为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来功亏一篑？为什么聪明的人也经常会做出糟糕透顶的决定？这取决于大脑中的一种单分子结构 —— 多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也能让当初的深情被岁月磨平；它能让你获得超高的智商，但也让你与疯狂一步之遥……

大多数人应该对多巴胺并不陌生，知道它是一种神经递质，也是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类物质，可以帮助细胞传递脉冲信号，调控中枢神经系统的多种生理功能。在我们惯常的印象中，多巴胺是一种快乐分子，它能给人带来喜悦、快乐，但这本书告诉我们，多巴胺的本质实际上是一种 “欲望分子”，它并不能让我们感受到快乐，但它却能让我们疯狂追逐 “快乐”。多巴胺对人类的影响，比我们想象中的要大很多。1957 年，英国科学家凯瑟琳・蒙塔古首先在大脑中发现了多巴胺这种化学物质，次年，瑞典科学家阿尔维德・卡尔森又发现，多巴胺能在神经系统中传递信号，确定多巴胺是一种神经递质，卡尔森也因此获得了 2000 年的诺贝尔医学奖。科学家在最初观察多巴胺对人类的影响时发现，随着体内多巴胺含量的增多，人会获得快乐的感觉，会觉得 “爽快”，因此给多巴胺赋予 “快乐分子” 的名号。随着研究的深入和发展，一系列实验强有力地证明了多巴胺和快乐的感觉之间其实并没有必然联系，多巴胺根本就不是 “快乐分子”，它其实是 “欲望分子”。澳大利亚心理学家佩迪格鲁发现，人类大脑会将外部世界分成两类来独立管理，“近体的”“远体的”。近体空间主要是手臂可及之处，这个范围里你可以用手直接干预和掌控。远体空间指手臂接触范围之外的所以空间，这个领域代表着可能性。近体空间内是你拥有的，可以在当下体验的，你能直接感受，直接掌控。远体空间内是你没有的，你需要付出努力、花费时间才能得到它们，它们属于未来，你无法直接体验。面对近体空间时，血清素、催产素、内啡肽等一系列影响当下感受的 “当下分子”，让你产生出此时此刻的感觉；而面对远体空间时，大脑则必须对未来产生预期，这时多巴胺就会出场。所以多巴胺存在的意义，就是激励人类去探索远体空间，去获得那些你没有的。这对生物的生存发展非常重要，正是因为多巴胺，我们才会对未来产生无限的追求。科学家研究发现，从多巴胺的角度来看，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺只管让人去 “获得”，它不在乎你现在拥有什么，它只在乎你未来要追求什么。至于获得以后怎么样，它就不管了，以至于 “贤者时间” 泛滥。这种情况就像奥斯卡・王尔德说的一样：人生有两大痛苦，一是求之不得，一是求而得之。为了激励人不断开拓前进，获得那些自己没有的事物，多巴胺就会在获得时给人以强烈的刺激，让人觉得非常 “爽”、快乐、喜悦，这是它的奖励机制。但是为了让人继续获得更多的东西，这种奖赏就会变得短暂，生物为了能够反复体验这种快感，就必须不断地做那些能分泌多巴胺的事情。所以说多巴胺不是快乐分子，它是预期分子，它是欲望分子，它永不满足。现代商业社会的一个底层追求，就是获得消费者的注意力，谁获得了注意力，谁就能获得成功。这也是娱乐手段、技术手段不断发展，从而更快、更好获得消费者注意力的一个原因，所谓的 “粘性”，就是让你不愿意离开，而手段之一就是刺激多巴胺的分泌。作者在书中问到，为什么在信息通讯技术高度发达的今天，新闻报道反而朝着更简洁更新颖的方向发展，而不是深入分析、认真关注呢？因为欲望多巴胺。短小肤浅的文章更容易脱颖而出，它会刺激多巴胺迅速释放并俘获我们的注意力。我们更愿意点击十几个博眼球的标题、刷几十个生动有趣的视频，但不愿意看一些有深度、有思想的长文，因为消化长文需要付出努力，完全比不上多巴胺冲击带来的爽快。尼尔波兹曼在《娱乐至死》一书中阐述了他对电视带来的思考停滞、过度娱乐化的担忧，如果他能活到现在，看到互联网、手机、新媒体的影响，怕是要愁死。总而言之，多巴胺是保证生物繁衍至今的一种重要物质，它对我们的生活、行为、思维有重要影响，对我们的生存发展有重要意义，不应该简单地将它打入冷宫，背上骂名。因为多巴胺既有激发我们欲望的、非理性的一面，也有帮助我们克服欲望、聚焦当下的理性一面，我们既有欲望回路，也有控制回路，我们有得选。人类的生物性使得我们会受很多影响，但人类的认识性会让我们去了解、探究，然后找出解决办法，一如既往。

