自我提升
类型
6.5
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78千字
字数
2021-08-01
发行日期
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主编推荐语
时间对每个人都是公平的，如何高效利用每天24小时，以创造出属于自己的独一无二的成果，是这本书要介绍的主要内容。
内容简介
本书共分4章，第1章介绍如何记录时间，通过时间记录可以全面、系统地了解自己的时间的真实使用情况；第2章介绍如何分析时间，能够让我们进一步学会如何优化自己的时间结构；第3章介绍如何规划时间，重点提醒我们要提前把时间分配在重要事项上；第4章介绍如何让时间增值，以此实现人生目标。本书详尽地介绍了每个步骤的具体操作方法，并结合真实案例，手把手教你如何夺回时间的掌控权，让你成为自己时间的主人。
本书适合于职场精英、创业者、自由职业者，以及所有想通过时间记录，让自己生活变得更好的人士阅读。
目录
- 版权信息
- 内容简介
- 推荐序一
- 推荐序二
- 推荐序三 让你的时间更有价值
- 推荐语
- 前言
- 第1章 时间记录基础：记录自己的时间
- 第1节 “时间记录”的概念
- 第2节 “时间记录”的意义
- 第3节 “时间记录”基本操作
- 第4节 “时间统计”APP
- 第5节 如何记录关键词
- 第6节 多用名词精准定义
- 第7节 阅读时间如何记录
- 第8节 学习成长如何记录
- 第9节 工作事业如何记录
- 第10节 社会交际如何记录
- 第11节 生活事务如何记录
- 第12节 餐饮时间如何记录
- 第13节 休闲娱乐时间如何记录
- 第14节 交通时间如何记录
- 第15节 睡眠时间如何记录
- 第16节 定期查看，及时补记
- 第17节 关于“事件描述”
- 第18节 你每天经历多少种情绪
- 第19节 其他操作技巧
- 第20节 如何更有效地记录
- 第21节 数据反映行为
- 第2章 时间记录进阶：时间分析
- 第22节 分析时间记录
- 第23节 阅读时间分析
- 第24节 学习时间分析
- 第25节 工作事业时间分析
- 第26节 社会交际时间分析
- 第27节 生活事务时间分析
- 第28节 家庭生活分析
- 第29节 健康休闲时间分析
- 第30节 交通时间分析
- 第31节 睡眠时间分析
- 第32节 如何提升效率
- 第33节 时间预测
- 第34节 时间规划
- 第35节 数据反映行为，行为改变数据
- 第36节 单位时间的密集度和时间长度
- 第37节 让模糊的时间概念更精确
- 第38节 新的一年从什么时候开始记录
- 第39节 关于时间节点的滞后性
- 第40节 只有改进，没有批评
- 第41节 每日的时间检查
- 第42节 衡量是否高效
- 第43节 长周期的平衡
- 第44节 行动才是关键
- 第3章 时间记录升级：时间规划
- 第45节 关于时间的属性
- 第46节 时间管理法则
- 第47节 保护阅读时间
- 第48节 关于睡眠
- 第49节 关于休息
- 第50节 关于健康
- 第51节 关于专注
- 第52节 关于情绪的周期
- 第53节 注意力的练习
- 第54节 持续的威力
- 第55节 关于时间分配
- 第56节 时间不够用怎么办
- 第57节 一年只做8760小时的事
- 第58节 时间是有限的
- 第59节 安逸的环境是成长的敌人
- 第60节 进步缓慢怎么办
- 第61节 做正确的事和正确地做事
- 第62节 关于时间之箭
- 第63节 感受快乐和享受快乐
- 第64节 语音写作和时间记录相结合
- 第65节 特殊事件的时间窗口期
- 第66节 提前准备必然会发生的事情
- 第67节 保持必要的难度
- 第68节 人的行为有很大的随机性
- 第69节 多把时间用于写作
- 第4章 时间记录突破：时间增值
- 第70节 关于时间投资
- 第71节 关于时间增值
- 第72节 关于复利
- 第73节 做好时间保护
- 第74节 记录灵感
- 第75节 自由时间
- 第76节 做到极致
- 第77节 人生剧本
- 第78节 关于时间轴上的关键决策
- 第79节 时间密码锁——时间到了才能解锁
- 第80节 用时间记录勾勒未来
- 第81节 沉浸式学习
- 第82节 生活中的最低原则
- 第83节 “时间很久”的错觉
- 第84节 给作品和事业定价
- 第85节 影响愿意被影响的人
- 第86节 尝试新工具
- 第87节 有限的边界创造无限的价值
- 第88节 平行世界
- 第89节 回顾历史上的今天
- 第90节 牢记梦想，不忘初心
- 第91节 自我认知之路
- 第92节 开启新的旅程
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
