这本书看得断断续续，归结起来，幸福是行动，所以才需练习。没有人天生幸福，幸福可以习得。如想幸福，那我们需要：自尊：积极而真实地喜欢着自己自控：相信自己的命运自己掌控乐观：装着乐观，最终乐观外向：开放心态，拥抱未知

幸福源自财富吗？20 世纪 80 年代的美国人比以往任何时代都更坚信这一点 —— 是的。我们或许不需要用很多词语阐述这一现状。罗珀（Roper）调查会问人们对生活 13 个不同方面的满意度，包括对朋友、房子、学业等，其中满意度最低的就是 “生活必需的金钱”。密歇根大学的访谈者问被采访者，什么是美好生活的障碍，收到最多的答案是 “缺钱”。提问什么能提高生活品质时，第一个答案往往是 “挣到更多钱”。我们以为收入最高的那一批人会是例外，但他们仍然认为提升财务状况（提高 10%～20% 的收入）能提高幸福水平 —— 而且钱越多越好。根据 1990 年的盖洛普民意调查（Gallup Poll），50% 的女性和 33% 的男性希望自己能变得富有，在年收入超过 75000 美元的群体中，80% 的人希望自己变得更富有。