#管中窥豹读书计划第 689 本 #《贪婪的多巴胺》⛵️对大脑来说，这个区别是一道分界线，它的两边是两种差别极大的思维方式，这也代表着两种截然不同的应对世界的方式。在你的大脑中，“向下” 的世界由一些被称为神经递质的化学物质所控制，它们让你体验满足感，享受你当下拥有的一切。但当你把注意力转到 “向上” 的世界时，你的大脑则依赖另一种化学物质 —— 一个单一的分子，它不仅让你突破指尖所指的领域，而且激励你去追求、控制、拥有你无法即刻抓取的世界。⛵️“当下神经递质”，它们能让你体验眼前的一切，让你立即品尝和享受，或者做出战斗或逃跑的反应。“向上” 的化学物质则不同，它让你去渴望你没有的东西，并驱使你去寻找新的东西。你服从它，它就会奖励你；你不服从它，它就会让你痛苦。它是创造力的源泉，甚至是疯狂的源泉。⛵️虽然只有 0.000 5%，即二十万分之一的脑细胞可以产生多巴胺，但这些细胞却能对行为产生巨大的影响。当参与者产生多巴胺时，他们能体验到快乐的感觉，因此他们会不遗余力地激活这些稀有的细胞。实际上在特定的情况下，激活让人 “感觉良好” 的多巴胺是人们无法抗拒的诱惑。一些科学家给多巴胺取名为 “快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为 “奖赏回路”。⛵️大脑将外部世界分为两个独立的区域来管理，即 “近体的” 和 “远体的”—— 简单来说就是远近两个区域。近体空间包括手臂可及之处，在此范围内的事物你可以马上用手控制，这是一个真实的世界。远体空间是指你的手臂无法触及的地方，不管是 3 英尺（约 1 米）远还是 300 万英里（约 500 万千米）外，这个领域代表着可能性。⛵️大脑在近体空间的工作方式，与远体空间截然不同。人类心智如此设计，让大脑以这种方式区分事物是有一定道理的：它用一个体系来处理你拥有的，用另一个体系来处理你没有的。对于早期人类来说，俗语 “你若非拥有，就是没有” 几乎等同于 “你若非拥有，就是死了”。⛵️山峰本身是存在的，但想象中位于山顶的体验是不可能实现的。现实是，大多数时候你都意识不到自己身处一座山峰之上。通常来说，山上绿树环绕，而这就是你看到的全部。有时你会眺望数英里外的山谷，但你看到的是充满了希望和美丽的遥远的山谷，而不是你所在的山峰。魅力创造了不能被满足的欲望，因为这种欲望的对象只存在于想象之中。⛵️从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。如果你生活在桥下，多巴胺会让你想获得一顶帐篷。如果你生活在帐篷里，多巴胺就会让你想获得一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中，多巴胺会让你想获得月球上的城堡。多巴胺不会满足于某一个标准，追求也永无止境。大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激，而不管现在的事物已有多完美。多巴胺的座右铭是 “想要更多”。⛵️根据人类学家海伦・费希尔的说法，早期爱情或者说 “激情之爱” 只会持续 12~18 个月。在那之后，一对情侣要保持对彼此的依恋就需要发展出一种不同的爱，这被称为 “陪伴之爱”。陪伴之爱是由当下分子调节的，因为它涉及发生在此时此地的经历 —— 既然你和你爱的人在一起，就好好享受吧。