心理学 类型
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84千字 字数
2023-11-01 发行日期
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主编推荐语

正念大师、正念减压创始人卡巴金作品，带你入门正念。

内容简介

在日常生活中，我们的完整性体现为觉醒，体现为全然的觉知。觉知是人类与生俱来的能力。

暂停一刻，就一刻，然后“坠入”觉醒。

就在此刻，“当下”的永恒时刻，是我们能够真正拥有的时刻，你都已经足够好、足够完美。

目录

  • 版权信息
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 前言
  • 第一部分 感官世界：你唯一狂野而宝贵的人生
  • 第一章 感官之谜和感官的魔咒
  • 第二章 看
  • 第三章 被看见
  • 第四章 听
  • 第五章 音之景
  • 第六章 气之景
  • 第七章 触之景
  • 第八章 与你的皮肤保持联系
  • 第九章 气味之景
  • 第十章 味道之景
  • 第十一章 心之景
  • 第十二章 当下之景
  • 第二部分 拥抱正式练习：体验正念
  • 第十三章 卧姿冥想
  • 第十四章 坐姿冥想
  • 第十五章 站姿冥想
  • 第十六章 行走冥想
  • 第十七章 瑜伽
  • 第十八章 只是了知
  • 第十九章 只是听
  • 第二十章 只是呼吸
  • 第二十一章 慈心冥想
  • 第二十二章 我做得对吗
  • 第二十三章 练习的常见阻碍
  • 第二十四章 对你的正念练习的支持
  • 致谢
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出版方

机械工业出版社

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。