上，就会将所有安排全盘打乱，而交通堵塞对一般人来说不过是有点心烦罢了，不会真的误事。你因为交通堵塞，而在一号会议上迟到。因为一号会议和二号会议之间没有预留时间，所以二号会议你也无法准时出席。继而，三号任务也受到了影响。最后，你束手无策，只得将当天日程表中的一项任务推迟到第二天去做，可第二天的日程表也安排得相当 “高效”，于是乎，一项任务的推迟最终让你付出了高昂的代价。听起来似曾相识？没错。因为你也是这样低估余闲的价值的。最不起眼的小差错都会酿成你无力承担的重大责任，将明天的预算提前借用到今天，是要付出昂贵的代价的。我记得以前小易哥兴致勃勃跟我分享她的时间表时，我看到她把自己的日程表规划得非常完美的时候，我心生不安。因为根据我这些年的经验告诉我，如果日程表太过于饱满，发生任何一点小意外，你的计划就会无法完美执行，你的自信心就会受到打击。我那个时候其实就已经有了余闲的想法，要给自己留出一定的弹性空间，能够允许意外的发生，能够让自己显得从容不迫。本书也提醒我们余闲不能太多也不能太少，余闲太少会让你永远被困在当下，无法去展望未来。余闲太多也会让你过于松弛，没有危机意识。给自己一点余闲的时间，就是给自己一个活在未来的机会，让自己更有创造力。

关于本书？一般说的稀缺都会指的经济上的含义，经济学是研究稀缺资源的配置。世上大多数资源都是有限的，都可以就是稀缺的。而这本书切入的角度是人在稀缺资源状态下的心态。穷人可以说是金钱稀缺，工作忙的人是处于时间稀缺状态，忙碌的人处于精力稀缺状态下。那人们处于稀缺状态下的心态是如何的？这种稀缺心态导致了什么？怎么可以转变这种稀缺心态呢？      一句话总结：穷人越穷，富人越富的根本原因在于稀缺心态。我们是如何陷入贫穷与忙碌的，是因为稀缺，稀缺引发稀缺心态，稀缺心态会产生管窥和产生带宽负担。稀缺 - 稀缺心态 - 穷忙。        阅读类型：行为经济学书籍        阅读评价：五星         简单点说，这本书重新审视了因果关系，你是因为穷人的思维导致的穷，还是穷导致了穷人的思维。一般的市面解释就是你是穷人的思维导致的穷，这本书独辟蹊径，说你是因为穷所以才会有穷人的思维，穷人的思维又加剧了你的穷。       本书的概念：▷    稀缺：稀缺，是拥有少于需要的感觉。时间太短，钱不够交学费，都会造成稀缺。稀缺是一种心理状态。稀缺，即一种需求比资源多的主观感受。稀缺的本质就是没有 “余闲”，不够，刚刚好，都是没有余闲。     带宽：带宽就是心智的容量，包括两种能力：认知能力和执行能力。带宽是处理信息的能力。例如边接电话边开车时，开车水平会迅速下降。      管窥：专注于某一事物会忽略其它事物，也叫隧道视野。      稀缺对带宽的影响：稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。稀缺可以俘获大脑，牢牢地俘获人们的注意力，让人产生管窥心态，进而会影响我们的思维，从而会对我们的认知能力和执行能力产生不利的影响。稀缺原因 1. 金钱原因：在富足的时候不积攒，稀缺的时候就没有余钱用于填补稀缺，掉入稀缺中就会借用，借用就会反复的在稀缺当中了。2. 时间原因：在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿造麻烦的问题所在。早期的资源充沛会变相鼓励人们浪费，而等到截止日期临近时，管窥心态和忽略行为又会出现。稀缺的根本原因在于充裕时刻的浪费。稀缺始于富足，如果某个资源充裕的阶段不时地被稀缺所打断，那么其很快就会演变成一种永恒的稀缺。 解决稀缺问题的办法 1. 解决稀缺问题要从富足着手，这是原则。打破 “充裕 —— 稀缺” 循环的一种办法，就是将资源均摊，从而创造出长期的节制状态，而非突如其来的资源充裕，然后紧跟着阶段性的稀缺。2. 频繁的节点式截止日期。将漫长的一次性截止日期改为渐进式的阶段性截止日期，有助于问题的改善。3. 留有余闲。不管是工作计划，不是金钱安排，必须有 “余闲”。只有存在余闲人们才不会全神贯注在迫近的截止日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的任务。4. 把重要的事情放在 “管子” 里。多做重要不紧急的事情，这样才能让重要紧急的事情变少，才不会杂耍式处理问题。最后：只要你规划和管理好 “带宽”，稀缺问题就会迎刃而解哒