主编推荐语
一部提高工作效率和生活幸福感的神经科学作品。
内容简介
神经科学作为一门全新的学科，不仅能够帮助我们训练自己的大脑，还能让我们的思维变得更敏捷，使我们的行为变得更高效。目前，有关大脑神经科学方面的研究已成为各大领域新的热点。
本书作者根据最新的脑神经研究，提供了一整套与传统方法完全不同的大脑训练方法——基于脑神经科学镜像科学的思维训练软技能，旨在帮助读者发掘他们在个人能力、学习习惯、技能方面的潜力，培养出以积极结果为导向的行为，更好地应对挫折管理、平衡生活与工作、激励他人、实现目标等挑战，进而远离压力、负面思维及低效的时间管理，让工作和生活变得更高效。
本书是欲开发自我潜能和有效提高工作效率的管理者、职场人士，以及对神经科学感兴趣的人士的不二之选。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 前言
- 第一部分 掌控自己
- 第1章 棉花糖实验——成功与否的试金石
- 第2章 你的海马体还好吗
- 第3章 学会干预失控状态下的情绪
- 第4章 面面俱到的危险
- 第5章 聪明的头脑就一定会想个不停吗
- 第6章 事半功倍的奥秘
- 第二部分 掌控人际关系
- 第7章 维持工作和生活的平衡
- 第8章 一步一步改善生活
- 第9章 激励他人过程中的雷区
- 第10章 你的大脑弹性够足吗
- 第11章 当创新成为常态时，我们应该怎么办
- 第12章 如何让自己的表现优于他人
- 第三部分 掌控工作和事业
- 第13章 以开放的胸怀领导他人
- 第14章 心理安全是良好企业文化的基础
- 第15章 管理他人，管理头脑
- 致谢
评分及书评
- 给这本书评了4.0
人可以控制自己的感觉吗？简单来说，答案是肯定的，但这当中存在巨大的挑战。使人产生感觉的原因有好几种。其中最广为人知的是，处于特定的情绪状态下的时候，人就会产生各种各样的感觉，这是由当时人的身体中分泌出来的化学物质所决定的。例如，当人的身体被掌管 “快乐” 情绪的物质所主导时，便会产生一种快乐的感觉。感觉的产生还取决于情感基调，人在大部分时间里都处于某种情感基调之中。顾名思义，情感基调的存在并不会让人察觉，它不会给人留下什么刻骨铭心的记忆，只是静静地存在着罢了。情感基调会随着情绪状态的变化而变化，人感受到的感觉也会发生相应的变化。情绪状态 = 恐惧→感觉 = 紧张、缺乏自信、消极情绪状态 = 兴奋→感觉 = 期待、目标明确、积极长期存在或频繁出现的感觉便是心情。心情是一种情感基调，它和情绪状态为主导的感觉不同。学会区分不同的感觉是有用的，因为随着自我意识能力的提高，我们可以更好地了解自身情况、改善人际交往能力。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
