叔本华说:“人生有两大痛苦，一个是得不到，一个是得到了 “。快乐不能持久，人的注意力不能长期贯注于一点上，大脑善变，满足生厌倦，厌倦生痛苦。好花何妨朝朝艳，明月长教夜夜圆，即使能成为事实，世界也会变得很乏味。一切事物都在变化，千里搭长棚，天下没有不散的筵席，纵千万遍阳关，也则难留。如果明月使你快乐，月缺怎么办？如果花开使你快乐，花谢怎么办？如果朋友使你快乐，朋友辜负你怎么办？流行的金句是 “这个社会唯一不变的就是变化本身。”，人因为有不确定的变化而痛苦。人为什么惧怕死亡？因为不知道死亡以后会怎么样。斯多葛学派给出战胜这个问题的方法是：让不确定性确定，人生唯一确定的事是死亡！这是每个人都确定的一件事儿，既然这件事儿确定了，就能审视自己的生命，认清什么是最重要的，确定自己当下要做的事。既然人要死亡，所以很多人会觉得人生是个悲剧，因为再怎么努力，最后都是一场空，再怎么求生，最后都会死亡，但斯多葛学派教导我们要做一个乐观主义者，为什么乐观？人生如同你演一场剧，一定会谢幕下场，但我有登台演出的机会，每一个动作（每一天的生活）都是独一无二的演出，所以乐观，烟台女孩（30 岁）刘开心（EDS 患者）🙏，真是斯多葛学派的榜样践行者，“我惧怕死亡，更惧怕没有活过”，感恩有演出的机会，就尽力活着。全书是很好的箴言录，366 天（加润日），每天一段警句格言。

#管中窥豹读书计划第 987 本（260）#《每日斯多葛：366 次对智慧、毅力和生活艺术的沉思》🚢人群中，只有那些从容地为哲学留出时间的人，才算真正活着。他们不满足于细心守着自己的日子，把每个时代视作自己的附属，将往昔人类的所有收获存进自己的粮仓。只有忘恩负义之人，才看不明那些伟大思想的构筑者其实是为我们而生，并为我们设计了生活之路。🚢斯多葛哲学认为，美德（主要是指：自控、勇气、正义和明智）即幸福，而我们的困扰恰恰是对事物的感知（非事物本身）造成的。斯多葛哲学教导我们，人类无法控制或依赖任何外在的东西，爱比克泰德称为 “理性的选择”，意为人们能用理性选择如何分类、回应，以及重新调整自己，以应对外在事件。🚢斯多葛哲学家努力寻找真实、可操作的答案。最终，他们的思想围绕一系列练习，形成了三条核心原则：感知原则（如何看、理解周围的世界）；行动原则（所做的决定和原则，达到什么目的）；意志原则（如何应对改变不了的东西，如何形成清晰又具说服力的判断，如何真正理解我们在世界中的位置）。🚢通过控制认知，斯多葛哲学告诉我们可以找到清晰的头脑，可以合理、正当、高效地引导我们的行为。在运用和调整意志时，我们可以找到智慧和视角，去应对世界摆在我们面前的所有问题。斯多葛哲学家相信，运用这些原则来强化自己和周围的人，可以培养适应力、找到目标，甚至带来快乐。🚢斯多葛哲学家奉行晨昏仪式：清晨准备，黄昏反思。笔者创作本书，也从这两方面帮助读者。每天一沉思，时长为一年（包括闰年多出的一天）。若你诚意想练习，可搭配一个笔记本，像斯多葛派哲学家常做的那样，记录和详述自己的思想和反应（参见 1 月 21 日和 22 日及 12 月 22 日的内容）。🚢生命中的首要任务不过是：明确并区分不同的事物，如此，我就可以清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部事物，而哪些必然与选择有关，是我实际可控的。然后，我去哪儿寻找善与恶？不是为不可控的外部事物，是为内心里自己要做的选择……🚢只有真正受教育的人收获了最美、最像样的成果：平静、无畏和自由。很多人说，只有自由人才可受教育，说这种话的人，我们不该去信，应该去信热爱智慧的人，他们说：只有受教育的人，才是自由人。🚢感知，行动，意志，这三点有重合之处，却是斯多葛主义（以及本书的编写和你刚刚开启的一年旅途）的核心原则。你只需要这些：当下明确地判断；当下为公共利益而行动；对当下出现在你生命中的一切都心怀感激。🚢不知道宇宙为何物的人，就不知道自己身在何处。不清楚生活目标的人，就不知道自己是谁，宇宙为何物。以上皆不知的人，就不知道自己为何身在此处。那么，连自己身在何处或自己是谁都不知道的人，却有人求其赞扬，也有人避其赞扬，又该如何评价呢？🚢有些事在我们的掌控之中，有些不在。我们掌控自己的观点、选择、欲望、厌恶，总之，均是自己的行为。我们控制不了自己的身体、财富、名声、地位，总之，不是自己的行为。甚至，在我们掌控之中的事情，本质上就是自由、无障碍、畅通无阻的，而那些不在我们掌控之中的，则很脆弱、言听计从，可以阻挡，不属于我们自身。🚢若一个人把谨慎转移到自己的理性选择及那些选择的行动上，那他同时也会获得决心，以远离自己控制之外的事；但若把谨慎从自己的理性选择转移到自己控制之外的事上，以试图远离他人控制之内的事，那他就会焦虑、害怕、反复无常。🚢如果有人蔑视我怎么办？让他们蔑视吧，但我要确保我不会被人发现做或说任何可鄙的事。如果有人恨我怎么办？让他们恨我吧，但我要确保自己对所有人都是善良的、和善的，甚至准备让讨厌我的人知道他们哪里做错了。不是以批判的方式，也不是为了炫耀我的耐心，而是真诚而有益的。

感想很多，受益一生，坚持不断，持久修炼，每日一记，精进提升。