心理学
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169千字
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2012-11-01
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主编推荐语
再造积极心理学领域的经典，帮助人们笑得更多，感到满足，带来更好的生产力和健康。
内容简介
《持续的幸福》作者塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）, 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 推荐序一
- 推荐序二
- 推荐序三
- 译者序
- 中文版序
- 序
- 第一部分 如何让幸福长久
- 第1章 重新思考幸福 幸福2.0
- 幸福2.0理论的诞生
- 从幸福1.0说起
- 从满意的生活到蓬勃的生活
- 对幸福的重新思考
- 幸福2.0的5个元素
- 满意的生活不是幸福
- 积极心理学的目标是蓬勃人生
- 第2章 不反弹的幸福 有效的积极心理学练习
- 能不能永久地提升幸福感
- 多想想好事
- 有效的积极心理学干预
- 积极心理疗法小试锋芒
- 第3章 幸福可以持续改善 打破65%的极限
- 第一个肮脏小秘密：只缓解症状不治愈疾病
- 第二个肮脏小秘密：传统疗法无法逾越65%的障碍
- 积极主动式回应
- 像狙击手那样应对消极情绪
- 消除痛苦不是全部，更要幸福
- 实用的心理学vs装饰性的心理学
- 积极心理学的诞生
- 第4章 接受幸福的感召 从盖洛普主管到《幸存者》的获胜者
- 出乎意料的成功开端
- 应用积极心理学的第一个魔力要素
- 职场洛萨达比例vs家庭洛萨达比例
- 课间活动运动对抗BRAC低谷期
- 应用积极心理学的第二个魔力要素
- 如何促成教练行业的转变
- 积极心理学带给你的蜕变
- 应用积极心理学的第三个魔力要素
- 第二部分 用积极铸就幸福的社会
- 第5章 幸福是教育的本质 积极的学习力
- 应该在学校教授幸福吗
- 减少抑郁的复原力项目
- 宾夕法尼亚复原力项目
- 斯特拉黑文学校积极心理学课程计划
- 澳洲顶级贵族学校中的积极教育
- 教授积极
- 嵌入积极
- 活出积极
- 用facebook和游戏构建幸福
- 衡量成功的新标准
- 第6章 幸福离不开成就 成就公式
- 一封非凡的入学申请信
- 重新树立品格的重要性
- 塑造品格，让世界更美好
- 成功的要素
- 心智速度
- 缓慢的益处
- 自律
- 毅力
- 毅力的好处
- 构建成功的要素
- 第7章 幸福是一种战斗力 积极铸就力量
- 打造一支心理与身体同样健康的军队
- 110万士兵参加的心理测试
- 何为GAT
- GAT举例
- 大规模推行GAT
- 在线课程
- 情绪健康模块
- 家庭关系健康模块
- 社会关系健康模块
- 精神健康模块
- 第8章 幸福是怎样炼成的 将创伤转变为成长
- 战争与灾难造成的心理创伤
- 那些杀不死我的，必使我更强大
- 促进创伤后成长的5个要素
- 训练军队中的复原力培训师
- 如何迅速广泛地开展复原力培训
- 建立心理复原力
- 实时抗击悲观想法
- 抓住好事
- 找到并运用品格优势
- 建立强有力的人际关系
- 推广行动
- 第9章 幸福由内而外 健康决定幸福，还是幸福决定健康
- 没有疾病不等于健康
- 无助感、掌控感与健康
- 为什么死亡率高达75%
- 乐观程度与心血管疾病
- 被各类研究证明的事实
- 积极情绪与传染病
- 伦理审查委员会
- 积极乐观是万能的吗
- 幸福感如何促进了健康
- 为什么乐观的人不容易生病
- 积极健康的概念
- 定义积极健康
- 心血管的健康资产
- 运动带来健康，也带来幸福
- 健康与肥胖
- 运动，也是一项健康资产
- 第10章 为幸福而服务 积极的政治与经济
- 超越金钱
- GDP是幸福的神话
- 修补GDP的遗憾
- 金融危机中的幸福感
- 是价值观决定我们的行为，而非道德
- 乐观主义与经济
- 用乐观的期望改变现实
- 51%
- 附录 了解你的突出优势
- 致谢
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
