自我提升 类型
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56千字 字数
2023-12-01 发行日期
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主编推荐语

断舍离创始人山下英子与瑜伽大师龙村修，联袂分享“瑜伽思考术”。

内容简介

本书是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。

这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。

因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。

本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。

瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 培养一颗坚定不移的心
  • “生命即神”
  • “雅俗参半，人生路”
  • “初学者应从形式入门”
  • “学习、体验、冥想”
  • 第二章 正确审视
  • “别轻信，别怀疑，只需亲身体验”
  • “别自缚，别拘泥，别企求”
  • 第三章 鼓起勇气
  • “尽人事，听天命”
  • “瑜伽是为了让人们从业障中摆脱出来的真谛”
  • “排泄能力既是生命力，也是呼吸能力”
  • 第四章 从体验中汲取知识
  • “别轻信，别怀疑，只需亲身体验”
  • “分清‘疲劳’和‘疲劳感’的不同”
  • “你们的头脑已死！”
  • “让每个人的心中充满平静”
  • 第五章 充分发挥自我
  • “调身、调心、调息”
  • “通过一切训练来加强丹田力”
  • “学习的原则是‘修破离’”
  • 后记
  • 导师冲正弘
  • 作者简历
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出版方

博集天卷

公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。